大家我不知道啥情况,反正我感觉我自己天天在减肥的道路上,因为我是个十足的吃货,亏待了啥也不能亏待嘴,所以只能通过运动来减脂,出门运动受到的限制也比较大,比如要抽出来专门的时间去运动场地,再比如受天气限制较大,阴天下雨什么的只能在家葛优瘫了。再加上我爸爸是个爱运动的人,我老公和我老妈都急需减肥,所以我还是入了这款动感单车,堪称家庭有氧私教。
颜值上就不用说了,简洁大方。单车仅占2块瓷砖大小,底座自带滚轮,轻松移动。威格尔静音皮带,新一代铝圈飞轮,在家骑行没有动静,高效燃脂。100档智能磁阻,精准调节。沉浸式家庭“健身房”,自带APP,每日有直播陪练指导,带你高效燃脂。还有畅游实景骑行,足不出户,享越野乐趣。
其实也不光是用于减肥,日常自由骑行个10分钟也是很锻炼身体的。
#生活的模样##好物分享#
颜值上就不用说了,简洁大方。单车仅占2块瓷砖大小,底座自带滚轮,轻松移动。威格尔静音皮带,新一代铝圈飞轮,在家骑行没有动静,高效燃脂。100档智能磁阻,精准调节。沉浸式家庭“健身房”,自带APP,每日有直播陪练指导,带你高效燃脂。还有畅游实景骑行,足不出户,享越野乐趣。
其实也不光是用于减肥,日常自由骑行个10分钟也是很锻炼身体的。
#生活的模样##好物分享#
*在这秋风里 在这九月底
算是度过情绪波动较大的孕早期~
肚子上的肥肉看着还是比较明显的
孕期的体重是我一直的困扰 希望能管住嘴吧
毕竟我是个一胖就焦虑的人[嘻嘻]
抑或是减肥减怕了 虽然爱锻炼 但不爱减肥[馋嘴]
*欢迎你 小朋友
虽然想你的小名想了很久还是无果
虽然你还没有太明显的存在感吧
虽然我也真的没有准备好当你妈妈吧
……..但是,还是会好好珍惜你在我肚子里这段美好时光 希望你出来后也是个天使宝宝我也会好好爱你的~好吧……合作愉快
算是度过情绪波动较大的孕早期~
肚子上的肥肉看着还是比较明显的
孕期的体重是我一直的困扰 希望能管住嘴吧
毕竟我是个一胖就焦虑的人[嘻嘻]
抑或是减肥减怕了 虽然爱锻炼 但不爱减肥[馋嘴]
*欢迎你 小朋友
虽然想你的小名想了很久还是无果
虽然你还没有太明显的存在感吧
虽然我也真的没有准备好当你妈妈吧
……..但是,还是会好好珍惜你在我肚子里这段美好时光 希望你出来后也是个天使宝宝我也会好好爱你的~好吧……合作愉快
#减肥# 我家的晚餐,这也是我保持身材的餐(如今我不减肥了,我已经够瘦了):
一份米饭(约2两);
打扫冰箱的炒油菜、娃娃菜、豆芽、鸡蛋和五花肉片;
稻香村的素羊肉(其实是面筋做的);
1. 凡不像一顿饭的餐,都不值得你参考,
别学什么魔芋面条、菜花米饭之类,做“假碳水”,
骗得过嘴骗不过身体;
2. 中餐很好,适合咱们中国人的胃,
但我们“手捧一碗饭,菜肉随便夹”的形式不适合保持身材的朋友,
一般算不准吃了多少,要么吃不够,要么吃多了;
用餐形式上我支持西式分餐制,这样一盘装好,
比较清楚饭量;
也让我们把每种菜都均量吃一些,避免挑食。
3. 我家不忌口,各种菜肉都吃,
当然也吃油,但基本吃三种油:
亚麻籽油(凉拌)、山茶油和橄榄油热炒;
偶尔做油炸,用葵花籽油(橄榄油用不起),
我家不吃豆油和花生油,
少吃油,买品质高的油,
油是种子的精华,为何不吃。
4. 晚餐我吃八分饱,
如果这份当午餐,我盘子会大一大圈,还会搭配上一份汤,吃的满足感十足。
5. 我家吃饭早,5:30就吃完了;
6:30我和孩子就会下楼玩和运动了,8:00回家;
从8:00-9:00,我护肤护发、做家务、做一些简单的拉伸,做明天的日程表;
女人就要把心思放自己身上啊。
有人说“我们没法这么早吃晚饭”,
我承认现在上班族辛苦,如今我家平时也是6:30吃饭了,
但周末我们休息,你也让脾胃早点下班吧。
起码周六日我们家能做到尽早吃。
一份米饭(约2两);
打扫冰箱的炒油菜、娃娃菜、豆芽、鸡蛋和五花肉片;
稻香村的素羊肉(其实是面筋做的);
1. 凡不像一顿饭的餐,都不值得你参考,
别学什么魔芋面条、菜花米饭之类,做“假碳水”,
骗得过嘴骗不过身体;
2. 中餐很好,适合咱们中国人的胃,
但我们“手捧一碗饭,菜肉随便夹”的形式不适合保持身材的朋友,
一般算不准吃了多少,要么吃不够,要么吃多了;
用餐形式上我支持西式分餐制,这样一盘装好,
比较清楚饭量;
也让我们把每种菜都均量吃一些,避免挑食。
3. 我家不忌口,各种菜肉都吃,
当然也吃油,但基本吃三种油:
亚麻籽油(凉拌)、山茶油和橄榄油热炒;
偶尔做油炸,用葵花籽油(橄榄油用不起),
我家不吃豆油和花生油,
少吃油,买品质高的油,
油是种子的精华,为何不吃。
4. 晚餐我吃八分饱,
如果这份当午餐,我盘子会大一大圈,还会搭配上一份汤,吃的满足感十足。
5. 我家吃饭早,5:30就吃完了;
6:30我和孩子就会下楼玩和运动了,8:00回家;
从8:00-9:00,我护肤护发、做家务、做一些简单的拉伸,做明天的日程表;
女人就要把心思放自己身上啊。
有人说“我们没法这么早吃晚饭”,
我承认现在上班族辛苦,如今我家平时也是6:30吃饭了,
但周末我们休息,你也让脾胃早点下班吧。
起码周六日我们家能做到尽早吃。
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