#棣欣引力[超话]#咔咔磕死我了 想起来9.19一个姐妹发的帖子 dd的唯粉为了蹲前排
1️⃣：记得控评
2⃣️：你怎么知道他要发博
3⃣️：女生那边发了 他一会肯定也发
然后今天xx发博 我就料到dd会发了 小两口总是同步微博[偷笑]还是四宫格 昨天xx也是四宫格
xx还是第一次发带发卡那个照片 以前都是路透
磕死我啦[打call][打call][打call][舔屏][舔屏][舔屏]
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我家连我奶都说这个意面好吃～
我感觉比好多西餐厅做的都好吃！！[打call][打call][打call]
准备食材
牛排 意面 青红彩椒 洋葱 黑胡椒粉
做法步骤
1️⃣调一个料汁：2勺生抽 1勺蚝油 1勺老抽 1勺黑胡椒粉
2️⃣牛排切条加生抽和黑胡椒腌制20分钟炒熟备用，意面煮熟备用
3️⃣锅里热油炒软洋葱丝 青红辣椒丝再加入牛柳和意面淋入料汁翻炒均匀就好啦～
咱就说一整个好吃的动作
#意面# #减肥减脂吃这些# #在家也能做的西餐#
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准备食材
牛排 意面 青红彩椒 洋葱 黑胡椒粉
做法步骤
1️⃣调一个料汁：2勺生抽 1勺蚝油 1勺老抽 1勺黑胡椒粉
2️⃣牛排切条加生抽和黑胡椒腌制20分钟炒熟备用，意面煮熟备用
3️⃣锅里热油炒软洋葱丝 青红辣椒丝再加入牛柳和意面淋入料汁翻炒均匀就好啦～
咱就说一整个好吃的动作
#意面# #减肥减脂吃这些# #在家也能做的西餐#
学校三餐记录day14 目标:瘦到90斤
拍照记录了今天的部分早餐所有午餐喝部分晚餐
早上上课之前吃了鲨鱼菲特的全麦面包，一杯黄豆粉以及P1的小零食
中午下课之后喝同学去另一个食堂吃饭啦啦啦（除了图2都吃光之外还喝了半碗玉米粥）
晚饭又是和同学一起去吃滴 图上都吃光了之外回到宿舍又吃了一颗巴旦木奶枣
今天第一次上线下课 同学们都好友好呜呜呜
不知不觉已经打卡两周啦
因为没上称所以也不知道自己有没有瘦
但是明天依然要加油啦！！！
拍照记录了今天的部分早餐所有午餐喝部分晚餐
早上上课之前吃了鲨鱼菲特的全麦面包，一杯黄豆粉以及P1的小零食
中午下课之后喝同学去另一个食堂吃饭啦啦啦（除了图2都吃光之外还喝了半碗玉米粥）
晚饭又是和同学一起去吃滴 图上都吃光了之外回到宿舍又吃了一颗巴旦木奶枣
今天第一次上线下课 同学们都好友好呜呜呜
不知不觉已经打卡两周啦
因为没上称所以也不知道自己有没有瘦
但是明天依然要加油啦！！！
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