培养终身成长心态四步法
第一个步骤是接受。
✨在培养孩子终身成长的过程当中,有四个步骤,第一个步骤,就是我们首先要能够接受。
✨接受,就是你得知道我们每个人或多或少的都会有一些固定型人格,这是难免的。
✨因为人在社会上总会跟别人比较,人有很大一部分快乐的来源就是来自于跟他人的比较,所以,你得接受自己表现出一些固定型的心态。这个时候意识到这一点很重要。
✨如果一个人对于自己的固定型心态没有意识,他是不会改变的。 当你发现你今天非常失败,有一种挫败感,你要问自己:我为什么这么有挫败感?我又跟别人比较了吧?我又把我的成功的评判建立在跟别人的对比之上了吧?我不应该这样。
✨意识到这一点,就叫作接受,接受也就意味着你对这个事有了觉知,之后你就能帮助你的孩子和你自己对这件事情有觉知。
培养终身成长心态四步法 ——观察
✨第二个步骤就是观察。
✨观察就是你要仔细的去想原因:我为什么会有这样的挫败感?我为什么会这么重视别人对我的评价?为什么他跟我说了这么一句话,就让我的心里这么烦呢?
✨要知道,我们的愤怒、沮丧,都不会是无缘无故的。樊登老师讲过一本非常重要的书,叫作《思辨与立场》。那本书里边有一句话,他说:如果你心情不好,如果你在生活当中有任何烦恼,那么一定是因为你的思维方式出了问题。
✨人当然会经常有烦恼,原因就是我们要想让自己的思维方式完全对,这不是一件容易的事。所以,当你意识到了自己又陷入了固定型心态后,接下来要思考的是什么原因——我是哪个思维方式出了问题?我为什么会这么重视这么一个人的话?我为什么会这么在乎孩子这次成绩考得不好?他没有上一个理想的中学,我就觉得天都要塌下来了,我怎么会这样呢?获得反思的能力,是帮助自己走出困境最重要的一步。
第三个步骤是命名
✨这一步特别有意思,心理学上有一个专有名词叫“解离”。
✨给大家举个例子,嘟嘟在两三岁的时候,有一段时间是“暴力期”,就是小孩子两岁左右的时候特别喜欢打人,上手就抓别人,他烦躁起来就特别凶,然后还哭、打别人,他一边打别人还一边说“我不想打人!”,其他人觉得:完了,这孩子脾气太暴躁了,甚至他妈妈都想揍他。
✨当你给你体内的固定型心态的人格做一个命名以后,你会提醒自己,我的小魔鬼又出现了,你就可以提醒自己,他出现了,就可以让他消失,就这样很简单,你可以把它命名成猪八戒,把它命名成任何你觉得有点怪怪的那种东西。
✨“解离”的方法当中还有一种方式,就是用变形的声音来描述它。比如:你说“我真失败”,当你觉得“我真失败”的时候,你可能这一天心情都不好,但这时候如果你用唐老鸭的声音来说试试看,“失败”那个词就变成了一个符号,甚至还有点好笑,这就是解离,有这么一个过程,把它具象化出来的时候,它变得很容易改变。
第四个步骤是教育。
✨在培养孩子终身成长的过程当中,第四个步骤就是教育。
✨教育,就是我们前面讲的帮助孩子去关注成长,帮助他去确认自身的价值。一个人要知道你的价值是不受任何外在事物的影响,这个世界上的每一个人的价值是均等的。
✨天不造人上之人,亦不造人下之人。每个人的价值是一样,所以,我们每一个人的价值不因为我们从事的工作变得更多或者更低。
✨当我们确认了自身的价值以后,那么接下来你要做的事,就是让自己感受更好,然后让自己不断的努力、更加的进步,不断的超越自己。而这个与你的价值与否无关。
✨但反过来,如果一个人觉得自己比别人都强,是天之骄子,谁都要纵着我,那是一件很可怕的事。所以人得知道自己跟别人其实是一样的,这个很重要,但是我们可以表现得更卓越,我们可以为社会创造更多的价值。
第一个步骤是接受。
✨在培养孩子终身成长的过程当中,有四个步骤,第一个步骤,就是我们首先要能够接受。
✨接受,就是你得知道我们每个人或多或少的都会有一些固定型人格,这是难免的。
✨因为人在社会上总会跟别人比较,人有很大一部分快乐的来源就是来自于跟他人的比较,所以,你得接受自己表现出一些固定型的心态。这个时候意识到这一点很重要。
✨如果一个人对于自己的固定型心态没有意识,他是不会改变的。 当你发现你今天非常失败,有一种挫败感,你要问自己:我为什么这么有挫败感?我又跟别人比较了吧?我又把我的成功的评判建立在跟别人的对比之上了吧?我不应该这样。
✨意识到这一点,就叫作接受,接受也就意味着你对这个事有了觉知,之后你就能帮助你的孩子和你自己对这件事情有觉知。
培养终身成长心态四步法 ——观察
✨第二个步骤就是观察。
✨观察就是你要仔细的去想原因:我为什么会有这样的挫败感?我为什么会这么重视别人对我的评价?为什么他跟我说了这么一句话,就让我的心里这么烦呢?
✨要知道,我们的愤怒、沮丧,都不会是无缘无故的。樊登老师讲过一本非常重要的书,叫作《思辨与立场》。那本书里边有一句话,他说:如果你心情不好,如果你在生活当中有任何烦恼,那么一定是因为你的思维方式出了问题。
✨人当然会经常有烦恼,原因就是我们要想让自己的思维方式完全对,这不是一件容易的事。所以,当你意识到了自己又陷入了固定型心态后,接下来要思考的是什么原因——我是哪个思维方式出了问题?我为什么会这么重视这么一个人的话?我为什么会这么在乎孩子这次成绩考得不好?他没有上一个理想的中学,我就觉得天都要塌下来了,我怎么会这样呢?获得反思的能力,是帮助自己走出困境最重要的一步。
第三个步骤是命名
✨这一步特别有意思,心理学上有一个专有名词叫“解离”。
✨给大家举个例子,嘟嘟在两三岁的时候,有一段时间是“暴力期”,就是小孩子两岁左右的时候特别喜欢打人,上手就抓别人,他烦躁起来就特别凶,然后还哭、打别人,他一边打别人还一边说“我不想打人!”,其他人觉得:完了,这孩子脾气太暴躁了,甚至他妈妈都想揍他。
✨当你给你体内的固定型心态的人格做一个命名以后,你会提醒自己,我的小魔鬼又出现了,你就可以提醒自己,他出现了,就可以让他消失,就这样很简单,你可以把它命名成猪八戒,把它命名成任何你觉得有点怪怪的那种东西。
✨“解离”的方法当中还有一种方式,就是用变形的声音来描述它。比如:你说“我真失败”,当你觉得“我真失败”的时候,你可能这一天心情都不好,但这时候如果你用唐老鸭的声音来说试试看,“失败”那个词就变成了一个符号,甚至还有点好笑,这就是解离,有这么一个过程,把它具象化出来的时候,它变得很容易改变。
第四个步骤是教育。
✨在培养孩子终身成长的过程当中,第四个步骤就是教育。
✨教育,就是我们前面讲的帮助孩子去关注成长,帮助他去确认自身的价值。一个人要知道你的价值是不受任何外在事物的影响,这个世界上的每一个人的价值是均等的。
✨天不造人上之人,亦不造人下之人。每个人的价值是一样,所以,我们每一个人的价值不因为我们从事的工作变得更多或者更低。
✨当我们确认了自身的价值以后,那么接下来你要做的事,就是让自己感受更好,然后让自己不断的努力、更加的进步,不断的超越自己。而这个与你的价值与否无关。
✨但反过来,如果一个人觉得自己比别人都强,是天之骄子,谁都要纵着我,那是一件很可怕的事。所以人得知道自己跟别人其实是一样的,这个很重要,但是我们可以表现得更卓越,我们可以为社会创造更多的价值。
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