大家一定很好奇，我上个月连续跑了30天（共计761KM）尤其最后一星期跑了260KM（平均每天37KM）为什么我的膝盖会一点反应都没有，那是因为我除了做跑后的放松和恢复训练之外，我还会注重自己膝关节的养护防止运动后的损伤。现在有一款新型关节补充剂——#进口钙尔奇##UC2速效骨胶原#，里面的美国专利成分UC2能有效缓解关节疼痛，修护磨损的膝关节，各类实验报告也表明UC2的效果是氨糖的2倍。我自己服用了一个月左右，基本每天跑25KM的距离膝盖一点反应都没有，有兴趣的小伙伴可以尝试一下！！！
连续健身两天啦[NO]结果练完直接被带到烧烤摊，第一天穿短袖差点被冻死在路边哈哈哈
练的肱二肱三还有胸，我的斜方太紧张，发力感太强[跪了]有氧后拉伸了才放松一点，今天起床居然还有酸痛感[泪]受不了啦中午按摩了一下，舒服多啦
都是吃到十二点，虽然体重没涨，但想着早上多控控，不要吃早餐了，水果麦片足矣，啊我现在好饿[允悲]还是要吃早餐，实在受不了我可能就要吃晚餐了～最近脑力体力运动强度太大了[委屈]
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都是吃到十二点，虽然体重没涨，但想着早上多控控，不要吃早餐了，水果麦片足矣，啊我现在好饿[允悲]还是要吃早餐，实在受不了我可能就要吃晚餐了～最近脑力体力运动强度太大了[委屈]
[落叶]成功与失败，是我们必须面对的，请把心放得宽一些，就算没有动心[嘻嘻]
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蕉下伞和蕉下防晒帽还有蕉下冰袖的券：https://t.cn/A6AQZfWc
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把一切身外之物看得淡一些，把愁怨苦闷看得轻一些，获得快乐与幸福多一些，放松一点，度过每一天，你就会觉得，粗茶淡饭虽然平平凡凡，但它是自己生命的主要部分，过好平凡的每一天，才是对生命最大的负责和爱惜。
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