到处雾霾锁城，今天借抗霾之名，推荐三道美味：兰州甜百合，山野嫩萝卜，湖北粉莲藕。1，雾霾对肺伤害很大，兰州百合养肺滋阴，甘甜祛燥。炖百合红薯甜汤，炒百合土鸡蛋，既解馋又防霾。2，萝卜能排毒通便，清肺解毒，山里萝卜清甜多汁，炖牛羊肉比肉都好吃，抗霾算你一个[呲牙]。3，莲藕中空多孔，中医认为可通窍清肺。粉藕炖黑猪瘦肉，煮黑猪肉丸，美味落肚，听说可以抗霾，一举两得，不亦乐乎[偷笑]。https://t.cn/RWBY4Ud https://t.cn/RYTvUe7 https://t.cn/RW5rIGV

蜂蜜是个好东西，既能美容养颜，还能排毒、提高免疫力，所以之前经常去超市买回来喝，当时只是觉得很甜，并不知道是真是假，自从家里养了蜜蜂，终于尝到了什么才是真正的土蜂蜜，超市卖的那蜂蜜简直就是白糖水，花的都是冤枉钱……土蜂蜜产量不高，味道浓郁香甜，所以想要土纯蜂蜜的朋友们赶快下手吧，为了你的健康美丽投资吧，肯定会有惊喜的。有需要的朋友直接戳这里哦[愉快][愉快][愉快]：https://t.cn/RoBMKRz

今天开始入伏了（7月12日为初伏第一天），都是喝姜枣茶最好的时候，为什么呢？因为身体经过一个冬天和春天，体内积聚的病气和毒素都比较多。夏天炎热，体内阳气空虚，此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能借助阳气发散排毒。恰好符合《黄帝内经》里“春夏养阳”的宗旨。从现在开始到末伏，每天一杯姜枣茶，祛病除湿都靠它。

步 骤
Step by step
1.红枣、生姜洗净切片后放入锅内。
2.加水至1200ml。
3.煮40分钟后加入红糖再煮5分钟。

***姜和枣要冷水下锅

冷水下锅，才可以把姜的味道挥发出来，这样煮出来的姜枣茶喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝上这杯姜枣茶。

姜枣茶功效
大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要适用于中气不足、脾胃虚弱、容易体倦乏力的人食用。不过，因为大枣含糖量高，糖尿病人应该少吃。
生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上毛孔张开，加速排毒，这样不仅能将多余的热带走，还能将体内的病菌、寒气一同带出。

红糖姜茶功效 /
1.温中散寒，补血正气、燥湿消炎，饮用后促使血管扩张，全身有温热感，具有强心的作用。
2.促进消化，增加肠蠕动，对胃溃疡有明显抑制作用。
3.对女性宫寒（白带多而清稀、痛经等）、男性肾寒，以及肠胃虚寒的人有非常好的效果，可以常喝。
4.姜枣茶可以除湿，特别适合经常呆在空调房的人。

适合人群
1.特别适合体质虚寒的人

体质虚寒是指一年四季都怕冷，手脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛（腿部、肚子等），而且是冷痛。每天从小暑开始后，坚持
2.哪个时间段喝最好？

每日一饮最好是上午就喝完，不要超过中午。因为姜适合在早上吃，下午和晚上都不适合喝，下午3点后喝也容易影响睡眠。

很多人觉得姜茶喝多会上火，但是只要在早上喝就不会。
3.什么人不适合喝姜茶

如果容易唇红、口感、五心烦热这些阴虚火旺体质者忌饮，脾胃热性也不能喝，会更容易造成湿热。 https://t.cn/R2WJe3O