[打call]记录一下减肥第一阶段目标达成！
这两年的体重就像是坐过山车…
20年疫情期间狂吃垃圾食品，到6月，怀孕前体重长到了05年之后的最重62公斤。7月怀孕了…21年3月生娃时达到最高峰69.9公斤。生后一年多一直是65、66…[笑cry]
从今年5月开始正式记录减肥，到现在5个月减了12斤多。虽然速度极慢，但也初见成效。[鼓掌]因为我没有运动，一共游了三次泳算吗[允悲]去年冬天还跳绳，发现没用所以放弃了…今年每天最大的运动就是晚上出去遛娃。吃饭是每天中午碳水减半，晚上不吃碳水只吃菜和玉米，早餐方便面炸鸡煎鸡蛋面包…垃圾食品啥的想吃啥就吃啥。早晨是一天中吃的最多最油的，我爸说要是早餐吃的健康点估计早减到55了…但是那也太惨了吧，好吃的还是得有点才行[坏笑]
现在体重终于回到19年。接下去才是更难的，第二阶段目标是明年4月前减到56公斤。加油，一定能成功(^o^)／
降温了好冷，[哇]猫猫卫衣终于可以穿了！是该找时间去吃秋天第一顿火锅庆祝一下减肥成功啦，嘿嘿！[赢牛奶]

假期第四天，太冷了，
猫在商场里逛吃逛吃，
这个小孩儿有点气人，
又有点可爱！各种糖果饮料满足，
中午他点了披萨，他不吃，
晚餐点了，他不爱，吃拉面
最后就是我吃了一天碳水和糖[哈哈]
回家前还非要买一份超酸奶，
吃着都不美味了[阴险]还是我～
️，今晚我不想运动，只想喝茶 https://t.cn/A6fDc86P

168真的好有用！！！
虽然限定腹肌变成软软肉了，但是胡吃海塞真的没胖。
我上班一般是不吃早餐，6点起来空腹有氧40min（轻易不要学，空腹有氧之后应该加快碳的），然后中午11.30-晚上7.30进食时间。（尝试过早上7.30吃早饭到下午3.30，但是晚上回家之后嘴会很收不住，所以还是变成了不吃早饭。）以及前一天如果胡吃海塞了就把168变成186几天，到现在确实是没胖！！！