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《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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#全球酒店誌# Arlo SoHo
坐标：美国，纽约

纽约SoHo区作为一个时髦与艺术感并存的地方，一向颇受时尚潮人欢迎。一起来了解下当地这家「Arlo SoHo」酒店。

「Arlo」是一个精品设计型酒店品牌，目前在纽约和迈阿密海滩分布多家酒店。它希望为沉浸在艺术、放松和文化中的客人提供经典的生活方式酒店体验，并让酒店成为你远离家的客厅、远离办公室的工作间和等待灵感的地方，让你可以像当地人一样生活。

获得过诸多奖项的「Arlo SoHo」酒店拥有325间客房，采用“表达而不过度”的方式，营造出美丽、舒适的空间，部分客房还配有市景露台。

在酒店的「Harold’s」餐厅，主厨Harold Moore在热情舒适的氛围中为客人提供时令美式菜肴，即使是最挑剔的菜色也能让人愉悦。

酒店坐落在纽约市中心最具标志性的景点之一，距离哈德逊河仅很短的车程。可轻松前往市区内各大旅游、购物、餐饮地点。

#酒店点评##网红酒店#纽约旅行##纽约旅行攻略##带着微博去旅行##在路上##全球旅行攻略#

【炒股笔记4:斗鱼的套利】今天买入了 $斗鱼(DOYU)$  。主要灵感来自于 @pegcap  的文章一笔和腾讯有关的套利交易。此文的重点不在于套利交易(总之就是等待)。重点在于，如果斗鱼和虎牙的合并失败了，斗鱼股价的下限在哪呢？话不多说直接上DCF(对，以后我买的所有股票我都会做DCF。。。)未来五年营收给与35%,17%,15%,13%,10%的增长。斗鱼现在的问题在于，营业成本(Cost of Good Sold)太高了。里面包含了运营商带宽，给主播的分成，给公会的分成，云服务器费用，等等。。。之前两年基本就等于营收了(那怎么盈利？？)。最近稍微好一点了，大概能到83%左右，那么也就是说毛利也就只有17%！！！。。。可以想象网络直播是怎么样一个行业啊。我不知道 $欢聚(YY)$  是做到毛利是30%左右的。 (这里我们就可以看出来，不赢利的成长型公司真的很难估值，你怎么估啊，都没有什么过去的可以参考)接下来加上一些杂七杂八的费用，销售管理研发市场。。。。我的估计是到了2024年才有5.8%的净利润率。。。我的天哪！。。。这网络直播真的能赚钱？？？没关系先这么算，按照这个结果，我们算出来未来五年的FCF是差不多 64， 192， 356， 555， 778百万。。按照8%折现率加上4%永续增长，差不多可以给出15206百万的现金流价值 + 7000百万的股东权益 = 22206百万的公司价值(RMB) = 3416 百万美元(按汇率6.5来算) = 34.16亿美元的市值！这差不多是我们的下限吧。。说实话我可能还估高了那么一点。(当然如果乐观地来说，我们可以假设斗鱼未来可以更加精简开支等等可以把利润做的更高，但是我觉得这个毛利是很难降下来了。) 今天斗鱼的市值差不多是44亿美元，也就是说，这笔套利的最大风险是可能损失20%(如果合并失败的话)。。。。。如果按9%的折现率来算的话29亿市值, 可能会损失35%。我大概看了一下 $虎牙(HUYA)$  的财报其实也是类似，所以我真的不知道直播行业怎么赚钱的。但是，虎牙和腾讯的合并应该能至少减少销售费用，贷款和云服务器的费用估计也能省一点，毕竟不用那么竞争激烈了。直播毕竟是一个互联网入口，我个人还是觉得这两公司的合并能够成功的。基于1(斗鱼)比0.73(虎牙)互换股权，这笔套利应该还是有的赚的。大家只需要做到的事，等待。