现在到了全年养肝养气的重要阶段

​阳气不足阴气重，容易受外阴外邪干扰的香客们，在这期间一定要注意养肝，
最好的方法是食补和作息调整
补气补血，清肝明目
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​补肝的食物：
1、豆类。含有丰富的蛋白质，不管是绿豆、红豆还是黄豆营，养价值都极高，对肝脏也有很好的保护作用。
2、新鲜的水果。苹果，梨，火龙果，桃子，橘子，菠萝。这些食物含有丰富的维生素，有助于加快身体的新陈代谢，促进肝脏的解毒功能。
3、新鲜蔬菜。菠菜，芹菜，青菜，可以降低血压，胆固醇，对于肝脏也有一定的保护作用

肝排毒时间是11-2点
一定注意勿熬夜，熬夜伤肝伤气。

​精气神不足不仅影响身体
更影响自身风水财气
​
​切记啦

这位朋友28岁男上腹部总是噎的慌，咽不下去，胃不疼，口干口苦口臭，痰多

长期小便发黄，湿热下注，这个要注意了，可能引起前列腺炎，膀胱结石，肾结石，尿道感染等一系列问题
脾为生痰之器，肺为储痰之器。脾虚会引起肺气虚，脾肺不好，痰自然就多了。
口干是肝火旺盛，津液不足，虚火上升所致。
口苦是肝胆犯胃，胆汁流进胃里，胃气上逆所致。
口臭是脾胃湿热所致，头发与肝肾有密切关系。
肝肾亏虚就会导致白发现象比较明显，湿气伤肾，熬夜伤肝。
脾主运化，脾虚水湿不运化，形成湿气。
体内湿热比较重。加上肝肾亏虚。从而引发的一系列症状。

总结：胃气不降，脾虚，肝气郁结#口臭# #健康养生# #中医养生# #胃疼# #中医养生# #健康一春#

坚持熬夜，伤肝

有研究表明，当本身就存在慢性基础肝病时，睡眠不足会影响肝脏的转氨酶数值。

中医子午流注理论认为每晚23:00-03:00，是人体精气运行至足少阳胆经与足厥阴肝经，也是肝脏自我修复的关键时期。当人熬夜时，内脏供血会相对减少，肝脏养不足血时，受损的肝细胞难以自我修复，反而会加剧恶化。

而且机体免疫因子多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低，而免疫力低下，是容易诱发肝炎的主要原因之一。

熬夜时间长了，有可能会有伤肝的病症。如果是有伤肝的病症，那就会出现肝功能异常的表现，如果肝区不适，不欲饮食，或是有胸闷欲吐的病症。如果其病情严重者，而出现肝功能异常，还有可能会黄疸的病症出现。如果是这样，需要注意休息，不要再有熬夜的情况发生。并且服用一些保肝的药物，避免 其病情加重。