最近两个月去了5次医院，忍不住含泪写下本人亲身得过的一些小毛小病的忠告：
长期对着电脑用鼠标的朋友要注意，如果手指和手臂上的几根筋很痛，很可能是肌腱炎或者劳损，不要逞强，一要降低强度，二坚持每天做手部操。可以买一个手腕部分有腕垫的鼠标垫，个人体感鼠标薄一点用起来没那么伤手。也有人体工学鼠标，但是据说操作有点复杂，这个就大家根据自己情况选择了。
肩颈痛得厉害，肩膀上两条筋捏起来比较硬，头有时候发晕，同时出现以上症状可能是颈椎曲度有问题，不光是办公，低头看手机久了也有影响，严重的话后期可能会导致脊椎压迫到神经。一要少看，可以买高一点的手机支架，总之尽量让视线跟屏幕垂直，不低头或者仰头看，椅子如果有颈部支撑更好。二要调整坐姿，坐椅子腰背脖子尽量在同一水平线上。三是手的位置，办公不要太高也不要太低。四是坚持每小时一次颈椎操（类似图里的5分钟就能做完）。
然后关于胰腺炎，这个篇幅就长了，晚点单独写一条吧（。

分享两件开心的事儿[doge]
1️⃣最近对ccd可上头，奈何价格抄这么高不想做大冤种，然后抱着试试看的心态问了亲戚，结果还真找到了[doge][doge]
2️⃣之前种草了一个小香风外套，斥巨资激情下单，而且还不是在tb上，是在vx群[跪了]头一次买东西这么失去理智，等了一个多月后终于看到了买家秀[doge]很不擦，是我心中白月光的样子。
衣服明后天就能收到，我们这儿正好降温，搞来ccd后美美去拍照，一切都刚刚好[爱你]

双子座♊️日运势10月3日

最近可能会有假期综合症，白天睡太多，导致晚上睡不好或者失眠呢。睡眠质量没有那么高。假期里想做的一些计划也没有完成，比如整理家里柜子，整理很多资料，一点都没有做，你很多时间都在摆烂自己，躺平，愉快的虚度光阴，浪费的心甘情愿，有些时候对于朋友的邀约，你自己也是能推就推，没有很多的时间去聚会、反而有很多时间睡觉摆烂。然后喝咖啡喝冰好舒服。

#感情分手复合##恋爱##蔡徐坤#