遇到事情先别急着发泄情绪，冷静一下深呼吸，如果是情感上的事，这时思考应对可能没那么容易。

那就暂时抛开这件事，就像外科医生在手术台上是心无杂念的，眼里心里手上只有病人。暂时全心投入工作或者是健身等你感兴趣的事，把烦恼的事冷却一下。

几个小时过去，虽然事情没有解决，但是心情已经没有那么糟糕。天塌不下来，此时想一下自己面临的困境，调整心态。该面对的面对，该佯装不知的佯装下去，直到你解开这个结。

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在这我可以根据医生的复诊安排是否亲自操作，或者医生有没有在公立背景执业
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