8月21日丨周六丨七月十四
2021，No：233丨成长16729 day
“我们应像天际间的繁星那样，彼此分开却能相互感应，一同感悟自己为大自然中的一部分。”
你可以独来独往，但不要封闭内心。每个人都需要和这个世界心意相通，如此，我们才能抵御世事艰难。
“独自一人时充实快乐，身处人群时淡定从容，走出狭隘的孤独感，才是自在的行路人。”
——《走出孤独》 [奥] 阿尔弗雷德·阿德勒
○孤独是什么？
从心理学角度来说，当某种社会需要得不到满足，或者对社会关系的渴望与现实拥有的实际水平产生差距时，人们就会感到孤独。
孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验，而非客观状态。
简而言之，孤独，就是不得不一个人应付人生。
当我们在孤独心态下，我们往往会感到寂寞、郁闷、焦虑、空虚、无助、冷漠甚至绝望，以及一种铭心刻骨的精神空落感。
现代自我心理学之父、奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒在他的《走出孤独：阿德勒孤独十五讲》一书中，如此描绘“远离尘嚣”的危险：
有些人就像一只踽踽独行的刺猬，虽然没有明言自己敌视人类社会，却给人一种敌对、孤独的感觉。这种敌视如同山谷间的溪流，迂回曲折、隐蔽难辨。这样的人虽然不会伤害别人，却会想方设法回避社会，不和任何人来往。因此自然无法和人建立合作关系。可是，人生中的很多问题，不与人合作是解决不了的。
所以说，在阿德勒看来，能走出的孤独，才是好的孤独。
○人为什么会感到孤独？
阿德勒认为，人的孤独感源自深层的自卑。自卑是我们心灵的一个黑洞，需要向外界索取很多东西。比如爱、存在感和安全感。一旦索取受阻，就会导致过度自我保护、封闭内心，切断与他人的联结，从而滋生出寂寞、空虚和内心匮乏的感觉。这种由自卑所引发的孤独，即便你整日呼朋引伴，也难以消除。
在他看来，人类的大多数烦恼都来自人际关系，而建立良好人际关系的关键在于理解人性。人人生而自卑，所以我们要学会接纳自己，尊重他人；人人都希望得到信赖，所以我们要学会信赖他人；人人都希望自己的存在是有价值的，所以我们要学会在共同体中做贡献。在良好的人际关系中，我们会不断得到滋养，不断成长，成为一个更好的自己。
几年前，45岁的朴树在录制《乐队的夏天》的时候，节目录到一半儿，忽然站起来跟大家说：“那个......我岁数大了，该回家睡觉了.....”说完任性离场，留下马东一脸错愕和半秒钟后硬挤出来的娇羞的笑。
看到这一幕时，我并没有看到朴树身上的潇洒，相反，我看到了他转身后的孤独和不成熟。
在舞台上，他刻意隐瞒了他内心的孤独、怯懦、焦虑、愤怒和恐惧，即便因为生活他不得不参加活动，即便因为友人的邀约他不得不出现在众人面前，他的敌意、傲慢和自以为高人一等的优越感还是不可控制地暴露出来。
长时间的封闭和离群索居，让他变成了一个“红尘中的遁世者”，却又蕴藏了那么多的不甘心和过不去。
所以，他总是频频爆出“失态”之举。
孤独，成为他无法跨越的高山，和不得已抱紧的救命稻草。
○怎样才能走出孤独？
是的，我们该如何走出孤独的心境呢？
阿德勒曾经提出一个“共同体”的概念。人与人之间建立的“共同体”有千差万别的表现形式，但是最核心的基础都是一样的，即“自我接纳、他者信赖、他者贡献”。
能在与别人的关系中获得成长的人，才能真正超越自卑，成为一个与他人有着良好联结的人。只有能和别人心意相通的人，才能真正不受别人眼光的影响，塑造出健康而独立的人格。只有拥有健康而独立的人格，才能真正建立起安全感、信任感和存在感，即便独来独往，也不会与社会脱节，不会孤单寂寞。
当一个孤独的人重新找到了人生意义，孤独感和抑郁的心境很快就会消失。因为他在新的“贡献”里，找到了自我价值的存在。
在梭罗四十五年的人生历程中，有两年零两个月在瓦尔登湖畔度过。在这两年的绝大部分时间里，他孑然一身，自食其力，靠种植、打猎来维持，充分的体会自然环境中最朴实的生活。
其实，梭罗并不是一个厌世的隐者，他只是更有心去试验一种更健康、更适合于现代人的一种生活模式。我们从他的文字、他的笔记和画稿中，能够强烈地感受到他对这个世界浓浓的眷恋和柔情。
他也从未要求别人像自己那样过原始的生活。他只是想表达，人们不应太过频繁的聚集在一起，相互充满彼此的时间，侵蚀彼此独立的灵魂。
“我们应像天际间的繁星那样，彼此分开却能相互感应，一同感悟自己为大自然中的一部分。”
是的，就像梭罗那样，你可以独来独往，因为，在一定意义上，独处甚至是一种比交往更重要的一种能力，不能承受孤独也是灵魂的一种缺陷。
但，请不要封闭内心，我们每个人都需要和这个世界心意相通，如此，我们才能抵御世事艰难。
独自一人时充实快乐，身处人群时淡定从容，走出狭隘的孤独感，才是自在的行路人。
2021，No：233丨成长16729 day
“我们应像天际间的繁星那样，彼此分开却能相互感应，一同感悟自己为大自然中的一部分。”
你可以独来独往，但不要封闭内心。每个人都需要和这个世界心意相通，如此，我们才能抵御世事艰难。
“独自一人时充实快乐，身处人群时淡定从容，走出狭隘的孤独感，才是自在的行路人。”
——《走出孤独》 [奥] 阿尔弗雷德·阿德勒
○孤独是什么？
从心理学角度来说，当某种社会需要得不到满足，或者对社会关系的渴望与现实拥有的实际水平产生差距时，人们就会感到孤独。
孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验，而非客观状态。
简而言之，孤独，就是不得不一个人应付人生。
当我们在孤独心态下，我们往往会感到寂寞、郁闷、焦虑、空虚、无助、冷漠甚至绝望，以及一种铭心刻骨的精神空落感。
现代自我心理学之父、奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒在他的《走出孤独：阿德勒孤独十五讲》一书中，如此描绘“远离尘嚣”的危险：
有些人就像一只踽踽独行的刺猬，虽然没有明言自己敌视人类社会，却给人一种敌对、孤独的感觉。这种敌视如同山谷间的溪流，迂回曲折、隐蔽难辨。这样的人虽然不会伤害别人，却会想方设法回避社会，不和任何人来往。因此自然无法和人建立合作关系。可是，人生中的很多问题，不与人合作是解决不了的。
所以说，在阿德勒看来，能走出的孤独，才是好的孤独。
○人为什么会感到孤独？
阿德勒认为，人的孤独感源自深层的自卑。自卑是我们心灵的一个黑洞，需要向外界索取很多东西。比如爱、存在感和安全感。一旦索取受阻，就会导致过度自我保护、封闭内心，切断与他人的联结，从而滋生出寂寞、空虚和内心匮乏的感觉。这种由自卑所引发的孤独，即便你整日呼朋引伴，也难以消除。
在他看来，人类的大多数烦恼都来自人际关系，而建立良好人际关系的关键在于理解人性。人人生而自卑，所以我们要学会接纳自己，尊重他人；人人都希望得到信赖，所以我们要学会信赖他人；人人都希望自己的存在是有价值的，所以我们要学会在共同体中做贡献。在良好的人际关系中，我们会不断得到滋养，不断成长，成为一个更好的自己。
几年前，45岁的朴树在录制《乐队的夏天》的时候，节目录到一半儿，忽然站起来跟大家说：“那个......我岁数大了，该回家睡觉了.....”说完任性离场，留下马东一脸错愕和半秒钟后硬挤出来的娇羞的笑。
看到这一幕时，我并没有看到朴树身上的潇洒，相反，我看到了他转身后的孤独和不成熟。
在舞台上，他刻意隐瞒了他内心的孤独、怯懦、焦虑、愤怒和恐惧，即便因为生活他不得不参加活动，即便因为友人的邀约他不得不出现在众人面前，他的敌意、傲慢和自以为高人一等的优越感还是不可控制地暴露出来。
长时间的封闭和离群索居，让他变成了一个“红尘中的遁世者”，却又蕴藏了那么多的不甘心和过不去。
所以，他总是频频爆出“失态”之举。
孤独，成为他无法跨越的高山，和不得已抱紧的救命稻草。
○怎样才能走出孤独？
是的，我们该如何走出孤独的心境呢？
阿德勒曾经提出一个“共同体”的概念。人与人之间建立的“共同体”有千差万别的表现形式，但是最核心的基础都是一样的，即“自我接纳、他者信赖、他者贡献”。
能在与别人的关系中获得成长的人，才能真正超越自卑，成为一个与他人有着良好联结的人。只有能和别人心意相通的人，才能真正不受别人眼光的影响，塑造出健康而独立的人格。只有拥有健康而独立的人格，才能真正建立起安全感、信任感和存在感，即便独来独往，也不会与社会脱节，不会孤单寂寞。
当一个孤独的人重新找到了人生意义，孤独感和抑郁的心境很快就会消失。因为他在新的“贡献”里，找到了自我价值的存在。
在梭罗四十五年的人生历程中，有两年零两个月在瓦尔登湖畔度过。在这两年的绝大部分时间里，他孑然一身，自食其力，靠种植、打猎来维持，充分的体会自然环境中最朴实的生活。
其实，梭罗并不是一个厌世的隐者，他只是更有心去试验一种更健康、更适合于现代人的一种生活模式。我们从他的文字、他的笔记和画稿中，能够强烈地感受到他对这个世界浓浓的眷恋和柔情。
他也从未要求别人像自己那样过原始的生活。他只是想表达，人们不应太过频繁的聚集在一起，相互充满彼此的时间，侵蚀彼此独立的灵魂。
“我们应像天际间的繁星那样，彼此分开却能相互感应，一同感悟自己为大自然中的一部分。”
是的，就像梭罗那样，你可以独来独往，因为，在一定意义上，独处甚至是一种比交往更重要的一种能力，不能承受孤独也是灵魂的一种缺陷。
但，请不要封闭内心，我们每个人都需要和这个世界心意相通，如此，我们才能抵御世事艰难。
独自一人时充实快乐，身处人群时淡定从容，走出狭隘的孤独感，才是自在的行路人。
不知道跳出舒适圈是否适合我，和一群人玩给我的感受和只和一个人或者几个人玩的感觉是不一样的，我好像真的更享受一个人独处的感觉。所以是那句话吗，如果你能给我的能比我自己给自己的多。一个人独处真的好愉快哦，虽然今天和一群人玩也会觉得开心，但是一个人最自在最舒服哎。我不是社会型人。而且真的做不好那种一群人的友谊，我好笨拙哦。真的很不会处理这种关系。
【转】性格不算内向，也称不上外向。朋友很少，也不爱社交应酬。不愿说漂亮话，讨别人欢心，交往只是基于最根本的尊重。
不会主动积累人脉，也没有所谓的人脉，有自己擅长的领域，用实力说话，有事谈事，无事各自相安。
有几个玩得好的朋友，抽空相聚，平时各忙各的。觉得独处很好，自在又轻松，可以独立思考，不用刻意经营人设，只需呈现最本真的自我。
有人说，这样活得太寡淡，但又何妨？知道自己是谁，也努力活出想要的样子，这就够了。 https://t.cn/Rybu97z
不会主动积累人脉，也没有所谓的人脉，有自己擅长的领域，用实力说话，有事谈事，无事各自相安。
有几个玩得好的朋友，抽空相聚，平时各忙各的。觉得独处很好，自在又轻松，可以独立思考，不用刻意经营人设，只需呈现最本真的自我。
有人说，这样活得太寡淡，但又何妨？知道自己是谁，也努力活出想要的样子，这就够了。 https://t.cn/Rybu97z
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