高起点展开创造性人生
一一通化市神龙禅寺住持思海法师
我们每走一步，都是一个新的起点，这一个个起点连接成我们一生的轨迹。不要害怕开始，经历了起步时的艰难，方能产生飞跃的嬗变；不要畏惧结束，所有的结局都是一个新的开端。到头来我们会发现，人生如圆，终点亦是起点。不要奢望太多，得到的终归要失去；不要敬畏太甚，能够主宰你的，永远是你自己。
对明天最好的准备就是把今天做到最好；看似有很多事情足以把你打倒，但真正能打倒你的只有自己；努力过后才知道：许多事情，坚持坚持就过来了；不要失去希望，你永远不知道明天会有怎样的惊喜。
你背后的努力别人可能看不到，就像你不能同时看到所有人背后的努力一样。你爬到山顶不是为了让世界看到你，而是能让自己看到整个世界。
不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子 。你学会善待自己，照顾好自己，愿你忠于自己，活得还像自己。用自己喜欢的方式过一生，叫做另一种成功！
坚持自己所选择的，相信自己所坚持的，才是属于你自己的正确道路。别人怎么看你并不重要，重要的是你要做你自己，去做自己认为正确的事。
不断的努力，不断地去接近梦想，越挫越勇吃尽酸甜苦辣，能够抵御寒冬，也能够拥抱春天，这样的才叫生活啊。
生活是不公平的，不管你的境遇如何，你只能全力以赴。任何时候，不要过分去纠结公平与否，全力以赴，无怨无悔，轻松笑对得与失。
一一通化市神龙禅寺住持思海法师
我们每走一步，都是一个新的起点，这一个个起点连接成我们一生的轨迹。不要害怕开始，经历了起步时的艰难，方能产生飞跃的嬗变；不要畏惧结束，所有的结局都是一个新的开端。到头来我们会发现，人生如圆，终点亦是起点。不要奢望太多，得到的终归要失去；不要敬畏太甚，能够主宰你的，永远是你自己。
对明天最好的准备就是把今天做到最好；看似有很多事情足以把你打倒，但真正能打倒你的只有自己；努力过后才知道：许多事情，坚持坚持就过来了；不要失去希望，你永远不知道明天会有怎样的惊喜。
你背后的努力别人可能看不到，就像你不能同时看到所有人背后的努力一样。你爬到山顶不是为了让世界看到你，而是能让自己看到整个世界。
不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子 。你学会善待自己，照顾好自己，愿你忠于自己，活得还像自己。用自己喜欢的方式过一生，叫做另一种成功！
坚持自己所选择的，相信自己所坚持的，才是属于你自己的正确道路。别人怎么看你并不重要，重要的是你要做你自己，去做自己认为正确的事。
不断的努力，不断地去接近梦想，越挫越勇吃尽酸甜苦辣，能够抵御寒冬，也能够拥抱春天，这样的才叫生活啊。
生活是不公平的，不管你的境遇如何，你只能全力以赴。任何时候，不要过分去纠结公平与否，全力以赴，无怨无悔，轻松笑对得与失。
科普 | 如何改善痘痘？#痤疮##痘痘##白头##黑头#丘疹##脓包#
“青春痘”在医学上叫做寻常痤疮，是一种好发于青春期的自限性皮肤病，但并非只有青春期才长哦。
好发部位有面部、胸背上部等皮脂分泌旺盛的部位，临床表现为白头和黑头粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿以及瘢痕等。
如何改善？主要围绕一下几点~
1、纠正毛囊角化异常，减少粉刺；
项目：化学换肤等。
2、减少皮脂腺分泌；
项目：强脉冲光、非剥脱点阵、剥脱点阵等。
3、减少寄生于毛囊内的嗜脂性细菌和酵母菌，特别是痤疮丙酸杆菌；
口服：米诺环素、异维A酸等。（需遵医嘱使用）
4、减轻炎症反应。
项目：红蓝光等。
外用药物：维A酸类、过氧化苯甲酰、甲硝唑凝胶等等。
“青春痘”在医学上叫做寻常痤疮，是一种好发于青春期的自限性皮肤病，但并非只有青春期才长哦。
好发部位有面部、胸背上部等皮脂分泌旺盛的部位，临床表现为白头和黑头粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿以及瘢痕等。
如何改善？主要围绕一下几点~
1、纠正毛囊角化异常，减少粉刺；
项目：化学换肤等。
2、减少皮脂腺分泌；
项目：强脉冲光、非剥脱点阵、剥脱点阵等。
3、减少寄生于毛囊内的嗜脂性细菌和酵母菌，特别是痤疮丙酸杆菌；
口服：米诺环素、异维A酸等。（需遵医嘱使用）
4、减轻炎症反应。
项目：红蓝光等。
外用药物：维A酸类、过氧化苯甲酰、甲硝唑凝胶等等。
#肺结节[超话]# 体检查出肺结节，你离肺癌还有多远？
正文：
面对“肺部结节”，我们到底该怎么做？来听肿瘤专家的权威解答
很多结节并非肿瘤，很多肿瘤并非癌症。肺部结节有很多可能，比如肺结核、肺真菌感染、肺部的小肉芽肿、肺肿瘤（肿瘤又分良性和恶性，恶性的才是肺癌）等，甚至，你可能从小就是长了这么个结节，只不过之前没拍过CT而已。CT显像就如同隔着纱窗拍照片，要诊断结节情况需要结合其他相关检查，如最近是否有咳嗽咯血、胸闷胸痛、气急气促等表现，或者结核菌素试验是否阳性，或者肿瘤标志物情况如何等此类情况。具体检查需要做哪些，这就又回到了第一点，不要慌，找专科医生并信任他。
科普小知识：关于肺结节，这些你必需要知道
肺结节是指肺内直径≤3cm的类圆形或不规则型病灶。换句话说，只要肺里面3cm以下的病灶都可以叫“肺结节”。
从影像学的角度，结节按照密度可分三类：
一类是磨玻璃结节，密度比较低，看似磨玻璃一样不透明；
第二类是实性结节，看上去密度高比较实；
第三类是以上两种结节都有的混合结节，叫做部分实性结节（混合型结节）‘
从恶性概率来看：部分实性结节＞磨玻璃密度结节＞实性结节
1、磨玻璃结节是一种恶性程度比较低的结节
直径 > 5 mm的纯磨玻璃密度结节定义为中危结节，建议3个月、6个月、12个月和24个月持续CT检测，结节具有生长性建议手术，无变化或缩小建议继续长期CT随访，随访时间不小于3年；
直径 < 5 mm的纯磨玻璃密度结节定义为低危结节，建议年度CT复查观察生长性。结节具有生长性建议手术，无变化或缩小建议继续长期CT随访，随访时间不小于3年。
2、实性结节如果是肺癌，大部分是恶性程度比较高的，需要尽早治疗。不过实性结节也有良性的，根据结节大小可分为高危结节、中危结节和低危结节，这需要专业的医生来分辨，并给出具体的处理方法。
3、部分实性结节的恶性概率在三种结节中最高，因此其肺癌风险度评价标准不同：
直径 > 8 mm的部分实性结节定义为高危结节，应由胸外科、肿瘤内科、呼吸科和影像医学科医师集体会诊，决定是否需要进行进一步检查(结节薄层三维重建CT扫描，薄层增强CT扫描，经皮肺穿刺活检)明确诊断、手术切除或3个月后进行CT复查。若结节3个月后没有缩小或增大时，考虑为恶性可能，建议手术切除。若结节缩小，建议6个月、12个月和24个月持续CT监测，无变化者建议长期年度CT复查，随访时间不小于3年；
直径≤8 mm的部分实性结节定义为中危结节，建议3个月、6个月、12个月和24个月持续薄层CT扫描，并作结节的薄层三维重建。如果结节具有生长性建议手术，无变化或缩小建议继续长期CT随访，随访时间不小于3年。
图片
最后，定期复查。由于各种条件所限，并非所有地方复查都比较简便。因此，我们可以有选择性地检查，在此，以下两项需要特别注意执行：
1、抽血检查肿瘤标志物：美国临床生化委员会（NACB）和欧洲肿瘤标志物专家组（EGTM）推荐的常用肺癌标志物包括了ProGRP、CEA、CYFRA21-1、SCC和神经特异性烯醇化酶（NSE）。
其中ProGRP是小细胞肺癌（SCLC）的一个可靠指标，在SCLC的鉴别诊断及疗效检测和复发检测上，ProGRP比NSE有更大的优势；CYFRA21-1则是非小细胞肺癌（NSCLC）中灵敏度最高的肿瘤标志物；而SCC主要对肺鳞癌疗效监测和预后判断有临床价值；CEA主要用于判断肺腺癌复发、预后以及评价肺癌疗效。
这里科普君要强调的是，肿瘤标志物升高不等于得了肿瘤！在临床中应用肿瘤标志物时，必须进行检验前、检验中、检验后的质量控制，警惕肿瘤标志物的假阳性。在面对肿瘤标志物相关的临床问题时，应该客观分析可能的影响因素，合理正确地解读临床检测报告。
2、看结节大小：肺结节按大小来分，小于3cm的称之为结节，小于2cm的称之为小结节，小于0.5cm的称之为微结节。
微结节一般半年到一年到医院复查一次即可。若是为0.5~1cm之间的小结节，如果怀疑是良性的，需每年定期复查一次，如果怀疑是恶性的，三个月到半年定期复查一次，如果发现这些结节增大或变实或出现毛刺等恶性的证据，就要进行手术切除。1cm以上的结节，如果怀疑是早期肺癌，就需要尽早治疗。
从数量上来看，如果结节只有一个，而且直径小于8mm，可以3-6个月后复查一下，如果体积没有改变，则6-12个月再复查一次即可；但如果结节有2个或者2个以上，或者单个结节直径不小于8mm，这些情况下，仍建议找肿瘤专科医生，并且请信任他，即第一点。
正文：
面对“肺部结节”，我们到底该怎么做？来听肿瘤专家的权威解答
很多结节并非肿瘤，很多肿瘤并非癌症。肺部结节有很多可能，比如肺结核、肺真菌感染、肺部的小肉芽肿、肺肿瘤（肿瘤又分良性和恶性，恶性的才是肺癌）等，甚至，你可能从小就是长了这么个结节，只不过之前没拍过CT而已。CT显像就如同隔着纱窗拍照片，要诊断结节情况需要结合其他相关检查，如最近是否有咳嗽咯血、胸闷胸痛、气急气促等表现，或者结核菌素试验是否阳性，或者肿瘤标志物情况如何等此类情况。具体检查需要做哪些，这就又回到了第一点，不要慌，找专科医生并信任他。
科普小知识：关于肺结节，这些你必需要知道
肺结节是指肺内直径≤3cm的类圆形或不规则型病灶。换句话说，只要肺里面3cm以下的病灶都可以叫“肺结节”。
从影像学的角度，结节按照密度可分三类：
一类是磨玻璃结节，密度比较低，看似磨玻璃一样不透明；
第二类是实性结节，看上去密度高比较实；
第三类是以上两种结节都有的混合结节，叫做部分实性结节（混合型结节）‘
从恶性概率来看：部分实性结节＞磨玻璃密度结节＞实性结节
1、磨玻璃结节是一种恶性程度比较低的结节
直径 > 5 mm的纯磨玻璃密度结节定义为中危结节，建议3个月、6个月、12个月和24个月持续CT检测，结节具有生长性建议手术，无变化或缩小建议继续长期CT随访，随访时间不小于3年；
直径 < 5 mm的纯磨玻璃密度结节定义为低危结节，建议年度CT复查观察生长性。结节具有生长性建议手术，无变化或缩小建议继续长期CT随访，随访时间不小于3年。
2、实性结节如果是肺癌，大部分是恶性程度比较高的，需要尽早治疗。不过实性结节也有良性的，根据结节大小可分为高危结节、中危结节和低危结节，这需要专业的医生来分辨，并给出具体的处理方法。
3、部分实性结节的恶性概率在三种结节中最高，因此其肺癌风险度评价标准不同：
直径 > 8 mm的部分实性结节定义为高危结节，应由胸外科、肿瘤内科、呼吸科和影像医学科医师集体会诊，决定是否需要进行进一步检查(结节薄层三维重建CT扫描，薄层增强CT扫描，经皮肺穿刺活检)明确诊断、手术切除或3个月后进行CT复查。若结节3个月后没有缩小或增大时，考虑为恶性可能，建议手术切除。若结节缩小，建议6个月、12个月和24个月持续CT监测，无变化者建议长期年度CT复查，随访时间不小于3年；
直径≤8 mm的部分实性结节定义为中危结节，建议3个月、6个月、12个月和24个月持续薄层CT扫描，并作结节的薄层三维重建。如果结节具有生长性建议手术，无变化或缩小建议继续长期CT随访，随访时间不小于3年。
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最后，定期复查。由于各种条件所限，并非所有地方复查都比较简便。因此，我们可以有选择性地检查，在此，以下两项需要特别注意执行：
1、抽血检查肿瘤标志物：美国临床生化委员会（NACB）和欧洲肿瘤标志物专家组（EGTM）推荐的常用肺癌标志物包括了ProGRP、CEA、CYFRA21-1、SCC和神经特异性烯醇化酶（NSE）。
其中ProGRP是小细胞肺癌（SCLC）的一个可靠指标，在SCLC的鉴别诊断及疗效检测和复发检测上，ProGRP比NSE有更大的优势；CYFRA21-1则是非小细胞肺癌（NSCLC）中灵敏度最高的肿瘤标志物；而SCC主要对肺鳞癌疗效监测和预后判断有临床价值；CEA主要用于判断肺腺癌复发、预后以及评价肺癌疗效。
这里科普君要强调的是，肿瘤标志物升高不等于得了肿瘤！在临床中应用肿瘤标志物时，必须进行检验前、检验中、检验后的质量控制，警惕肿瘤标志物的假阳性。在面对肿瘤标志物相关的临床问题时，应该客观分析可能的影响因素，合理正确地解读临床检测报告。
2、看结节大小：肺结节按大小来分，小于3cm的称之为结节，小于2cm的称之为小结节，小于0.5cm的称之为微结节。
微结节一般半年到一年到医院复查一次即可。若是为0.5~1cm之间的小结节，如果怀疑是良性的，需每年定期复查一次，如果怀疑是恶性的，三个月到半年定期复查一次，如果发现这些结节增大或变实或出现毛刺等恶性的证据，就要进行手术切除。1cm以上的结节，如果怀疑是早期肺癌，就需要尽早治疗。
从数量上来看，如果结节只有一个，而且直径小于8mm，可以3-6个月后复查一下，如果体积没有改变，则6-12个月再复查一次即可；但如果结节有2个或者2个以上，或者单个结节直径不小于8mm，这些情况下，仍建议找肿瘤专科医生，并且请信任他，即第一点。
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