发菩提心之理｜自他相换修心法（十七）
三世善根均可施舍，身与受用两者中现世与来世的可舍，已过去的则不可。如前已述，修舍时，当思维众有情匮乏安乐的情形，以生起“慈心”。我们应将这一修心所缘作为修持的中心。又如根本文所说：“于彼策念故，威仪尽诵持。”为了提醒我们修“取舍”，应在任何场合念诵与“取舍”有关的文句。虽然《金光明经》中有一些这样的文句，如果大家不清楚，亦可念“唯愿大悲师加持，凡母众生罪障苦，今皆成熟于我身，凡我所修诸乐善，悉施众生令享乐”等，有些祖师就是用此一颂文来计数修持。不仅如此，我们也应将一切威仪转成增长菩提心的方便。有关这些内容，可参阅《华严经》与《净行经》等。想要将菩提心作为修持重点的人，应效仿文殊怙主宗喀巴大师的行持，对《华严经》多多闻思。
摘自《掌中解脱》 https://t.cn/AijzGtdM

【中秋佳节如何选择月饼？】中秋佳节已近，月饼是我们百姓家里必备的中秋食品，那我们应如何选购月饼呢？
一是参照配料表，看清月饼中添加的甜味剂是什么，如果是安赛蜜、甜蜜素等合成甜味剂，不建议2岁以内的幼儿进食，如果是阿斯巴甜等蛋白糖，患有苯丙酮尿症的孩子及2岁以内的孩子不能吃，如果添加的是低聚果糖或糖醇类，容易腹泻的人群需要控制食用量。
二是参照营养成分表，选择同样重量下能量较低的。
三是选择单个重量较轻的月饼，更有利于控制进食量。
在选购时，一定要阅读食品包装上的营养标签，了解成分和原料，做到心中有数。如有疑惑的地方，可以咨询相关人士后再购买，不要购买没有明确厂商或来源不明的月饼。
从营养健康的角度来讲，月饼终究属于高油、高糖、高能量的三高食品。消费者应根据自己的实际情况，参照食品外包装上的营养成分表、配料表，合理选择及进食。吃月饼时，要掌握三个原则：少进食，食用量控制在每天25-50g；合理搭配，与粗粮、蔬菜、大豆、奶类搭配食用更健康；适当运动，比如快走30分钟，消耗的能量大概相当于一块50g的月饼所提供的能量。
月饼的高糖、高油可导致身体能量过剩，引起非常高的血糖反应。有血糖和体重问题的朋友大量食用，会对健康不利。因此，在节日里品尝一下即可，千万不要无限量地吃。

身体被欲望与烟雾控制破坏
坚强的心被时间滤净随风摇摆
回忆在时空中拉长如丝带
缠绕着泪目空枕与屋顶的悲哀
所有的爱
穿透这城市的压抑与阴霾
浓缩于发屋小巷尽头
树枝摇晃窗外
何以未来
只一片赤诚之心与色彩
已化作永恒
在我们彼此心底深埋
空气本应透彻
可我心却充满尘埃
美好的青松岁月
怎能未老先衰
灵魂被恶梦囚俘后丢在
大街上漫天飞舞的
落叶垃圾与塑料袋
独自等待
悲哀之后可能被爱
深夜里孤单身影
在路灯下徘徊
人文关怀
总在悲痛至极后到来
人们却依然相信什么
未来会更精彩生如烟花
炸开自己纵情燃烧吧
让爱与幸福之火
在今夜空中绽放
暗夜点亮
城市里自由之血涌四方
日出后我们扬帆启航迎风破浪
如梦欢畅
幸福我不愿只能幻想
醒来时惊恐的心
悬停腹中寻氧
彼此身旁
人生绝不该永远如此彷徨
它一定不仅是梦幻觉与暗月光
—— 刺猬《生之响往》