#最终幻想14[超话]#这里狗区豆芽想找个合得来的导师…！[悲伤]刚打完2.0主线，三次比较忙所以可能没办法高频率上线，并且寝室有早睡同学没办法十点后玩游戏（目前在玩诗人也比较想继续练下去[悲伤]现在有点手笨、人稍微有点社恐但是愿意努力学…！有没有愿意收留的导师呜呜qwq只要不要经常骂我就行orz
（话说我的限制条件这么多真的能找到导师吗）
（话说我的限制条件这么多真的能找到导师吗）
#心心的健身打卡日记# 第2⃣️9⃣️天！明天三十天了！真不错 和谷爱凌做朋友的第29天！每次跑步的都会想起小谷的那段话“你连三公里五公里都跑不了…………”
给大家看看我的马甲！（和腹肌的混合？？？）（图一是醒来 图二三是刚练完的）就是体脂太高了 不然我就更明显了 目前在努力减脂中
目前就是 有氧➕无氧 自重➕加稍稍重量 拉伸
大叶榄仁树真的很美！去东区体育场跑步回来的路上也很美！看看我的live吧！！！
给大家看看我的马甲！（和腹肌的混合？？？）（图一是醒来 图二三是刚练完的）就是体脂太高了 不然我就更明显了 目前在努力减脂中
目前就是 有氧➕无氧 自重➕加稍稍重量 拉伸
大叶榄仁树真的很美！去东区体育场跑步回来的路上也很美！看看我的live吧！！！
我的健身思路：
1. 多练臀➕背
2. 少练侧腹，避免H型腰（图1⃣️的动作一定要少练，可以替换成图2⃣️动作）
3. 练臀可以试试图3⃣️帕姐课程，只需一根弹力带，超酸爽！
4. 欧阳春晓折角腰不错的，很累要努力跟上
5. 练背目前就是吉尼瘦背
顺序是热身—无氧—有氧—拉伸
希望我们都能练出来想要的身材[送花花][送花花]
#小鱼肉今天健身了吗#
1. 多练臀➕背
2. 少练侧腹，避免H型腰（图1⃣️的动作一定要少练，可以替换成图2⃣️动作）
3. 练臀可以试试图3⃣️帕姐课程，只需一根弹力带，超酸爽！
4. 欧阳春晓折角腰不错的，很累要努力跟上
5. 练背目前就是吉尼瘦背
顺序是热身—无氧—有氧—拉伸
希望我们都能练出来想要的身材[送花花][送花花]
#小鱼肉今天健身了吗#
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