老公订好的机票又因单位出任务要退掉了，损失几大百让我心疼不说，我本已计划好乘机带娃出游的活动，也好让一直强撑着的妈妈回老家休养休养。前阵子给宝宝成功戒了夜奶，吃饭也能自己抓着吃 ，真是费了不少精力，虽然被放鸽子已经不是第一次，但是失望的感觉，是这么的让人难过，这段时间真的是无比需要放松透气啊#军婚很辛苦,还好你很可爱#

怀孕不吃DHA，
你已经让孩子输了‭‮步一第‬‬…
出生不吃DHA，
你已经让孩子输了第二步…
补充DHA重要的四个阶段：
‭‮期孕‬‬＞宝宝出生0-1岁>3岁前>6岁前
更‭‮要需‬‬注意的是这四个阶段为：‭‮进递‬‬关系
‭‮究研学科‬‬表明孕期补充DHA，
其‭‮用作‬‬将维持到宝宝六‭‮岁周‬‬

【男性备孕吃什么好？】
男性在女性的孕育过程中起着决定性的作用。男性精子质量的高低直接决定着受孕的难易，也直接决定着胚胎的质量。如果你是一位正在备孕的男性，最好是多吃一些有利于补精子的食物才好，这样可以让你轻松给女性受精，让女性怀上你所渴望的宝宝。那么男性备孕吃什么补精子呢？
一、蛋白质
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
二、矿物质和微量营养素
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。
三、含镁食物
镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
四、提高精子质量的食物
精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一，一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常，成功受孕的几率就会受到影响，严重可造成男性不育。所以，提高精子质量是男性备孕的必修课题，除了在日常生活中需要注意一些事项，健康饮食最为关键的。#儿科医生鱼小南[超话]# #育儿专家说# #双倍的爱#