繼續埋頭苦幹鑽研麵包糕點。
這週暫時是：
1）日本甜點師的伯爵紅茶牛奶吐司跟伯爵紅茶牛奶抹醬。是可以吃的奶茶[哈哈]
2）人生第一次製作腸仔包，日本主婦麵包高手超詳細食譜，一次成功。形狀非常飽滿，隔天吃跟剛烤出來的一樣，外脆內鬆軟。
3）加了「裸粹」製作的芋圓&蕃薯圓，彈Q到沒朋友！！將揉好的麵團捏出一小塊煮熟就是「裸粹」。真的比我吃過的任何一家店還彈Q很多！Carol胡涓涓老師的食譜。
獨食是會胖的，所以我將這些幸福肥都分享給朋友家人[偷笑]
#生活随拍[超话]##vi的餐桌# https://t.cn/R2WxsCs
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3）加了「裸粹」製作的芋圓&蕃薯圓，彈Q到沒朋友！！將揉好的麵團捏出一小塊煮熟就是「裸粹」。真的比我吃過的任何一家店還彈Q很多！Carol胡涓涓老師的食譜。
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警惕！每天触碰的这些地方，都可能增加病毒感染的风险！
新冠病毒除了在患者的粪便中被发现，之前还有报道称在患者家中门把手上发现了新型冠状病毒的核酸。
事实上，日常家居环境中，有许多易污染区域，需要高度重视。
如果附着在物体表面的病毒，经手触摸后再进食、揉眼睛，可能就会造成感染。
到底有哪些地方一直被我们忽略了呢？
易污染区域有哪些？
门把手、手机、电话、鼠标键盘、电灯开关、水龙头开关、遥控器按键、马桶等，都是需要重点关注的易污染区域，可能造成潜在的间接传播风险。
针对不同区域的消毒也有所差别：
手机：回到家洗手后用消毒湿巾擦拭清洁手机，注意是消毒湿巾，不是普通湿巾。
键盘、鼠标、电灯开关等：可以参照手机的清洁方式，用消毒湿巾进行擦拭。
地板：使用消毒液进行消毒。消毒液按照产品说明书进行配置即可。选择消毒液时，要选择背面有“消卫证字”许可证号的产品。
水龙头：假如有手上有病毒，洗手后关水龙头又会沾染上。应在洗手中也注意水龙头清洁。
马桶：上完厕所后，应该盖上盖子再按冲厕键。定时对马桶盖进行冲洗。上厕所、冲厕所后要及时用洗手液和流动的水洗手。
病毒能在物品上存活多久？
英国国民保健制度（NHS）网站介绍，病毒离开人体后的存活时间取决于其所依附物体的表面情况，以及温度、湿度等环境状况。总体来说：
病毒在不锈钢、塑料等非渗透性（防水）表面存活时间相对较长。
病毒在纤维织物、纸巾等渗透性表面存活时间相对较短。
不同种类病毒存活时间也有差异，一些病毒可以在室内物体表面存活超过7天，不过其致病能力会在24小时内显著下降。
所以，电梯按键、门把手等处需加倍小心！
NHS网站还介绍说：
流感病毒能以飞沫形式在空气中存活数小时，低温会增加其存活能力。
流感病毒在手上存活时间很短，大约5分钟手上的病毒数量就会降到很低水平。
此外，2014年由英国、法国、美国、中国等多国科学家发表在《美国感染控制杂志》上的一篇论文，研究了甲型H1N1流感病毒在木头、不锈钢、塑料、织物这4种常见物体表面的存活期限。结果显示：
甲型H1N1流感病毒在木质表面上可持续48小时保持感染能力。
这种病毒在不锈钢、塑料表面上一般存活24小时左右。
这种病毒在织物表面存活时间最短，病毒活性在8小时内会迅速下降为零。
2016年发表在美国《应用与环境微生物学》杂志上的另一篇论文更细致地研究了在不同环境条件下，H1N1流感病毒在不锈钢表面的存活情况。
研究显示，这种病毒在不锈钢表面最长竟可存活7天，并依然具备传染能力。
科研人员说，在流感季等流行性病毒疫情肆虐时，保持良好的手部卫生和对常用物品表面定期消毒，对于减缓病毒传播十分重要。
研究显示，使用一定浓度的漂白剂、醋、洗洁精或是抗菌抹布清理物品表面，均可以有效降低流感病毒活性。
电梯按钮真的要垫纸巾吗？
电梯的按钮风险比较高，是因为这些地方是高频接触的地方。
对应策略就是三条：
一是适当的增加消毒频次；
二是可以用面巾纸或者消毒纸巾把它隔开，手不直接去碰它；
三是在碰了它以后用手消毒剂来揉搓双手，做好手部卫生。
有很多小区的电梯里多了纸巾或者一次性手套，以便手指不直接触碰到电梯按钮。真的管用吗？
有专家表示，纸巾长时间暴露在密闭的空间里，如果有病毒携带者进出电梯，外露出来的部分纸巾仍然会有附着病毒的风险，会成为新的感染源，乘坐电梯后及时洗手这才是最科学的防护措施。尽可能做到电梯一天多次消毒也十分重要。
乘坐电梯要注意：避免拥挤，避免长时间乘坐，电梯里减少说笑、打电话。
手消毒剂应该怎么用？
要让手干净，实际有两种方式：一是用流动水洗手，二是擦手消毒剂。
用流动水来洗手有所谓的六步洗手法。如果是出门在外，可以用手消毒剂来进行手卫生。
手消毒剂也要把手掌、手背、指缝、手指、手指尖、大拇指这六个部位都擦拭到。
常用的手消毒剂可能是一些含醇的手消毒剂，因为酒精挥发比较快，杀菌效果比较快，如果有些人对酒精过敏，可以用无醇的手消毒剂。
当然，即便只有消毒湿巾，用它擦一擦也是可以的，只是用起来没有涂抹手消毒剂方便。
医用酒精使用要注意！
有专家指出，75%的酒精可有效灭活病毒。
但同时，还要注意的是，酒精属于易燃易爆物，现在大家大量储存、使用，一定要注意酒精引发的火灾隐患。
酒精注意事项
1、使用酒精前要清理周边易燃可燃物，勿在空气中直接喷洒使用。
酒精燃点低，遇火、遇热易自燃，在使用时不要靠近热源、避免明火，给电器表面消毒，应先关闭电源，待电器冷却后再进行，如用酒精擦拭厨房灶台，要先关闭火源，以免酒精挥发导致爆燃。
使用时每次取用后必须立即将容器上盖封闭，严禁敞开放置。
2、使用酒精时，需要保证室内通风，使用过的毛巾等布料清洁工具，应用大量清水清洗后密闭存放，或放通风处晾干。
3、家中不宜大量囤积酒精，可购买小瓶装的酒精，以够用为宜，以免留下消防安全隐患。
4、避光存放，防止倾倒、破损，使用酒精的容器必须有可靠的密封，严禁使用无盖的容器。应避免用玻璃瓶装存，防止跌落破损。家中剩下的酒精，不要放在阳台、灶台等热源环境中，也不要放在电源插座附近及墙边、桌角等处，防止误碰倾倒。可避光存放在柜子等阴凉处，存放时要盖紧盖子，贴好标签，避免挥发。
5、酒精应放在儿童拿不到的地方，对于年纪稍大的孩子，家长可以给孩子讲解酒精的特性，教育孩子不要玩弄酒精，更不能用火点燃。
酒精着火怎么办？
1、将衣物，桌布，床单或者棉被等用水浸湿，盖在着火处。
2、接着用水不停的浇至着火处，直到熄灭。
3、火势刚起时最容易熄灭，身边的东西尽量利用。
4、不要对着有人或者有易燃物品的方向灭火。
5、实验室酒精着火时，酒精炉熄灭不要用嘴吹，用灯帽多盖两次即可。
6、若酒精不小心泄漏导致起火，用湿布盖住致使火焰缺氧熄灭。
万一酒精着火受伤，该如何自救？
被烧伤后，第一要紧的事情，当然是灭火。伤者正确的应对措施应当包括以下几点：
第一，立即脱去衣物。衣物沾上酒精，已经成为燃烧物，以最快速度去除衣物，脱离热源，可以最大限度的减轻损伤和后果。
第二，避免高声喊叫。在头面部已经被火焰包围的情况下，喊叫会引起严重呼吸道烧伤。而呼吸道烧伤，是烧伤患者三大死亡原因之一。
第三，设法灭火。应当就近用棉织物覆盖或用水冲洗最好，火灭后立即就医。
来源：科普中国，内容综合央视新闻、中国政府网、互联网联合辟谣平台、中国消防、南方都市报、广州日报、人民日报、新华国际头条等 #钟南山谈新冠肺炎疫情峰值# #超三千名医护感染新冠病毒#
新冠病毒除了在患者的粪便中被发现，之前还有报道称在患者家中门把手上发现了新型冠状病毒的核酸。
事实上，日常家居环境中，有许多易污染区域，需要高度重视。
如果附着在物体表面的病毒，经手触摸后再进食、揉眼睛，可能就会造成感染。
到底有哪些地方一直被我们忽略了呢？
易污染区域有哪些？
门把手、手机、电话、鼠标键盘、电灯开关、水龙头开关、遥控器按键、马桶等，都是需要重点关注的易污染区域，可能造成潜在的间接传播风险。
针对不同区域的消毒也有所差别：
手机：回到家洗手后用消毒湿巾擦拭清洁手机，注意是消毒湿巾，不是普通湿巾。
键盘、鼠标、电灯开关等：可以参照手机的清洁方式，用消毒湿巾进行擦拭。
地板：使用消毒液进行消毒。消毒液按照产品说明书进行配置即可。选择消毒液时，要选择背面有“消卫证字”许可证号的产品。
水龙头：假如有手上有病毒，洗手后关水龙头又会沾染上。应在洗手中也注意水龙头清洁。
马桶：上完厕所后，应该盖上盖子再按冲厕键。定时对马桶盖进行冲洗。上厕所、冲厕所后要及时用洗手液和流动的水洗手。
病毒能在物品上存活多久？
英国国民保健制度（NHS）网站介绍，病毒离开人体后的存活时间取决于其所依附物体的表面情况，以及温度、湿度等环境状况。总体来说：
病毒在不锈钢、塑料等非渗透性（防水）表面存活时间相对较长。
病毒在纤维织物、纸巾等渗透性表面存活时间相对较短。
不同种类病毒存活时间也有差异，一些病毒可以在室内物体表面存活超过7天，不过其致病能力会在24小时内显著下降。
所以，电梯按键、门把手等处需加倍小心！
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流感病毒能以飞沫形式在空气中存活数小时，低温会增加其存活能力。
流感病毒在手上存活时间很短，大约5分钟手上的病毒数量就会降到很低水平。
此外，2014年由英国、法国、美国、中国等多国科学家发表在《美国感染控制杂志》上的一篇论文，研究了甲型H1N1流感病毒在木头、不锈钢、塑料、织物这4种常见物体表面的存活期限。结果显示：
甲型H1N1流感病毒在木质表面上可持续48小时保持感染能力。
这种病毒在不锈钢、塑料表面上一般存活24小时左右。
这种病毒在织物表面存活时间最短，病毒活性在8小时内会迅速下降为零。
2016年发表在美国《应用与环境微生物学》杂志上的另一篇论文更细致地研究了在不同环境条件下，H1N1流感病毒在不锈钢表面的存活情况。
研究显示，这种病毒在不锈钢表面最长竟可存活7天，并依然具备传染能力。
科研人员说，在流感季等流行性病毒疫情肆虐时，保持良好的手部卫生和对常用物品表面定期消毒，对于减缓病毒传播十分重要。
研究显示，使用一定浓度的漂白剂、醋、洗洁精或是抗菌抹布清理物品表面，均可以有效降低流感病毒活性。
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电梯的按钮风险比较高，是因为这些地方是高频接触的地方。
对应策略就是三条：
一是适当的增加消毒频次；
二是可以用面巾纸或者消毒纸巾把它隔开，手不直接去碰它；
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有很多小区的电梯里多了纸巾或者一次性手套，以便手指不直接触碰到电梯按钮。真的管用吗？
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手消毒剂应该怎么用？
要让手干净，实际有两种方式：一是用流动水洗手，二是擦手消毒剂。
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手消毒剂也要把手掌、手背、指缝、手指、手指尖、大拇指这六个部位都擦拭到。
常用的手消毒剂可能是一些含醇的手消毒剂，因为酒精挥发比较快，杀菌效果比较快，如果有些人对酒精过敏，可以用无醇的手消毒剂。
当然，即便只有消毒湿巾，用它擦一擦也是可以的，只是用起来没有涂抹手消毒剂方便。
医用酒精使用要注意！
有专家指出，75%的酒精可有效灭活病毒。
但同时，还要注意的是，酒精属于易燃易爆物，现在大家大量储存、使用，一定要注意酒精引发的火灾隐患。
酒精注意事项
1、使用酒精前要清理周边易燃可燃物，勿在空气中直接喷洒使用。
酒精燃点低，遇火、遇热易自燃，在使用时不要靠近热源、避免明火，给电器表面消毒，应先关闭电源，待电器冷却后再进行，如用酒精擦拭厨房灶台，要先关闭火源，以免酒精挥发导致爆燃。
使用时每次取用后必须立即将容器上盖封闭，严禁敞开放置。
2、使用酒精时，需要保证室内通风，使用过的毛巾等布料清洁工具，应用大量清水清洗后密闭存放，或放通风处晾干。
3、家中不宜大量囤积酒精，可购买小瓶装的酒精，以够用为宜，以免留下消防安全隐患。
4、避光存放，防止倾倒、破损，使用酒精的容器必须有可靠的密封，严禁使用无盖的容器。应避免用玻璃瓶装存，防止跌落破损。家中剩下的酒精，不要放在阳台、灶台等热源环境中，也不要放在电源插座附近及墙边、桌角等处，防止误碰倾倒。可避光存放在柜子等阴凉处，存放时要盖紧盖子，贴好标签，避免挥发。
5、酒精应放在儿童拿不到的地方，对于年纪稍大的孩子，家长可以给孩子讲解酒精的特性，教育孩子不要玩弄酒精，更不能用火点燃。
酒精着火怎么办？
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第二，避免高声喊叫。在头面部已经被火焰包围的情况下，喊叫会引起严重呼吸道烧伤。而呼吸道烧伤，是烧伤患者三大死亡原因之一。
第三，设法灭火。应当就近用棉织物覆盖或用水冲洗最好，火灭后立即就医。
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#宇宙[超话]##宇宙[超话]#易曰﹕「自天佑之，吉无不利。」子曰﹕「佑者助也。天之所助者顺也，人之所助者信也﹔履行思乎顺，又以尚贤也。是以自天佑之，吉无不利也。」子曰﹕「书不尽言，言不尽意。」然则圣人之意，其不可见乎﹖子曰﹕「圣人立象以尽意，设卦以尽情儰，系辞焉以尽其言，变而通之以尽利，鼓之舞之以尽神。」乾坤其易之蕴耶﹖乾坤成列而易立乎其中矣﹗乾坤毁则无以见易。易不可见，则乾坤或几乎息矣﹗是故形而上者谓之道，形而下者谓之器，化而裁之谓之变，推而行之谓之通，举而措之天下之民谓之事业。是故夫象，圣人有以见天下之赜﹑而拟诸其形容，象其物宜，是故谓之象。圣人有以见天下之动，而观其会通，以行其典礼。系辞焉，以断其吉凶，是故谓之爻。极天下之赜者存乎卦，鼓天下之动者存乎辞，化而裁之存乎变，推而行之存乎通，神而明之存乎其人。默而成之，不言而信，存乎德行。
八卦成列，象在其中矣。因而重之，爻在其中矣。刚柔相推，变在其中矣。系辞焉而命之，动在其中矣。吉凶悔吝者，生乎动者也。刚柔者，立本者也。变通者，趣时者也。吉凶者，贞胜者也。天地之道，贞观者也。日月之道，贞明者也。天地之动，贞夫一者也。夫干，确然示人易矣。夫坤，魁隤然示人简矣。爻也者，效此者也。象也者，像此者也。爻象动乎内，吉凶见乎外，功业见乎变，圣人之情见乎辞。天地之大德曰生，圣人之大宝曰位，何以守位曰仁，何以聚人曰财，理财正辞禁民为非曰义。
古者包羲氏之王天下也，仰则观象于天，俯则观法于地，观鸟兽之文与地之宜。近取诸身。远取诸物，于是使作八卦，以通神明之德，以类万物之情。作结绳而为罔罟，以佃以渔，盖取诸离。包羲氏没，神农氏作，斲木为耜，揉木为耒，耒耨之利以教天下，盖取诸益。日中为市，致天下之民，聚天下之货，交易而退，各得其所，盖取诸噬嗑。神农氏没，黄帝尧舜氏作，通其变使民不倦，神而化之使民宜之。易穷则变，变则通，通则久。是以自天佑之，吉无不利。黄帝尧舜垂衣裳而天下治，盖取诸乾坤。刳木为舟，剡木为楫，舟楫之利以济不通，致远以利天下，盖取诸涣。服牛乘马，引重致远以利天下，盖取诸随。重门击柝以待暴客，盖取诸豫。断木为杵，掘地为臼，臼杵之利万民以济，盖取诸小过。弦木为弧，剡木为矢，弧矢之利以威天下，盖取诸睽。上古穴居而野处，后世圣人易之以宫室，上栋下宇以待风雨，盖取诸大壮。古之葬者，厚衣之以薪，葬之中野，不封不树，丧期无数；后世圣人易之以棺椁，盖取诸大过。上古结绳而治，后世圣人易之以书契，百官以治，万民以察，盖取诸夬。
是故易者象也；象也者，像也。彖者，财也。爻也者，效天下之动者也。是故吉凶生而悔吝着也。
阳一君而二民，君子之道也；阴二君而一民，小人之道也
易曰：「憧憧往来，朋从尔思。」子曰：「天下何思何虑﹖」天下同归而殊涂，一致而百虑。天下何思何虑﹖日往则月来，月往则日来，日月相推而明生焉。寒往则暑来，暑往则寒来，寒暑相推而岁成焉。往者屈也，来者信也，屈信相感而利生焉。尺蠖之屈，以求信也。龙蛇之蛰，以存身也。精义入神，以致用也。利用安身，以崇德也。过此以往，未之或知也。穷神知化，德之圣也。易曰：「困于石，据于蒺藜。入于其宫，不见其妻。凶。」子曰：「非所困而困焉，名必辱。非所据而据焉，身必危。既辱且危，死期将至。妻其可得见耶﹖」易曰：「公用射隼于高墉之上，获之无不利。」子曰：「隼者，禽也。弓矢者，器也。射之者，人也。君子藏器于身，待时而动，何不利之有﹖动而不括，是以出而有获，语成器而动者也。」子曰：「小人不耻不仁，不畏不义，不见利不劝，不威不惩。小惩而大诫，此小人之福也。」易曰：「屦校灭趾，无咎。」此之谓也。善不积不足以成名，恶不积不足以灭身。小人以小善为无益而弗为也，以小恶为无伤而弗去也﹔故恶积而不可掩，罪大而不可解。易曰：「何校灭耳，凶。」子曰：「危者，安其位者也。亡者，保其存者也。乱者，有其治者也。是故君子安而不忘亡，治而不忘乱，是以身安而国家可保也。」易曰：「其亡其亡，系于苞桑。」子曰：「德薄而位尊，知小而谋大，力小而任重，鲜不及矣。」易曰：「鼎折足，覆公餗，其形渥。凶。」言不胜其用也。子曰：「知几，其神乎﹗」君子上交不谄，下交不渎，其知几乎﹗几者，动之微，吉凶之先见者也。君子见几而作，不俟终日。易曰：「介于石，不终日。贞吉。」介如石焉，宁用终日，断可识矣。君子知微知彰，知柔知刚，万夫之望。子曰：「颜氏之子，其殆庶几乎﹗有不善未尝不知，知之未尝复行也。」易曰：「不远复，无祇悔。元吉。」天地絪缊，万物化醇；男女构精，万物化生。易曰：「三人行，则损一人；一人行，则得其友。」言致一也。子曰：「君子安其身而后动，易其心而后语，定其交而后求。君子修此三者故全也。危以动，则民不与也。惧以语，则民不应也。无交而求，则民不与也。莫之与，则伤之者至矣。」易曰：「莫益之，或击之，立心勿恒。凶。」 https://t.cn/R2Wxuah
八卦成列，象在其中矣。因而重之，爻在其中矣。刚柔相推，变在其中矣。系辞焉而命之，动在其中矣。吉凶悔吝者，生乎动者也。刚柔者，立本者也。变通者，趣时者也。吉凶者，贞胜者也。天地之道，贞观者也。日月之道，贞明者也。天地之动，贞夫一者也。夫干，确然示人易矣。夫坤，魁隤然示人简矣。爻也者，效此者也。象也者，像此者也。爻象动乎内，吉凶见乎外，功业见乎变，圣人之情见乎辞。天地之大德曰生，圣人之大宝曰位，何以守位曰仁，何以聚人曰财，理财正辞禁民为非曰义。
古者包羲氏之王天下也，仰则观象于天，俯则观法于地，观鸟兽之文与地之宜。近取诸身。远取诸物，于是使作八卦，以通神明之德，以类万物之情。作结绳而为罔罟，以佃以渔，盖取诸离。包羲氏没，神农氏作，斲木为耜，揉木为耒，耒耨之利以教天下，盖取诸益。日中为市，致天下之民，聚天下之货，交易而退，各得其所，盖取诸噬嗑。神农氏没，黄帝尧舜氏作，通其变使民不倦，神而化之使民宜之。易穷则变，变则通，通则久。是以自天佑之，吉无不利。黄帝尧舜垂衣裳而天下治，盖取诸乾坤。刳木为舟，剡木为楫，舟楫之利以济不通，致远以利天下，盖取诸涣。服牛乘马，引重致远以利天下，盖取诸随。重门击柝以待暴客，盖取诸豫。断木为杵，掘地为臼，臼杵之利万民以济，盖取诸小过。弦木为弧，剡木为矢，弧矢之利以威天下，盖取诸睽。上古穴居而野处，后世圣人易之以宫室，上栋下宇以待风雨，盖取诸大壮。古之葬者，厚衣之以薪，葬之中野，不封不树，丧期无数；后世圣人易之以棺椁，盖取诸大过。上古结绳而治，后世圣人易之以书契，百官以治，万民以察，盖取诸夬。
是故易者象也；象也者，像也。彖者，财也。爻也者，效天下之动者也。是故吉凶生而悔吝着也。
阳一君而二民，君子之道也；阴二君而一民，小人之道也
易曰：「憧憧往来，朋从尔思。」子曰：「天下何思何虑﹖」天下同归而殊涂，一致而百虑。天下何思何虑﹖日往则月来，月往则日来，日月相推而明生焉。寒往则暑来，暑往则寒来，寒暑相推而岁成焉。往者屈也，来者信也，屈信相感而利生焉。尺蠖之屈，以求信也。龙蛇之蛰，以存身也。精义入神，以致用也。利用安身，以崇德也。过此以往，未之或知也。穷神知化，德之圣也。易曰：「困于石，据于蒺藜。入于其宫，不见其妻。凶。」子曰：「非所困而困焉，名必辱。非所据而据焉，身必危。既辱且危，死期将至。妻其可得见耶﹖」易曰：「公用射隼于高墉之上，获之无不利。」子曰：「隼者，禽也。弓矢者，器也。射之者，人也。君子藏器于身，待时而动，何不利之有﹖动而不括，是以出而有获，语成器而动者也。」子曰：「小人不耻不仁，不畏不义，不见利不劝，不威不惩。小惩而大诫，此小人之福也。」易曰：「屦校灭趾，无咎。」此之谓也。善不积不足以成名，恶不积不足以灭身。小人以小善为无益而弗为也，以小恶为无伤而弗去也﹔故恶积而不可掩，罪大而不可解。易曰：「何校灭耳，凶。」子曰：「危者，安其位者也。亡者，保其存者也。乱者，有其治者也。是故君子安而不忘亡，治而不忘乱，是以身安而国家可保也。」易曰：「其亡其亡，系于苞桑。」子曰：「德薄而位尊，知小而谋大，力小而任重，鲜不及矣。」易曰：「鼎折足，覆公餗，其形渥。凶。」言不胜其用也。子曰：「知几，其神乎﹗」君子上交不谄，下交不渎，其知几乎﹗几者，动之微，吉凶之先见者也。君子见几而作，不俟终日。易曰：「介于石，不终日。贞吉。」介如石焉，宁用终日，断可识矣。君子知微知彰，知柔知刚，万夫之望。子曰：「颜氏之子，其殆庶几乎﹗有不善未尝不知，知之未尝复行也。」易曰：「不远复，无祇悔。元吉。」天地絪缊，万物化醇；男女构精，万物化生。易曰：「三人行，则损一人；一人行，则得其友。」言致一也。子曰：「君子安其身而后动，易其心而后语，定其交而后求。君子修此三者故全也。危以动，则民不与也。惧以语，则民不应也。无交而求，则民不与也。莫之与，则伤之者至矣。」易曰：「莫益之，或击之，立心勿恒。凶。」 https://t.cn/R2Wxuah
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