如何预防口腔疾病？

1、勤刷牙

糖尿病患者应着重护理口腔，早晨和晚上分别刷牙一次，每次刷牙不能低于3分钟。时间允许的情况下，一日三餐后均要刷牙，同时需用漱口水。用软毛的牙刷，能减轻对牙龈带来的刺激。

2、勤漱口

用3%碳酸氢钠液漱口，能抑制致病菌和真菌，有效预防牙周炎。每天至少用一次牙线，能清除牙缝中的食物残渣，减少细菌生长，降低患牙周炎风险。

3、及早治疗龋齿

大多数中老年糖尿病患者伴有不同程度的牙龈萎缩以及牙根暴露，因此应正确刷牙，少吃太粗糙的食物，着重补充钙和磷，能增强牙齿坚固性。一旦出现龋齿，应选择正规医院科学规范治疗。

4、多留意口腔黏膜

糖尿病患者着重留意口腔黏膜，无论口腔黏膜有白斑还是红斑、出现口腔溃疡、牙痛和牙龈出血等，还需立即就诊。#忆果缘1971##健康管理##口腔健康#

深圳蚂蚁搬家公司的收费标准是什么样的呢？https://t.cn/zWS1j5D相信很多需要深圳搬家的朋友都有这样的疑问，因为我们平时生活中很少接触到深圳搬家行业，所以对于深圳蚂蚁搬家公司电话0755-89807300或0755-26393158的收费标准并不是很了解，下面就一起来了解一下吧。
一、深圳蚂蚁搬家公司的收费标准是什么样的呢？https://t.cn/R7YrFWC
深圳蚂蚁搬家公司费用起步价根据不同车型收费不同，比如金杯车220-260元，面包车320-350元。正规搬家公司包括三个搬家师傅的人工费。拆装家具、空调、办公工位、大型家电、贵重物品等需要单独计算费用。正常一次性搬家费用在500-1000左右。
1、运费：根据自选车型和车辆数量计算;
2、人工费：100-200元/人，楼层、平面距离会影响人工费;
3、材料成本：根据金额计算成本。这个费用要提前咨询深圳搬家公司，特别是大型家具家电，可能需要木架。这些成本应该不会少。
二、深圳蚂蚁搬家公司主要收费项目https://t.cn/R7YrFWC
1、搬出地与搬入地距离决定搬家费用
一般深圳搬家公司以车计费，并限定一定的距离，如：10公里之内不收取额外费用，超出公里数每公里打表计费。
注意：市区内跟市区外超出公里数收费情况不同。市区内超出公里数价格低于市区外。
2、楼层高低决定搬家费用
因为搬家工人们需要将物品从楼上背到楼下的车辆里，非常辛苦。一般搬家公司从三楼以上开始计费，按照每层X元收费。相比楼梯来说，有电梯的话费用会减少一些。
车辆是否能够停靠到位也会影响搬家的费用。根据深圳搬家公司的不同，会根据超过10米或者15米来收取距离费。
3、大件物品另收费
大型电器，如超过尺寸的电视机、复印机、鱼缸、健身器材、冰箱、洗衣机、厨房用具等，都会产生额外的费用。
4、拆装家具
如果家具需要拆装，则会有另外的费用。
5、搬家工人人工费用
深圳搬家公司提供人工服务，可以只用车，不用人。按每人每小时计费。
总之https://t.cn/zWS1j5D，深圳蚂蚁搬家公司收费标准大同小异，基本上我们按照以上两大方面来评估，就可以了解到自己搬家时大概需要花费多少费用了。

#第二代播客人#【员工流失的5大原因】1.公司前景不明朗，企业员工对公司整体不满；2.企业人浮于事，员工的发展成长和晋升空间有限；3.鼓吹奉献和义务精神，薪资收入明显低于市场同比；4.尔虞我诈，个人英雄主义横行，部门工作氛围不好；5. 领导层不能形成合力，各自为政，顶头上司自私自利，不值得跟随。