补发昨日的所见所闻
平顶山郏县山陕会馆，建于清乾隆时期已经有300多了
宣传不到位，外地人很少有人知道。随行的张老师说这里年久失修，还做了很长时间的粮食仓库，
本以为破败不堪，没有抱多大希望，
但初入眼帘就震惊了我，
这不是西游记中孙悟空大战二郎神，那个小庙的原型吗？
简直太像了，而且保存完好，精雕细琢!身临其境，叹为观止!
好好保护这些国宝吧

你知道減重減重的第一步是甚麼嗎？

減重的第一步，就是要知道自己一天有本錢吃多少熱量［就是你一天所能代謝掉的熱量，也就是消耗量］。

而我們一天所真正吃的熱量就稱為攝取量。

1、 攝取量＞消耗量時，多餘的熱量就會儲存到你的脂肪細胞裡，你的脂肪細胞會逐漸變大，相對地，你體型就會變胖；

2、 攝取量＝消耗量時，體重不會增加也不會減少［體重維持］；

3、 攝取量＜消耗量時，身體會從脂肪細胞拿出”所不足的熱量”，脂肪細胞因而會變小，你也跟著就變瘦。（註:你可以將脂肪細胞想像為儲存糧食的倉庫）

所謂的減肥，就是要讓攝取量<消耗量，簡單地說就是少吃一點，消耗多一點。

要如何知道自己一天有本錢吃多少卡路里，也就是自己一天能代謝多少熱量呢？最準的方法是用儀器來檢測，最簡便的方法則是用公式來估算。計算消耗量的公式有很多，提供一個最簡單的公式來計算：

1、我們一天所能消耗的熱量＝基礎代謝(BMR)＋食物攝食產熱效應(TEF)+生理活動量

2、基礎代謝佔總熱量的70％，所以只要計算出基礎代謝就可算出總熱量（消耗量）【基礎代謝÷70%＝總熱量】

3、基礎代謝的公式為：男性每公斤體重每小時1卡路里，女性每公斤體重每小時0.9卡路里。

範例1：阿童70公斤 ，每日可消耗多少卡路里（消耗量）？

A、由基礎代謝的公式我們可以算出阿童的基礎代謝為1680大卡。計算方法為：70×1×24＝1680大卡【註：70是阿童的重量，1是男性每小時的基礎代謝卡路里，而因為一天有24小時，所以要乘以24】

B、因為基礎代謝佔總熱量的70%，所以只要將1680÷70%（就是除以0.7的意思），就可算出一天所能代謝的總熱量，等於2400大卡。

這樣你知道你自己每天基礎代謝量多少嗎？

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兵马未动粮草先行，这是每个中国人耳熟能详的谚语。在府兵制时期，唐朝的法律是把征收的粮食统一放置到仓库里，需要的时候由国家统一分配。随着府兵制度的崩解，唐军主力换成了“募人”，其粮食的来源主要为军屯和调配的正租。到了玄宗时期全国的镇兵已经达到了49万，而战马达到了8万。仅仅是战马，每年就需要消耗的粮食898.91万石，过于巨大的消耗再加上漕运时不时地阻断，让长安选择将越来越多的权力下放到地方，借以节省开支。安禄山这样的藩镇将领因此摆脱了中央对地方军队最大的一道钳制。

　　仅仅解决粮食的问题自然是不够的，“钱粮”是放一起的，士兵除了吃喝外自然也需要工资，立功者也需要赏赐。这就涉及到了安禄山和其他藩镇决然不同的一点。此时的唐朝对藩镇依旧是有极大的控制力的，体现在财政上就是藩镇所需要的开支全部是中央审核批准的。

　　偏偏安禄山非常得宠，他要什么，皇帝就给什么；又因此得以身兼河北采访使等掌握地方重要权力的职务，集中了行政和军事的权力于一身，在两套系统之内都有足够的权力。当其成功将行政、军事、监察权融合起来的时候，一个“国中国”就形成了。