#柔和的阳光[超话]#适当眨眼：
有利于分泌泪液以润滑眼球，看事物更清晰。俗话说眼睛是心灵的窗户，在平时的生活中，我们应该好好保护眼睛。
有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
佩戴电脑防护眼镜，消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳。
补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C能有效地保护视网膜损伤。
叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能。
有利于分泌泪液以润滑眼球，看事物更清晰。俗话说眼睛是心灵的窗户，在平时的生活中，我们应该好好保护眼睛。
有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
佩戴电脑防护眼镜，消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳。
补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C能有效地保护视网膜损伤。
叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能。
★10月4日，中、左路军在原地休息，右路一纵队移驻高家堡宿营。至此，西-兰公路沿线数十里被我红军控制，截获由西安运送军服、鞋袜给敌毛炳文部的辎重汽车十多辆。
邓颖超、肖华等在界石铺庙院的戏楼上，向群众宣传红军北上抗日的主张，并将一部分战利品、毛巾、袜子分给了群众。
——摘自网络资料#北上战略方针#
邓颖超、肖华等在界石铺庙院的戏楼上，向群众宣传红军北上抗日的主张，并将一部分战利品、毛巾、袜子分给了群众。
——摘自网络资料#北上战略方针#
国庆在上海的同学推荐亲子自驾游行程（各自驾车前往，自由活动）：
10.3早上：南汇嘴观海公园（或/和，南汇新城沙滩），看日出（上海最佳观海区）/拍照打卡/拾贝活动，一般5:45日出，可头日就近酒店/搭帐篷/车内休息，或清晨3:30-4:00市区出发过去；
中/下午：奉贤上海之鱼，野营/打牌/各类花园拍照打卡
以上两景点均免费，也基本可免费停车，当日富裕时间推荐：南汇新场古镇！
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