我們是苦人，我們自己有苦，但我們要留一點空間，好好體會一下別人也苦，然後再努力地學會超越自己的苦，調理一下自己的苦的時候，也勿莫忘世上苦人多；我們正在煩惱哪一雙鞋子出門的時候，我們要想一想那個沒腳的人，他連選靴子的機會都沒有。

苦就是比爛，要去看一看哪個人比你更苦，有這樣辛苦的人人家還是在奮力生活，那我這些苦也是很重要啦，但是也不要這麼生氣，也不要這麼羸弱，我可以打起精神來誦誦經，打起精神來修點福報，我到廟裡去，我到萬佛寺做個志工，我不要老是糾結我自己的苦。

不是說叫你不要觀苦，也不是觀別人的苦拿來嘲笑別人，找別人墊底，是那種將心比心。

——恭錄自法藏法師「（字幕）2022秋季法華七（過堂02）午齋」開示

《每日养生》 健康长寿要靠气血

想要健康长寿无非两个字——气血，这两样是生命的基础。人的内脏都要靠气来推动，血来营养。气血调和，则五脏安，气血不和，则疾病生，所以调理好气血非常重要。

为什么有的人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的人却灰头土脸、头发干枯、皮肤粗糙，面无血色呢？

这就是气血差的表现，除了这些，气血差还易出现其他问题，如气虚者特别易疲劳，心情低落，情绪消极，什么都不爱干，别人觉得他很懒，其实他是气不足了。

而血虚的人，火气特别大，容易犯急、暴躁，爱发脾气，别人会说这个人脾气怎么这么差，其实他是体内的血亏了。

总之，气血是维持人类健康的根本，所以要想身心健康，就要学会调理气血。

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▷太原评价好的泌尿医院◐　　男性如何预防性生活疼痛的发生：

　　1、首先是男性朋友要注意个人卫生，经常换洗内裤，勤清洗阴部，特别是包皮垢要定期的清洗，这样可以避免细菌感染，引起一些男性疾病的发生，还有要避免不洁的性生活，都可以减少发生性传播疾病的发生，因为非淋菌性尿道炎，前列腺炎这种疾病会容易引起充血，导致在性生活时发生射精疼痛，所以男性朋友要特别注意个人卫生，和清洁，从而预防性生活疼痛的发生。

　　2、还有夫妻之间应该节制性欲，避免过度的性生活，因为青少年时期，性欲比较旺盛，很多夫妻都是一晚上性生活两三次，这样很容易造成前列腺过度充血，使慢性炎症无法缓解，就会导致射精疼痛，所以男性一定要避免性生活的次数，有节制的过性生活。预防性生活疼痛的发生。

　　3、还有就心理调节，由于现在社会的发展，工作的压力之大，竞争激烈，许多的男性朋友在工作上或者其他的生活上，会受到打击，不顺心，等一些情绪的波动，就会引起气血，筋络不畅通，肝经淤积阻碍通行，就会引起睾丸在性生活时发生疼痛感，所以预防性生活疼痛就要学会调理心情，学会控制自己的情绪，避免忧愁，烦恼，压力大，悲伤等不良的情绪，保持乐观积极的态度。对于预防性生活疼痛有很好的帮助。

　　男人如果真患有性方面疾病，估计不但身体遭受痛苦，男人所谓的面子上也会挂不住的，精神上肯定会承受更大的压力和痛苦，那么何不在日常生活和性生活中做好预防工作呢？男性如果注意保持个人清洁卫生，节制自己的性欲望、以及有个乐观的生活态度足以能保持每次性生活都很快乐。