#100天解剖知识分享 Day020/100

▶腰方肌

腰方肌是造成腰痛最常见的问题肌肉之一，它位于腹部后壁，脊柱腰段的两侧，起于髂嵴后部，止于第12肋和腰1-腰4的横突

因为它的肌纤维走向是纵横交错的，所以它主要是维持腰椎的稳定，同时因为它长在脊柱侧面，所以单侧收缩可以辅助脊柱同侧屈和骨盆对侧倾；双侧收缩可以帮助降肋呼气

当长期弯腰驼背的伏案工作，会导致腰方肌的损伤，出现腰肌劳损；当走路时骨盆不正常的倾斜时，也会出现走路久腰痛的情况

春日花开梅蓉村|||梅蓉村阡陌纵横，千年江水流过，造就了梅蓉村“山田村树江”次第排开、层次分明的独特风土，虽然一边是山，一边是水，中间却留着一大片宽广的平原。农田、民居、池塘和纵横交错的小路，把这个村子勾勒成一个生动而美丽的景点。"春日花开，疏影横江，清芬袭人，九里一色，实乃桐庐之胜景也。交通的话，它离桐庐县城仅10公里，离杭州市区则将近90公里，自驾算是非常方便的#带着微博去旅行#

【《中国历史通论》：“通人”的千面】王家范先生所著《中国历史通论》（以下简称《通论》）堪称总结一个世纪以来中国史学得失的一家之言。全书主体部分先以专题形式述自家见识，再以评论形式总结前贤得失。其中，专题论述突出纵横交错的特点，既有以时段为纲目的历史分期及其分析，又有以特定的横断面考索中国历史演进的尝试。而后一部分的评论则汪洋恣肆，酣畅淋漓地回顾并致敬了对先生的思考有所启迪和导引的史学前辈，借他们迥异的风格与人格展现“通人”千面。《通论》以论通表明先生理想中的史学是一整体性的“通”业，不仅能“通古今之变”，还可“通天下之志”。#上海学人# https://t.cn/A6ovH4DC