生命在于运动，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了健康，请开始步行吧。户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。 https://t.cn/RgOtR35
#正面管教[超话]##心理学[超话]##阿德勒育儿[超话]##育儿##一起家庭教育#
家长常常因为孩子做错了事情而对孩子大发雷霆，到底是孩子错了，还是家长错了？最让孩子感觉到委屈、难过，乃至于失望的，莫不过于明明是家长错了，却怪罪于孩子。
比如孩子在户外玩完了，却迟迟不上楼，而妈妈急着要回家做饭，于是冲突爆发。而事后孩子哭着对爸爸说：爸爸，我想在楼下等你下班，我想最快看到你，我想你了……诸如此类的冲突，其实，家长也很茫然，妈妈甚至也一肚子的委屈：明明说好了玩到五点就回家的……
其实，建立清晰的规则并去遵守，在理论上讲是对的。只是执行规则的过程中要有弹性，不可一概而论。孩子是有各种心理需要和情感的人，读懂他的需要，并能接纳和理解，是换了一种方式尊重规则。
如果能够学会与孩子共情，倾听孩子的需要，就会更懂孩子，当然也会减少冲突、和谐亲子关系。关系顺畅了，跟孩子共同遵守规则，规则在孩子的世界里便少了冷漠和痛苦，多了关怀与理解。当我们智慧地重建孩子与规则之间的和谐关系，孩子便会自然而然地遵守规则。
养育孩子也要讲究合情合理，找到那个“刚刚好”，孩子从父母对待自己的态度、方式方法中学会了为人处世。而这种“刚刚好”会让孩子一生受益无穷。
家长常常因为孩子做错了事情而对孩子大发雷霆，到底是孩子错了，还是家长错了？最让孩子感觉到委屈、难过，乃至于失望的，莫不过于明明是家长错了，却怪罪于孩子。
比如孩子在户外玩完了，却迟迟不上楼，而妈妈急着要回家做饭，于是冲突爆发。而事后孩子哭着对爸爸说：爸爸，我想在楼下等你下班，我想最快看到你，我想你了……诸如此类的冲突，其实，家长也很茫然，妈妈甚至也一肚子的委屈：明明说好了玩到五点就回家的……
其实，建立清晰的规则并去遵守，在理论上讲是对的。只是执行规则的过程中要有弹性，不可一概而论。孩子是有各种心理需要和情感的人，读懂他的需要，并能接纳和理解，是换了一种方式尊重规则。
如果能够学会与孩子共情，倾听孩子的需要，就会更懂孩子，当然也会减少冲突、和谐亲子关系。关系顺畅了，跟孩子共同遵守规则，规则在孩子的世界里便少了冷漠和痛苦，多了关怀与理解。当我们智慧地重建孩子与规则之间的和谐关系，孩子便会自然而然地遵守规则。
养育孩子也要讲究合情合理，找到那个“刚刚好”，孩子从父母对待自己的态度、方式方法中学会了为人处世。而这种“刚刚好”会让孩子一生受益无穷。
【努力成为全市落实新发展理念的示范区先行区，当好融入主城的先行区、渝西发展的领头羊、川渝合作的排头兵 看璧山如何提升城市价值】2017年8月7日，市领导调研璧山，要求璧山“努力成为全市落实新发展理念的示范区先行区”。
2019年10月13日，有关市领导要求璧山发挥区位优势，当好融入主城的先行区、渝西发展的领头羊、川渝合作的排头兵。
2019年7月22日，中共重庆市璧山区第十四届委员会第七次全体会议上进一步提出了围绕“一个愿景”，突出“一个导向”，秉持“三精标准”，做到“五个坚持”，在以一域服务全局中展现新作为实现新突破的发展思路……
璧山围绕“儒雅璧山·田园都市”发展定位，积极融入成渝地区双城经济圈建设、主城都市区一体化发展，以城乡融合发展，各项工作全市争先的目标，开辟了一条统筹城乡发展、富民强区的新型城镇化之路。
新理念
一张蓝图绘全域，产城融合相得益彰
这一年，璧山发生了太多令人惊喜的变化——比亚迪新能源汽车电池生产基地、康佳集团300亿级半导体光电科技产业园成功签约落地；西部（重庆）科技创新小镇、中意（中欧）创新产业园、六旗乐园、古道湾公园项目顺利推进；秀湖水街国际非遗手艺特色小镇加速建设，雏形初现；新建绿色蔬菜基地、水果基地、花卉苗木基地成为周边市民赏花休闲的好去处……
如今，人们经常用投资的热土、生活的乐园来形容这里。
发展之路从无坦途，璧山用担当和奉献，在一张“白纸”上描绘出如今的美景。
璧山与主城三区和渝西四区接壤，与中国西部（重庆）科学城一山之隔，这样的区位也标定了璧山在成渝“两核”双向互动、融合发展中担当“展示窗口”的历史使命。
“作为一域之璧山，无论是助推重庆发挥‘三个作用’，还是推动成渝地区双城经济圈发展，都要以主动融入主城都市区为抓手。“璧山区发改委相关负责人介绍，因此在城市扩容中真正实现宜业、宜商、宜居、宜游的城乡一体发展是关键。
为此，按照全域协调发展理念，经过反复论证，璧山以打造主城“西大门”“迎客厅”为定位，按照百万级中心城区人口城市规模，对城市功能和产业布局进行了科学谋划。
其中，在璧北区域，规划300平方公里大健康产业生态区，建设满足全生命周期健康服务需求的特色康养小镇和示范村。在城区北部区域，规划20平方公里产教融合生态示范区，发展职业教育培训、人力资源服务等关联产业；规划10平方公里国际文创产业生态区，推动演艺娱乐、创意设计、非遗保护开发等业态聚集发展；规划10平方公里科技创新产业生态区，发展科技研发、成果转移转化、创业孵化、商务服务、数字经济；在城区西部区域，依托茅莱山规划10平方公里都市田园产业生态区，发展田园综合体、户外游乐、科普研学等相关产业；西跨茅莱山，规划30平方公里城市西拓展区；在城区向西向南区域，将璧山高新区拓展至60平方公里，聚力发展先进制造业。在璧南区域，规划农文旅产业生态区，开发农村生态资源和乡村民俗文化，发展生态游、观光游、休闲游、体验游、研学游等特色旅游产业。
如今，在这里，一张白纸变油画的融合新城悄然崛起。
新生态
一湾碧水揽全城，儒雅田园满溢诗情
“鸿映江波高岸阔，鸦牵浦树断烟低。喜看新酿村酤熟，遥矗青帘处处齐。”200多年前，清代诗人王梦庚这样描写璧山，从河流到青山，从乡村到原野，近年来这样的自然美景又在璧山重现。
围绕自身优越的自然山水禀赋和丰厚的历史文化遗存，璧山以“要让城市融入大自然，让居民望得见山、看得见水、记得住乡愁”为目标，全力打造绿色生态城市。近年来这里的每一寸土地都是自然与生态的扩写，城市的绿意如水蔓延，每一个角落都被浸润开出诗意的花朵。
秀湖水街国际非遗手艺特色小镇作为璧山城市建设新的一步，是璧山秀湖非遗创新产业园的三大核心之一，主要以秀湖公园为载体、以市场化运营为基础，植入国家级非遗活化体验中心、非遗商品展示中心、非遗产权交易中心、非遗创业孵化基地等复合型业态，推动秀湖公园的景区功能提升，正实现非遗产业与秀湖景区相融相生。
走进这里，只见得山环水绕、曲水叠岗，风景秀美，加之精心打造的雕塑景观和人文场所，让游客和市民除了一年四季都可赏花，感受被花海簇拥的震撼，还融入了生肖文化、山石文化和历史文化等，更让这里形成了饱含独特人文魅力的文化景观。
秀湖之美，美在包容并济。类似的文旅融合生态园还有不少，如枫香湖儿童公园，位于茅莱山脚，遥望黛山湖湿地，勤耕雨读是这里的文化底色；位于璧南河畔的观音塘湿地公园，珍稀动植物云集，状元桥的屹立更展文脉遗存。
如今的璧山，碧波荡漾的璧南河宛如玉带轻柔环绕、3000余种城市植物绘就色调缤纷却又青翠宜人的画卷、2000多万平方米城市公共绿地、超百里城市绿廊……庞大的数字能直观感受到璧山优越的自然环境，这也让璧山屡获殊荣：国家生态文明建设示范区、国家园林城市、中国生态宜居城市、中国人居环境范例奖……
“接下里，这种生态基底还将继续加码，今年璧山还将实施秀湖公园、枫香湖儿童公园等景区化改造提升工程，启动古道湾公园、观音塘湿地公园等联合创建国家5A级旅游景区工作。”璧山文旅委相关负责人说。
如今，在这里清脆的鸟鸣和淡雅的花香就是城市发展最好的底色。
新产业
一个链条兴全业，融合发展价值升级
作为新阶段发展新动力，璧山始终把打造优质营商环境作为产业高质量发展的重中之重，紧紧围绕构建现代农业、强化现代工业和现代服务业产业集群，推进“三园”建设，驶上了一条全产业链升级的快车道。
通过广泛开展“大招商、招大商”活动，同时不断改进和完善投资环境，给入驻企业提供多样化的产业扶持政策、便捷的企业融资平台、一站式的绿色服务通道。康佳集团半导体光电科技产业园、比亚迪新能源汽车电池生产基地、中车新能源客车等一批重点项目相继落户该区，重庆高新技术产业研究院、西部（重庆）花卉苗木市场规划设计的组建、启动，目前该区初步形成了以一二三产业复合推进融合发展的产业集群。
康佳集团半导体光电科技产业园是璧山引进的重点项目之一。据璧山高新区相关负责人介绍，该项目总投资300亿元，占地266.8亩，总建筑面积约20万平方米。其中一期投资50亿元，将建立光电研究院及试产线，二期将建立光电产业基地，预计项目满产后将形成一个超过千亿元规模及全球领先的光电技术中心，进一步叠加璧山产业的厚度和质感，为全市经济社会发展注入全新动力。
以引入和实现高科技成果转换为核心的西部（重庆）科技创新小镇，是璧山聚力打造的另一重点项目。根据璧山区相关负责人介绍，该小镇未来将形成“七个功能板块”：即布局“一心六区”（“一心”为“综合服务中心”，六区分别为高校科研区、企业科创区活力推广区、商业活动区、智慧生活区、生态景观区），聚集高校、科研院所、企业、风投机构等各类资源，打通智力与财力，科研和市场的通道，推动价值链、利益链、科技链、金融链、人才链“五大链条”有机耦合，为科创人员、科创企业提供科研试验、创业辅导、政策支持、金融服务、生活居住等服务。
而伴随着要素和产业的集聚，璧山的服务业也进入了快速发展阶段。大健康产业生态区启动建设，云雾小镇等特色康养小镇和一批示范村快速推进，大健康专业服务市场、西部（重庆）花卉苗木市场2个100亿级专业市场建设开始，六旗乐园水乐园即将开门迎客，新加坡国际酒店、地铁站前广场商业综合体、砂之船集团全球总部等纷纷入驻，为璧山构建宜业、宜商、宜居、宜游的商务休闲区提供了强力支撑……
如今的璧山，悠久的历史文化与现代文明在这里交相辉映，碧水浸润的青山与宜居宜游的生活在这里和谐交融，良好的生态环境与蒸蒸日上的经济建设、社会事业在这里相得益彰，蓬勃而起的一二三产业在这里统筹推进、融合发展……新的历史机遇赋予了这片土地新的生机和活力,新理念、新生态、新产业更在这里成就城市新价值。
https://t.cn/A6w9ZtYq
2019年10月13日，有关市领导要求璧山发挥区位优势，当好融入主城的先行区、渝西发展的领头羊、川渝合作的排头兵。
2019年7月22日，中共重庆市璧山区第十四届委员会第七次全体会议上进一步提出了围绕“一个愿景”，突出“一个导向”，秉持“三精标准”，做到“五个坚持”，在以一域服务全局中展现新作为实现新突破的发展思路……
璧山围绕“儒雅璧山·田园都市”发展定位，积极融入成渝地区双城经济圈建设、主城都市区一体化发展，以城乡融合发展，各项工作全市争先的目标，开辟了一条统筹城乡发展、富民强区的新型城镇化之路。
新理念
一张蓝图绘全域，产城融合相得益彰
这一年，璧山发生了太多令人惊喜的变化——比亚迪新能源汽车电池生产基地、康佳集团300亿级半导体光电科技产业园成功签约落地；西部（重庆）科技创新小镇、中意（中欧）创新产业园、六旗乐园、古道湾公园项目顺利推进；秀湖水街国际非遗手艺特色小镇加速建设，雏形初现；新建绿色蔬菜基地、水果基地、花卉苗木基地成为周边市民赏花休闲的好去处……
如今，人们经常用投资的热土、生活的乐园来形容这里。
发展之路从无坦途，璧山用担当和奉献，在一张“白纸”上描绘出如今的美景。
璧山与主城三区和渝西四区接壤，与中国西部（重庆）科学城一山之隔，这样的区位也标定了璧山在成渝“两核”双向互动、融合发展中担当“展示窗口”的历史使命。
“作为一域之璧山，无论是助推重庆发挥‘三个作用’，还是推动成渝地区双城经济圈发展，都要以主动融入主城都市区为抓手。“璧山区发改委相关负责人介绍，因此在城市扩容中真正实现宜业、宜商、宜居、宜游的城乡一体发展是关键。
为此，按照全域协调发展理念，经过反复论证，璧山以打造主城“西大门”“迎客厅”为定位，按照百万级中心城区人口城市规模，对城市功能和产业布局进行了科学谋划。
其中，在璧北区域，规划300平方公里大健康产业生态区，建设满足全生命周期健康服务需求的特色康养小镇和示范村。在城区北部区域，规划20平方公里产教融合生态示范区，发展职业教育培训、人力资源服务等关联产业；规划10平方公里国际文创产业生态区，推动演艺娱乐、创意设计、非遗保护开发等业态聚集发展；规划10平方公里科技创新产业生态区，发展科技研发、成果转移转化、创业孵化、商务服务、数字经济；在城区西部区域，依托茅莱山规划10平方公里都市田园产业生态区，发展田园综合体、户外游乐、科普研学等相关产业；西跨茅莱山，规划30平方公里城市西拓展区；在城区向西向南区域，将璧山高新区拓展至60平方公里，聚力发展先进制造业。在璧南区域，规划农文旅产业生态区，开发农村生态资源和乡村民俗文化，发展生态游、观光游、休闲游、体验游、研学游等特色旅游产业。
如今，在这里，一张白纸变油画的融合新城悄然崛起。
新生态
一湾碧水揽全城，儒雅田园满溢诗情
“鸿映江波高岸阔，鸦牵浦树断烟低。喜看新酿村酤熟，遥矗青帘处处齐。”200多年前，清代诗人王梦庚这样描写璧山，从河流到青山，从乡村到原野，近年来这样的自然美景又在璧山重现。
围绕自身优越的自然山水禀赋和丰厚的历史文化遗存，璧山以“要让城市融入大自然，让居民望得见山、看得见水、记得住乡愁”为目标，全力打造绿色生态城市。近年来这里的每一寸土地都是自然与生态的扩写，城市的绿意如水蔓延，每一个角落都被浸润开出诗意的花朵。
秀湖水街国际非遗手艺特色小镇作为璧山城市建设新的一步，是璧山秀湖非遗创新产业园的三大核心之一，主要以秀湖公园为载体、以市场化运营为基础，植入国家级非遗活化体验中心、非遗商品展示中心、非遗产权交易中心、非遗创业孵化基地等复合型业态，推动秀湖公园的景区功能提升，正实现非遗产业与秀湖景区相融相生。
走进这里，只见得山环水绕、曲水叠岗，风景秀美，加之精心打造的雕塑景观和人文场所，让游客和市民除了一年四季都可赏花，感受被花海簇拥的震撼，还融入了生肖文化、山石文化和历史文化等，更让这里形成了饱含独特人文魅力的文化景观。
秀湖之美，美在包容并济。类似的文旅融合生态园还有不少，如枫香湖儿童公园，位于茅莱山脚，遥望黛山湖湿地，勤耕雨读是这里的文化底色；位于璧南河畔的观音塘湿地公园，珍稀动植物云集，状元桥的屹立更展文脉遗存。
如今的璧山，碧波荡漾的璧南河宛如玉带轻柔环绕、3000余种城市植物绘就色调缤纷却又青翠宜人的画卷、2000多万平方米城市公共绿地、超百里城市绿廊……庞大的数字能直观感受到璧山优越的自然环境，这也让璧山屡获殊荣：国家生态文明建设示范区、国家园林城市、中国生态宜居城市、中国人居环境范例奖……
“接下里，这种生态基底还将继续加码，今年璧山还将实施秀湖公园、枫香湖儿童公园等景区化改造提升工程，启动古道湾公园、观音塘湿地公园等联合创建国家5A级旅游景区工作。”璧山文旅委相关负责人说。
如今，在这里清脆的鸟鸣和淡雅的花香就是城市发展最好的底色。
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一个链条兴全业，融合发展价值升级
作为新阶段发展新动力，璧山始终把打造优质营商环境作为产业高质量发展的重中之重，紧紧围绕构建现代农业、强化现代工业和现代服务业产业集群，推进“三园”建设，驶上了一条全产业链升级的快车道。
通过广泛开展“大招商、招大商”活动，同时不断改进和完善投资环境，给入驻企业提供多样化的产业扶持政策、便捷的企业融资平台、一站式的绿色服务通道。康佳集团半导体光电科技产业园、比亚迪新能源汽车电池生产基地、中车新能源客车等一批重点项目相继落户该区，重庆高新技术产业研究院、西部（重庆）花卉苗木市场规划设计的组建、启动，目前该区初步形成了以一二三产业复合推进融合发展的产业集群。
康佳集团半导体光电科技产业园是璧山引进的重点项目之一。据璧山高新区相关负责人介绍，该项目总投资300亿元，占地266.8亩，总建筑面积约20万平方米。其中一期投资50亿元，将建立光电研究院及试产线，二期将建立光电产业基地，预计项目满产后将形成一个超过千亿元规模及全球领先的光电技术中心，进一步叠加璧山产业的厚度和质感，为全市经济社会发展注入全新动力。
以引入和实现高科技成果转换为核心的西部（重庆）科技创新小镇，是璧山聚力打造的另一重点项目。根据璧山区相关负责人介绍，该小镇未来将形成“七个功能板块”：即布局“一心六区”（“一心”为“综合服务中心”，六区分别为高校科研区、企业科创区活力推广区、商业活动区、智慧生活区、生态景观区），聚集高校、科研院所、企业、风投机构等各类资源，打通智力与财力，科研和市场的通道，推动价值链、利益链、科技链、金融链、人才链“五大链条”有机耦合，为科创人员、科创企业提供科研试验、创业辅导、政策支持、金融服务、生活居住等服务。
而伴随着要素和产业的集聚，璧山的服务业也进入了快速发展阶段。大健康产业生态区启动建设，云雾小镇等特色康养小镇和一批示范村快速推进，大健康专业服务市场、西部（重庆）花卉苗木市场2个100亿级专业市场建设开始，六旗乐园水乐园即将开门迎客，新加坡国际酒店、地铁站前广场商业综合体、砂之船集团全球总部等纷纷入驻，为璧山构建宜业、宜商、宜居、宜游的商务休闲区提供了强力支撑……
如今的璧山，悠久的历史文化与现代文明在这里交相辉映，碧水浸润的青山与宜居宜游的生活在这里和谐交融，良好的生态环境与蒸蒸日上的经济建设、社会事业在这里相得益彰，蓬勃而起的一二三产业在这里统筹推进、融合发展……新的历史机遇赋予了这片土地新的生机和活力,新理念、新生态、新产业更在这里成就城市新价值。
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