2022.09.20

最近的芊玥不知道是不是在闹肚子，就是总会哼哼唧唧的不停，而且老是感觉吃不饱的样子，睡觉还睡不好[酸][酸][酸][酸]真的好伤心❤️‍而且比较心烦气躁

今天晚上本来好好的，结果二姑来了一趟看见芊玥睡得很香就走了，谁知道二姑刚刚走芊玥就哼哼唧唧起来了[裂开][裂开]，前天晚上也是一样的[二哈][二哈][二哈][二哈]，我真是无语了。在晚一点的时候，我看见芊玥又在哼哼唧唧的，我把小拇指放在芊玥的嘴上，结果芊玥的嘴向上抬起了三下，哈哈哈。把我逗笑了[求饶][求饶]

是不是二月闹来了[裂开][裂开]真希望没有二月闹#热爱生活#

和暴食和解的第七天
绷不住了，早上起床食欲就超级大，吃完图片里的还喝了个酸奶和一个肉松小贝，中午公司管饭，两点多吃了个雪糕和三四个饼干以及一袋辣条[悲伤]
晚上番茄虾滑汤和春饼牛肉，吃完看到肉松粉吃了半袋，还想吃控制自己收手了
今日没运动
哭了哭了，但是庆幸后来止住了。老是想着吃东西，吃了感觉吃不饱呢为什么

#暴食##戒暴食##好好吃饭#

#何时何地用何种方法瘦到100斤#
20220917-学校-方法探索中[摊手]
第2天吧

早上起床：53.6kg（竟然又下降了，好奇怪！可能是昨晚没吃饭，今天吃回来了[允悲]）

运动：7：10-8：10，跳操50min+拉伸10min

早餐：9：00，两个鸡蛋+酸奶200mL+黑咖啡200mL(好像最近早上对精碳水不那么渴望了)

午餐：12：00-12：30，玉米炖鸡肉+青菜+米饭（米饭老是吃不完，感觉好浪费，每次都跟阿姨说少一点，但是阿姨好像老是怕吃不饱[笑cry]要不以后尽量吃馒头吧，馒头能吃完，想吃米饭的时候再打米饭），下午三点加餐了个橘子

晚餐：18：00，麻辣烫+酸奶200mL（这两天好像胃不太舒服，晚上其实不饿，但是鉴于昨晚的眩晕，还是要吃）

今天的小心情：1）好好工作，忙碌的时候时间总是充实又匆忙的；2）如果不是特别着急的事情，需要别人帮忙时，尽量选择常规的时间点吧，别人也要吃饭休息来着[摊手]