一招解决顽固便秘！晚揉腹，早推腹！

很多人有便秘的情况，排不出，然后就靠吃各种酵素、各种茶，但是长期吃会有依赖！不健康！

其实便秘主要原因还是肠道蠕动缓慢，肠动力不足所致！所以我们只要揉腹去帮助肠道蠕动自然便秘的问题就可以解决了！

揉腹非常简单，想怎么揉就怎么揉。
1️⃣晚间揉腹是为第二天做准备的
晚上揉腹也许不放屁也不打嗝，因为劳累了一天，气血不足了，揉完只会觉得疲劳，想睡觉。所以揉完腹正好就睡了，而且睡的还比较沉。

2️⃣第二天早上起床，再去推腹。
从心窝处一直向下推到小腹。这时候气血都足了，所以一推又是打嗝儿又是放屁的，浊气就全排出去了，推着推着便意就来了。这时候不仅排的非常顺畅而且排的也比平常多。

排完你会发现吃早饭也香了，也不犯困了，一整天都神清气爽的！

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