国庆节第四天，
是有铭哥的日子。
9号他要飞广州做活动，
所以这几天天天腻歪一起，
我们是新婚，呆不够。[哈哈]
总能玩到一起，吃到一起，
再加心有灵犀一点通。[哈哈]

早上9点多醒来，
我婆煮好了粥，
我炒了菜，
照顾“病人”铭哥，
午饭后，
在家呆不住，
想着今天带我婆出去转转，
她天天带米乐连休息时间都没有，
然后一拍即合约上大哥一起去虞山。
外面蒙蒙细雨加上小风嗖嗖，
突然降温的天热确实比较冷，
九九重阳节那就虞山转了一圈，
下来喝了茶嗑了瓜子聊了天，
约着去家里做饭吃，
就4点多结束去菱塘菜场买菜回去做。

青海羊肉汤，贼香贼油，暖和和。
饭后想着一起去电影，
又去了东街，
看了《万里归途》
真的很不错，推荐推荐，
爱国情结杠杠的，
我爱祖国，么么。
[心]

10月，晨跑30分钟，2days。今天晚起半个钟，8点出去，晒s了，怪太赖床[苦涩]，下午双手都红了，晚上直接黑了。。。
烧烤梅开二度，前天吃剩的今天晚继续，买了点蔬菜，两根茄子只要1元，1元，1元[嘻嘻]，今晚忘记先喝梨子水再吃，吃了两条再喝，烤完感觉有点不适[污]，上火了。
连续几天带娃模式，累跨了，今晚终于可以安静睡觉了，明天上广州，继续搬砖。

【取悦自己】.：做一份“高热量”的早餐

其实坚持做“一人食”的人都蛮厉害的
而则是我属于阶段性勤快的人
有时候，我会花空心思搭配餐单，做各种各样的美食
有时候，就各种摆烂，热量再高都只想点外卖

自从9.18号开始认真记录饮食之后
就会发现我吃得真挺少，每天都低于摄入量，
长胖除了生病的原因之外，可能是营养不够均衡
本来想说试试“碳循环减脂法”
对别人来说应该是低碳日少吃一点
而我却是高碳日要狠狠地多吃才行
早餐就给自己准备了“桂花米糕+米酒”，冲击高碳。

据说明天就要断崖式降温，从夏入冬
大家都要好好保暖呀~

叶亦唯的闪光日常，未完待续呀~明天见咯~
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