小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第632天
滴✔️打卡 第326天
打小就比同龄小伙伴胖点,遗传性易胖体质,青春期的时候开始体重涨的幅度过快···
✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)
身高:163cm
初始体重:186.6斤
昨日体重:127.7斤
今日体重: 127.6斤 0.1斤
昨日饮食:
早餐:荞麦汤面¹份(400g的碗)+苹果¹
上午加餐:
午餐:玉米南瓜粥¹(400g容量的碗)+韭菜盒子¹(九阳电饼铛尺寸直径一半大小)+香干炒肉片约¹⁰⁰g+青椒炒豆角约¹⁵⁰g+鸡腿²
下午加餐:
晚餐:梨¹+黄瓜¹
喝水量:2600ml
♀️昨日运动量:断断续续地跑步60分钟
•‿•
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
正如肖战所说“为了有更多的选择权!”
也为了健康
万一瘦下来后,它就奇迹般,慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
滴✔️打卡 第326天
打小就比同龄小伙伴胖点,遗传性易胖体质,青春期的时候开始体重涨的幅度过快···
✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)
身高:163cm
初始体重:186.6斤
昨日体重:127.7斤
今日体重: 127.6斤 0.1斤
昨日饮食:
早餐:荞麦汤面¹份(400g的碗)+苹果¹
上午加餐:
午餐:玉米南瓜粥¹(400g容量的碗)+韭菜盒子¹(九阳电饼铛尺寸直径一半大小)+香干炒肉片约¹⁰⁰g+青椒炒豆角约¹⁵⁰g+鸡腿²
下午加餐:
晚餐:梨¹+黄瓜¹
喝水量:2600ml
♀️昨日运动量:断断续续地跑步60分钟
•‿•
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
正如肖战所说“为了有更多的选择权!”
也为了健康
万一瘦下来后,它就奇迹般,慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
无论怎么样,我都会很乐观。
100斤的我拥有美丽自信
120斤的我会拥有健康和力气
140斤的我会拥有力量和胆量
160斤的我会拥有安全感和气势
100斤以下不在我的考量范围
(以我的身高来说那是当明星的标准)
我想
瘦一点我会美丽动人
均衡一点代表我很健康
微胖的我一定吃得开心快乐并且有力量
更胖的我看起来可能会更大只和壮实
但是看起来就不容易被欺负,吵架也有气势
我不是只要美丽的人
当然,我也想要美丽,想要瘦一点,我就可以穿更多漂亮裙子。但是现在的我也不错,过去每一个时候的我都不错。没有美丽的话我也会拥有别的东西,并不是失去了美丽我就一无所有。我现在有和别人抗衡的胆量与勇气,因为我笃定别人比我弱小拿不了我怎么样,在某方面,我也会更有随心所欲的底气。
无论是100斤还是160斤,我都能找到好处。焦虑是没有用的,要找到其中的优点才是。
虽然我偶尔也觉得我胖,但很多时候都是我的身高身形给了我安全感,成为了我的保护色。每次想起来就觉得幸运。
以我的处境来说,但凡我看起来像个瘦小的弱鸡,都会更加艰难,起码现在我可以仗着自己高大壮去发疯,骂我你还得仰着头,打我还得看你几斤几两。我可不是骂不还口打不还手的人。
100斤的我拥有美丽自信
120斤的我会拥有健康和力气
140斤的我会拥有力量和胆量
160斤的我会拥有安全感和气势
100斤以下不在我的考量范围
(以我的身高来说那是当明星的标准)
我想
瘦一点我会美丽动人
均衡一点代表我很健康
微胖的我一定吃得开心快乐并且有力量
更胖的我看起来可能会更大只和壮实
但是看起来就不容易被欺负,吵架也有气势
我不是只要美丽的人
当然,我也想要美丽,想要瘦一点,我就可以穿更多漂亮裙子。但是现在的我也不错,过去每一个时候的我都不错。没有美丽的话我也会拥有别的东西,并不是失去了美丽我就一无所有。我现在有和别人抗衡的胆量与勇气,因为我笃定别人比我弱小拿不了我怎么样,在某方面,我也会更有随心所欲的底气。
无论是100斤还是160斤,我都能找到好处。焦虑是没有用的,要找到其中的优点才是。
虽然我偶尔也觉得我胖,但很多时候都是我的身高身形给了我安全感,成为了我的保护色。每次想起来就觉得幸运。
以我的处境来说,但凡我看起来像个瘦小的弱鸡,都会更加艰难,起码现在我可以仗着自己高大壮去发疯,骂我你还得仰着头,打我还得看你几斤几两。我可不是骂不还口打不还手的人。
#吸脂# 吸脂以后体重会持续下降吗?
因为150斤的人和100斤的人骨骼重量和肌肉重量差不多,只是脂肪和水的重量有差别,吸出脂肪过后,水的重量是否会在后续过程中自然减少呢?
严格算来,其实吸脂不算减肥的一种,而是形体雕塑。
做完吸脂后,体重并不会有太大的变化。但视觉上看起来会瘦很多。
很多人都有这个误区,以为做脂肪抽吸术后体重可以减轻许多,其实脂肪的分量很轻,人体真正重的是肌肉和骨骼。脂肪吸走后不会减轻很多重量,但会减少局部脂肪的体积。因此,吸脂减肥手术不是让你体重减轻多少,而是让你体形更匀称。
因为150斤的人和100斤的人骨骼重量和肌肉重量差不多,只是脂肪和水的重量有差别,吸出脂肪过后,水的重量是否会在后续过程中自然减少呢?
严格算来,其实吸脂不算减肥的一种,而是形体雕塑。
做完吸脂后,体重并不会有太大的变化。但视觉上看起来会瘦很多。
很多人都有这个误区,以为做脂肪抽吸术后体重可以减轻许多,其实脂肪的分量很轻,人体真正重的是肌肉和骨骼。脂肪吸走后不会减轻很多重量,但会减少局部脂肪的体积。因此,吸脂减肥手术不是让你体重减轻多少,而是让你体形更匀称。
✋热门推荐