#菜菜的运动日常#
165/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡 76/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
6000次跳绳
跳绳后拉伸
帕梅拉六分钟拉伸
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
饮食｜
早餐：咖啡
午餐：东北菜
晚餐：一个烧饼+一个鸡腿面包
加餐：两杯老塞咖啡
饮水 | 2000mL
碎碎念｜吃了想吃的，看了想看的、逛了想逛的……假期完美啦
165/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡 76/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
6000次跳绳
跳绳后拉伸
帕梅拉六分钟拉伸
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
饮食｜
早餐：咖啡
午餐：东北菜
晚餐：一个烧饼+一个鸡腿面包
加餐：两杯老塞咖啡
饮水 | 2000mL
碎碎念｜吃了想吃的，看了想看的、逛了想逛的……假期完美啦
碎碎念
咖啡喝多了，还不困……
晚上10点吃的火龙果全吐了，还连带6点的面包和中午的一点蔬菜，坚持到十一点饿的难受吃了点面包和酸奶。吃点就饱，吃饱就难受，说好的愉快的孕中期呢？
还是不太敢相信肚子里竟然有个小生命，我竟然要当母亲！产检还剩最后两关：大排畸和血糖（就怕妊娠糖尿病），希望继续绿灯。
咖啡喝多了，还不困……
晚上10点吃的火龙果全吐了，还连带6点的面包和中午的一点蔬菜，坚持到十一点饿的难受吃了点面包和酸奶。吃点就饱，吃饱就难受，说好的愉快的孕中期呢？
还是不太敢相信肚子里竟然有个小生命，我竟然要当母亲！产检还剩最后两关：大排畸和血糖（就怕妊娠糖尿病），希望继续绿灯。
#日常[超话]#
今天降温了，下午睡的觉现在才醒来，一阵凉风吹过来，今天很悲伤，一方面是体重竟然涨称了！我每天兢兢业业的早起跳操晚上也蹦[泪]今天涨称还吃多了碳水，还吃了2香草冰激凌泡芙，1一大块乳酪蛋糕，现在胃里沉甸甸的，并没有很满足。今天早起跳操，咖啡都没有喝完，跳的时间又短又难，感觉跳了几组波比跳就结束了，平板支撑坚持两首歌的人核心也太厉害了吧，我用腿坚持都累的要命 （ps今天面条吃多纯粹是因为想吃火鸡面酱！）
秋天和冬天真的好适合谈恋爱啊！[苦涩]#日常碎碎念#
今天降温了，下午睡的觉现在才醒来，一阵凉风吹过来，今天很悲伤，一方面是体重竟然涨称了！我每天兢兢业业的早起跳操晚上也蹦[泪]今天涨称还吃多了碳水，还吃了2香草冰激凌泡芙，1一大块乳酪蛋糕，现在胃里沉甸甸的，并没有很满足。今天早起跳操，咖啡都没有喝完，跳的时间又短又难，感觉跳了几组波比跳就结束了，平板支撑坚持两首歌的人核心也太厉害了吧，我用腿坚持都累的要命 （ps今天面条吃多纯粹是因为想吃火鸡面酱！）
秋天和冬天真的好适合谈恋爱啊！[苦涩]#日常碎碎念#
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