#回老家工作的生活是怎样的# 2015年,我34岁,带着丈夫和4岁的女儿,回到老家广西北部的一个小村庄。

那是一个寒冷冬天的傍晚,日暮将至,我们雇了一辆快散架的三轮摩托车,从汽车站往村子里赶。车里凡是可以落脚的地方,都塞满了从北京带回来的家当。女儿不得不把脚搭在宠物箱上,——箱子里是我养的两只猫。她紧搂着我,小声问什么时候回家。她理解的家,是她出生的地方,北京。小时候她常随我们四处旅行,以为旅行结束后,自然会回到家里。

在乡下住了很久,她才意识到,北京那个家,回不去了。我们将在此地,建设一个新家。住在村子的第一天,女儿在公鸡的打鸣声中惊醒,啼哭不已,她以为那个声音来自怪物。一个缺乏生活常识的城市小孩,闹出笑话,这立刻在村民中变成谈资。无论我们走到哪儿,总有目光投射过来,所有人充满好奇:这一家人看起来怪怪的,为什么回到农村?他们又能住多久?

在别人眼中,我和丈夫都读过大学,工作不错,又在北京这样的大城市买了房,生了小孩,没有非走不可的理由。

真正做出决定,是有一年冬天,丈夫患上感冒,夜里咳嗽得厉害,去了几所医院,吃完药也无济于事,到夏季后逐渐好转。我们意识到这可能跟雾霾有关。恰好,他当时因为长期加班出差,对自己的职业发展也疑惑起来。我们都开始期待一种全新的生活,可以更自由地支配时间,感受到更多的生活乐趣。

直到此时,已经开始为离开北京做准备后,我们才把决定告诉各自父母。父母们全都大吃一惊,表示不理解。丈夫从小生活在城市里,没有农村生活经验,他的父母无法接受自己儿子要奔向农村,变成农村人。他们托人给丈夫来老家省城找了新工作,工资也不错,并说,如果不喜欢北京,就回到他们身边,犯不着一家人去吃苦。丈夫拒绝了。

我妈听到这个消息,几个晚上睡不好觉。当时她住上海我姐那儿,我姐给她看报纸、读新闻,安慰她说,你看国家现在对农村有很多政策,回去没那么差的。我妈说,既然主意已定,那就好好干,去体验一次也不错。

她和我爸以前也想过退休后回农村住,趁这个机会一起回去。

打卡似的带孩子逛遍北京各大景点后,我们回到广西老家。这样,我们一家五口在广西这个不起眼的小村庄,重新团聚。这是我父母出生和长大的地方,我大部分亲戚住在这里,我也曾在这里度过童年的许多时光。我们在亲戚家闲置的房子住了一段时间,随后找了一间旧房子,正式住下来。

那是一栋有三十多年历史的黄泥巴瓦房,有两间卧室,门窗仍是传统的建筑形式。因为缺少维护,原来房顶的檩条已开始腐朽,漏雨也相当严重。我们花了一周清理垃圾,然后开始挖排水沟、建化粪池。

女儿比我们更快地融入到这个环境里。幼儿园觉得她还小,没收,于是有一整年她和我们混在一起。我们去劳作,她就在旁边玩耍,玩虫子,玩泥巴,喂小鸡,乐此不疲。夏天,她泡在河里,自己学会了游泳;冬天,她和我们去徒步,去爬山。我想起以前在北京,周末要开车到郊外花一百元钱才能带她享受自然之乐,这里是免费的,而且什么都有。

房子没改造时,全家五个人只能临时住在前院两间小小的泥巴房里,窗户没有玻璃,漏风,夜晚还常常担心有什么小生命闯进来。即便房子日渐完善,自然环境依然没那么称心如意,蜈蚣从枕边爬过,蜘蛛悬挂于头顶,蚂蚁穿行于窗沿,如果是雨季,还得担心洪水进入家里。

但应付这些,有时候也是一种乐趣。我和丈夫都希望,在农村也能过上美好舒服的日子。

我们也做了各种尝试,寻找在乡下生存下去的方法。最早我们想建一个有机农场,抱着笔记本电脑和村里领导谈话,试图用简陋的PPT解释我们的梦想,结果并没能打动他们,计划就这么泡汤了。不过幸亏如此,让我们把钱省了下来。

我们转而寄希望于做民宿,从中获得一点收入,结果去办证时,立刻遭到了拒绝,对方认为这种砖木结构的房屋,有消防隐患。我本来还想努力争取一番,说家就在河边,取水方便,又举例说凤凰、乌镇这样的地方,很多做民宿的老建筑都是木结构的。结果被反驳,“他们是违法的。”

当然,因为政策变化,两年后我们还是取得了合法经营的资格,但地处偏远,又不是旅游景点,民宿生意并不好,房间只有节假日才能住满客人。总之,钱没赚到多少,有关部门管理费的收缴通知倒是如期而至。我们决定,还是把房间下架。

另外,我还尝试过卖农村土货,把父母养的鸡鸭、蛋、大米,还有一些土特产放到网上兜售,客人大多是自己的朋友和同学。父母听从我们的建议,尽量使用有机的耕种和养殖方式。后来,听到大米我们卖出30元一斤后,村里有人来找我们,希望也把他的大米卖出去。我只得跟对方解释,因为采用了无农药、无化肥的耕作方式,人力和时间的投入巨大,而收成则少得可怜,这并不是一门想象中那样合算的生意。

总之,回到农村后,靠山吃山靠水吃水的种种尝试,大都如此折戟沉沙了。若要问我这几年有什么收获,只能说,我特认真地把自己想做的事做了。不过,这还不够吗?虽然新的收入来源仍然在寻找,但已经不是最重要的事。

很多人可能会感兴趣,我们如今的生活开支从何而来。其实原来的积蓄已经花得差不多了,现在收入主要靠出租北京的房子,一个月收入五千元。北京的房子是2008年跟父母借了一点钱加上自己的积蓄在北五环外买的,当时房价还不到一万一平米,每个月还五千左右的贷款,丈夫一个月两万的工资,压力并不大。

为了不增加负担,离开北京前,我们想办法还清了贷款。其实在北京生活时,我们一家的开销也不多,最大的是交通费,和每年固定的几次出门旅行费用,所以有余钱攒下来还房贷。
回到乡下生活后,生活开支就更低了,我丈夫不抽烟不喝酒,不打游戏,我不化妆,孩子大部分是穿亲戚给的旧衣服,全家基本开销都花在食物和日常用品上,一个月三千元左右。我们很少下馆子,去超市也常买打折产品,吃的食物有一部分来自自己的种植,如果有特别想吃的菜,就自己学着做;孩子喜欢吃面包,我就经常自己烤面包。

在乡下的这几年,种种失败虽然打击不小,却让我们对生活产生了新的奇异信心,总觉得只要有一双手,人不懒,无论如何都能活下去。以前有八成的时间,觉得自己“不得不”活着,而现在,有八成的时间,想的是,“我想要”活得更好,我也有能力让自己活得好。“好”的定义是什么,应该是自己乐意,又高兴吧。

不把“活下去”看作唯一目标,而是追求令自己愉快的生活,全家都得到了解脱,找到了各自的乐趣。如果说有遗憾,那大概是女儿的教育。过去我的学法,怎么也能读完大学,但现在的情况是,考上一个好大学,不像以前那样简单了,孩子不得不提早进入一个被作业和考试包围的世界。

作为父母,暂时还想不到别的办法,也许有一天还会因此改变现在的生活方式。目前唯一能弥补的,是投入更多的陪伴,让家庭教育发挥更大的作用,希望她身体健康,能快乐地长大;想让她学会,能独自面对生活活下去的勇气和本领。

节选自《从北京回到老家“躺平”的七年》文 | Metro

糖尿病患者控制好这几个指标,多活10年

《Diabetes and Endocrinology》上的研究,计算降低糖化血红蛋白 (HbA1c)、收缩压 (SBP)、低密度脂蛋白胆固醇 (LDL-C) 和体重指数 (BMI) 达到最佳水平的2型糖尿病(T2D)的患者,预期能增加多少年预期寿命(LE)。

分析模型来自 2015 年至 2016 年 NHANES 调查周期内的用来构建具有美国代表性的糖尿病患者的数据库,本研究包括421 名 T2D 成年人,将上述4项生化指标四分位。将 T2D 患者从每个生物标志物的当前四分位数移至较低的四分位数来估计与实现更好控制相关的 LE 增益。

结果:

1, HbA1c 分为四分位数(<6.4%、6.4%-7.2%、7.3%-8.2% 和 >8.2%),
SBP 分为四分位数(<122 mm Hg、122-132 mm Hg、133-144 mm Hg、>144 mm Hg), LDL-C 分为四分位数(<73 mg/dL、73-96 mg/dL、97-122 mg/dL、>122 mg/dL),
BMI 四分位数(<27、27-31、32-36、>36)

2,与 41.4的 BMI 相比,24.3(中位数第一)、28.6(第二)和 33.0(第三)的LE分别增加 3.9、2.9 和 2.0。
与 SBP 160.4 mm Hg相比, 114.1 mmHg、128.2 mmHg和 139.1 mmHg的 LE 增加 1.9、1.5 和 1.1 年。
于 LDL-C 146.2mg/dL相比,59 mg/dL、84.0 mg/dL和 107.0 mg/dL的 LE 增加 0.9、0.7 和 0.5 年
将 HbA1c 从 9.9%(第四位)降低到 7.7%(第三位), LE 增加 3.4 年,进一步降低至 6.8%(第二), LE 仅增加 0.5 年相关,而从 6.8% 至 5.9%(第一)与 LE 获益无关。

糖尿病是血管的灾难,不管大血管还是微血管,导致了患者过早死亡。以上这些数据,我把最佳控制的中位数目标单列一下,供你收藏:

BMI 降低到 25 以下
HbA1c 水平控制在 7.0% 和 8.0% 之间
SBP 降至 120 mm Hg
LDL-C为59 mg/dL

控制好这几个生化指标,会额外增加寿命10年。

#张庭夫妇公司名下96套房产被查封#
据“红星资本局”报道,张庭和老公林瑞阳创办的TST庭秘密,其运营主体公司因涉嫌传销,名下96套房产在去年7月被查封,总价值约17亿。

这是对张庭夫妇商业帝国的一记响锤。这几年,对TST涉嫌传销的争议没有断过,但张庭夫妻似乎没有受到干扰,事业越来越红火。

达成张庭商业帝国的主要商品,是几款面膜和一款面膜乳。在微商不好干的这几年,TST靠张庭的直播带货成功转型,多次位居带货榜TOP10。张庭本人也获得“社交电商女王”、“你最想要活成的女人榜样”等标签。

张庭一直为自己打造幸福浪漫、努力、积极的形象。镜头里,她的大眼睛、深酒窝,颇有观众缘。善良义气、天真浪漫的荧幕形象曾帮她赢得人们的喜欢,也让她克服重重危机。

1998年,因为被曝光和已婚的林瑞阳恋爱,张庭被舆论指责“狐狸精”。她召开新闻发布会,声泪俱下地控诉:“我只想好好工作,为什么要欺负我?”由于哭得太过声嘶力竭,张庭当场虚脱,留下斩钉截铁的宣誓:“我这辈子都不会嫁给林瑞阳!”

夫妻二人曾在发布品牌时宣称,TST品牌始于一次浪漫的惊世发现:20多年前,林瑞阳在一次“列国之旅”中,探寻、痴迷于“法国活酵母的倾世秘密”,并将其赠送给爱妻张庭作为“爱的礼物”。随后,二人“成功研发全球唯一活的、有生命的保养品——TST活酵母。” Tin’s Secret,以张庭命名,寓意“张庭的冻龄秘密”。

一对明星夫妇是如何通过“研发”创造出“全球唯一”的高科技护肤品?显然,这没有引发广大用户的怀疑。毕竟,密密麻麻的明星战术也是取信于人的关键。品牌创立之初,还有另外两对夫妻也是“明星老板”——徐峥和陶虹,曹格与吴速玲。林志玲、蒋依依、罗志祥都担任过品牌代言人,赵薇、曹格、张馨予、刘涛、明道等明星也都曾在微博上贴出使用活酵母系列产品的照片。

2015年,张庭录制《天天向上》,称自己有“特殊的失忆症”——曾站在家楼下,记不起所住的楼层。一旁的主持人欧弟和汪涵迅速心领神会:“整栋楼都是你的”、“上到哪一层都是你家”。

2020年10月,如期竣工的大楼里,张庭带着陶虹、明道参观。林瑞阳问客人:“空气很好对不对?舒服吧?”张庭则双手抱胸,微笑着眺望远方。这位意气风发的财富女王当场许诺,把大楼其中一层送给陶虹,说“你很快就能入住了”。

如今我们都知道,在危机逼近前,陶虹已经提前散伙撤退。她显然不想也不愿入住那栋象征着张庭财富秘密的大楼。而危机中的张庭,这一次,也很难再用眼泪或者一句“你们知不知道我有多努力”,轻松脱身了。


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