看了快二十天了吧 前面看的比较困惑，因为对小孩授权的问题，要是都交由孩子没办法操作，后续看起来慢慢明朗，是有限的授权，尽量在其能力范围内给孩子自由度。

作者还是保持着蛮开放和包容的态度，对脑科学、心理学等涉猎比较多，内容还是挺不错的，作者很理解孩子，有爱心，但是也理性。看完后对大脑休息机制和合理对待电子产品这块印象很深，看来这个是世界上大家都在面对的问题，相当有共性了。

感受的话呢就是觉得，不管大人还是孩子，都要完成内心的和解，能做到心平气和是最好的，起码不会有心理问题了，是比较平和愉悦的状态，最健康！大人也要学会给孩子空间，好好跟孩子商量事情！

养生日历(2022.08.17)

立秋后.老年人养生早知道！

三：注意三大禁忌！
立秋刚过，在刚转季的时候天气比较燥热，也是容易诱发各种病的时节，老年人在饮食方面需多加留意，避免身体的不适。那么，立秋后老年人养生有哪些禁忌呢？

1⃣、忌以药代食：
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是具有调理作用的，如多吃芹菜可调理高血压；多吃萝卜可健胃消食、顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常食用的核桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

2⃣、忌凡补必肉：
肉类无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久服多服，对肠道功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病等老年常见病、多发病的病因。

3⃣、忌越贵越补：
”物以稀为贵”，那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的红薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。

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