【#什么样的跑步姿势最科学高效#？从头到脚都有攻略】等待已久的马拉松赛季即将开始，跑者们都已经跃跃欲试，训练的频率和强度都在逐渐增加。但实际上，想要健康地跑出好成绩，还有一个很重要却很容易被忽略的因素——合适的跑步姿势。之所以说“合适”而不是“正确”，正是因为跑步姿势有没有一个绝对的固定标准，而是要根据每个人的身体情况。那么，怎么样才算是“合适”？美国跑步杂志《Runner’s World》从头到脚给出了答案。https://t.cn/A6oATIwc

【国庆假期，河南高速交警全省联动开展集中整治统一行动】为防范化解突出风险隐患，按照公安部交管局统一部署，河南省公安厅高速交警总队组织全省高速交警在国庆假期连续开展集中整治统一行动。9月29日至10月1日、10月6日至8日，开展公路重点隐患车辆精准查缉统一行动。10月3日至4日，开展查处酒驾醉驾统一行动。各地高速交警部门紧盯夏季突出违法专项整治百日行动第三波次精准查缉统一行动布控的重点隐患车辆、近期研判的五类国庆假期重点隐患车辆以及酒驾醉驾违法犯罪行为，加大路检路查和对预警车辆的拦查力度，全力保持严管严查高压态势。统一行动中，高速交警总队将高效统筹假期大流量应对和执法检查，科学部署路面勤务，加大显性用警力度，每日调度进展、评估实际效果，重点指导督促工作一般化、查缉力度小的单位落实严管严查措施，全力确保集中整治统一行动取得实效，全力为群众假期出行创造良好的高速公路通行环境。#平安中原·高速交警##文明交通·安全伴您行##百日行动#

#守护秋安全# 【河南国庆当天未接报安全生产事故和自然灾害灾情】截止10月1日20时，未接报生产安全事故和自然灾害灾情报告，全省安全形势总体平稳。
国庆假期前，省委、省政府按照全国安全生产电视电话会议和全国应急系统视频调度会议精神，周密安排部署安全防范工作，相关省领导陆续奔赴各地对分管行业进行安全检查。省应急厅及时下发通知，压实压紧责任，落细落实措施，加强督导检查，坚决防范并遏制生产安全事故发生。
省安委会于国庆前一周安排18个综合检查组下沉一线，共检查县（市、区）73个，检查部门59家，检查企业145家，发现问题及隐患671处，整改问题隐患402处，提出意见建议422条，对查出问题交办清单、限期整改，整改不到位的坚决予以停产整顿。省安委办、省减灾办会同省直有关部门对我省国庆节期间安全生产、自然灾害等7个领域重大安全风险形势进行会商研判分析，找准薄弱环节，及时警示提醒，督促有关部门和企业采取有针对性的措施。
节日当天，全省应急管理系统严格落实24小时值班值守和零报告制度，共预置应急消防救援队伍480支、13574人，大型工程机械、应急照明等设备1500余台（套），其中国家综合性消防救援队伍213支、3015人，应急系统省级驻勤队伍50支、3940人，各地市应急系统预置队伍217支、6619人。各类救援队伍24小时值班备勤，时刻保持应急状态，做好抢险救援装备、物资准备，确保科学高效处置各类突发事件，全力保障人民群众生命财产安全。