12款宝宝食谱，感冒咳嗽，积食等调理
最近有很多宝宝，生病咳嗽，积食上火，大便不规律等总结了一些食谱，可以给宝宝吃调理一下。
1.洋葱苹果水（驱寒退热）
2.话梅三豆饮（轻微感冒）
3.盐蒸橙子（化痰止咳）
4.雪梨莲子汤（润肺化痰）
5.绿豆莲子汤（清热去火）
6.苹果太子参汤（增强体质）
7.山楂三星汤（消食化滞）
8.淮山茯苓汤（健脾益胃）
9.红枣焦米汤（止泻护肠）
10山楂苹果汤（改善食欲）
11.独脚金淮山汤（消食助长）
12.香蕉燕麦粥（润肠通便）

很多人一想起来瘦身，脑子第一印象就是：麻烦

要准备健康餐吧，要节食吧，要天天看食谱吧，要自己做饭吧

一想到麻烦，就想一拖再拖，总是想等自己有时间了再减肥

吃完这顿再减肥，下个月不忙了

结果瘦身就是遥遥无期的

木婉清有一个特别大的好处就是方便

开盖就能喝

开盖喝上，就已经开始减肥了

做事不要完美的开始，只要尽快上手的开始。#减肥#

洋葱的注意事项
1，患有皮肤病的病人不宜吃洋葱。
2、患有眼睛类疾病的人不能吃洋葱，病情会加重。
3、患有肠胃疾病的病人不能吃洋葱，容易导致病情加重。
4、洋葱不能和蜂蜜、海带，鱼一起食用
推荐食谱：洋葱炒蛋
洋葱炒鸡蛋是人们日常生活中所熟知的食品，有丰富的营养价值，烹饪简单，食用方便可口。我们在人们日常生活中经常见到
功效：这道菜具有发散风寒、杀菌的作用，并且洋葱营养丰富，且气味辛辣，能增进食欲，促进消化。
推荐食谱：洋葱蔬米饼
食材：洋葱一颗，青椒1个，胡萝卜半根，鸡蛋两个，米饭半碗。盐油适量。
做法：
1，洋葱横着切圆片，挑出成形的圆圈。
2，胡萝卜、青椒、剩余的洋葱，切成颗粒加上米饭放入大碗里。
3，加鸡蛋，盐搅拌均匀，
4，不粘锅里刷一点点油，放入洋葱圈小火加热。
5，洋葱圈里放入一勺蛋饼糊，继续小火煎饼
6，洋葱蔬米饼煎到表面凝固，翻面再煎1分钟就可以出锅了。
小结语：紫的洋葱，绿的青椒，红的胡萝卜，加上晶莹的米饭，非常适合老人和小孩食用。