JF日记Day20✅（已减⬇️22.4斤）
目标体重：95
今日体重：103.6
早餐：蒸地瓜、煮鸡蛋、黄瓜、西梅、牛奶
午餐：烤鸡翅和西兰花、蒸地瓜
晚餐：水果玉米、烤西兰花、蛋黄
运动：练腿➕爬坡40分钟
相比昨日体重⬆️0.2斤
空气炸锅烤鸡翅和西兰花真是YYDS
第一次空气炸锅烤西兰花
虽然有点糊 但太好吃了
下午做完核酸去健身
回来太饿了 就吃了碳水和蛋黄
不知道明天会肿么样
反正这一周体重都在51.7—51.95之间徘徊
再不掉的话我就要尝试GM或者其他减脂方法了
目标体重：95
今日体重：103.6
早餐：蒸地瓜、煮鸡蛋、黄瓜、西梅、牛奶
午餐：烤鸡翅和西兰花、蒸地瓜
晚餐：水果玉米、烤西兰花、蛋黄
运动：练腿➕爬坡40分钟
相比昨日体重⬆️0.2斤
空气炸锅烤鸡翅和西兰花真是YYDS
第一次空气炸锅烤西兰花
虽然有点糊 但太好吃了
下午做完核酸去健身
回来太饿了 就吃了碳水和蛋黄
不知道明天会肿么样
反正这一周体重都在51.7—51.95之间徘徊
再不掉的话我就要尝试GM或者其他减脂方法了
第27轮核酸
昨天的结果到现在还没出来[二哈]幼儿园和单位都在等着要[二哈]
话说没带运动内衣到我妈家是个很大的错误啊 在她家面条饺子各种大碳水 今天中午还吃了韭菜盒子 韭菜肉虾仁和韭菜鸡蛋虾仁 真太美味了！
但是 天天爆碳 再不解封我之前的减脂成果真的要保不住了[苦涩]
今天萨尔图新增0了 社会面清零好几天了 但愿这轮结束 下周一能有好消息吧
#大庆疫情防控##大庆疫情#
昨天的结果到现在还没出来[二哈]幼儿园和单位都在等着要[二哈]
话说没带运动内衣到我妈家是个很大的错误啊 在她家面条饺子各种大碳水 今天中午还吃了韭菜盒子 韭菜肉虾仁和韭菜鸡蛋虾仁 真太美味了！
但是 天天爆碳 再不解封我之前的减脂成果真的要保不住了[苦涩]
今天萨尔图新增0了 社会面清零好几天了 但愿这轮结束 下周一能有好消息吧
#大庆疫情防控##大庆疫情#
什么时候才能解封啊
最后一包薯片也炫完了[苦涩]
两包辣条昨天都就着馍吃完了
实在不能怪我减脂期间嘴馋吃馒头啊
才出锅的馒头配着辣片真的是太太太好吃啦
更何况 我今天早上称称体重也没重几两（自我安慰，几两不还是重了。）
[打call]减脂啊~
还有 快点解封吧，再不解封 我娃他娘就要疯了
我还想去郑州打我的九价呢[doge]
最后一包薯片也炫完了[苦涩]
两包辣条昨天都就着馍吃完了
实在不能怪我减脂期间嘴馋吃馒头啊
才出锅的馒头配着辣片真的是太太太好吃啦
更何况 我今天早上称称体重也没重几两（自我安慰，几两不还是重了。）
[打call]减脂啊~
还有 快点解封吧，再不解封 我娃他娘就要疯了
我还想去郑州打我的九价呢[doge]
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