#医学小达人#
【有种情绪感冒叫做“五月病[并不简单]”】平时一向活力满满的你，却突然间变“懒”：吃饭没胃口，凡事提不起兴趣……这可能是#五月病症状#。“五月病”也叫做季节性懒惰症候群，是种情绪感冒，郁闷烦躁、慵懒倦怠、情绪低落是典型症状。医生建议，改善“五月病”最好从4点做起：1.睡好“子午觉”。立夏后白天时间变长，夜间睡眠时间变短。如果总失眠、心情烦躁，尤其要睡好“子午觉”。23点~1点为子时，11点~13点为午时。2.加强运动。刚入夏，傍晚的气温很适宜锻炼，可控制在1小时以内，强度以微微出汗为宜。3.日常饮食以清淡为主，早晨喝点小米粥或牛奶，晚餐以谷物和水果为主，避免大鱼大肉。4.作息规律。早睡早起，晚上睡觉前不要长时间看电视、打电话，更不要喝浓茶。via@生命时报

#小北聊天室#【有种情绪感冒叫做“五月病”】平时一向活力满满的你，却突然间变“懒”：吃饭没胃口，凡事提不起兴趣……这可能是#五月病症状#。“五月病”也叫做季节性懒惰症候群，是种情绪感冒，郁闷烦躁、慵懒倦怠、情绪低落是典型症状。医生建议，改善“五月病”最好从4点做起：1.睡好“子午觉”。立夏后白天时间变长，夜间睡眠时间变短。如果总失眠、心情烦躁，尤其要睡好“子午觉”。23点~1点为子时，11点~13点为午时。2.加强运动。刚入夏，傍晚的气温很适宜锻炼，可控制在1小时以内，强度以微微出汗为宜。3.日常饮食以清淡为主，早晨喝点小米粥或牛奶，晚餐以谷物和水果为主，避免大鱼大肉。4.作息规律。早睡早起，晚上睡觉前不要长时间看电视、打电话，更不要喝浓茶。（生命时报）@生命时报

【五月枇杷满树金！云和百株白枇杷大又甜】#红色浙西南绿色新丽水# 烟飞云绕隐老家，金灿枇杷满树金！5月10日开始，云和县元和街道横坑头村10亩400多株的白枇杷进入了采摘季节。走进枇杷园，举目四眺，漫山遍野尽是翠绿的枇杷林，一颗颗珠圆玉润的枇杷挂满了枝头，连片成云，压弯了树枝，就像一盏盏小灯笼，夹杂在青枝绿叶间。这里的枇杷果大色艳、皮薄肉厚、柔软多汁、味美质密、酸甜适中。果园里、山路旁，枇杷触手可得，煞是诱人。趁这阳光美好的五月，约上三五好友一起去摘枇杷啦！咬一口爆汁的枇杷，光想想就已经流口水了！