下午好～
今天宅家了，妥妥滴“废鹅”一只了[泪]～小腿肌肉痛（青城山爬的），大腿内侧肌肉痛（游泳游的）昨晚还去跑了个步[羞嗒嗒]
想减肥塑形真心不容易，是日积月累的沉淀[允悲]
稍微打个盹儿，脂肪又上去了～自律、规律运动才可以保持苗条健康体态
[微风]夏天都到了，赘肉️快点消散[笑而不语][笑而不语]
#今天立夏# https://t.cn/RdH7z5F
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#别以为你白就可以不努力[超话]#
Day18阅读卡
目标:每天阅读30min
书籍:你有多温柔，就有多强大
作者:卡耐基
进度:262～329页
河水时刻都在变，所以人不可能同时踏进两次。生活也是不断变化的，而只有今天才是确定的。
保持你的自律，强迫自己做该做的事情。下定决心做的事情，就逼自己完成。任何借口，都不轻易纵容。
现在贪睡流的口水，将成为明天的眼泪。
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现在贪睡流的口水，将成为明天的眼泪。
#青年节#青春有梦想，处处有花香。#青春有你#上那些努力、自信的女孩子们让我们看到：
真正的自律，就是做到自信，不被不良情绪左右，积极向上保持乐观，始终相信自己是最棒的那一个人，情绪自由，才是一个人最高级的自律！高度自律，惜时进取，做“大有不同”的有为青年！时代考验青年，也唯有我们青年能创造新时代！
真正的自律，就是做到自信，不被不良情绪左右，积极向上保持乐观，始终相信自己是最棒的那一个人，情绪自由，才是一个人最高级的自律！高度自律，惜时进取，做“大有不同”的有为青年！时代考验青年，也唯有我们青年能创造新时代！
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