[抱一抱][抱一抱][抱一抱]#致自己[超话]# 外公外婆永远是我最最最亲的人每次来看望他们都会给我摘当季水果一段时间没来她们还会来找我给我送水果，说不够再去他们那里。还带我去街上买我喜欢的零食和糖知道我喜欢吃的菜是什么，每顿都是我的最爱平时想多回来陪陪他们总是被太多的事牵绊，现在只想快快长大毕业回家乡陪伴他们身边❤❤❤
脾胃不好哪都会不好
土行人先天脾胃虚弱（自己对照）
虚胖 懒 累 皮肤泡而不实 发黄…
脾胃运化不好吃啥都白搭
养生人第一条就是调理脾胃
饮食干净 最近我都没在外面吃饭（调料太多了）
冰冷寒凉的东西不吃 水果减量适当吃一点当季水果
控油控盐控糖 不是不吃 而是尽量清淡
绝对不能吃撑⚠️七八分饱最多了
小米 大米都很养脾胃 运动瘦身人不要以为碳水变胖就不敢吃 不吃饭会掉头发 没姨妈 垮脸
当年我的中医医生让我多吃饭 我每天吃好多饭
身边的人觉得我是饭桶 不懂饮食 感觉吃饭都丢人
现在我能理解了 几千年的大米饭传统会有什么错
养好脾胃是我的第一步#养生#
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