退掉豪宅住7平公寓!女孩的极致蜗居生活惊呆全网(图)
新闻来源: 北美省钱快报 于2022-10-03 18:22:32 提示:新闻观点不代表本人立场
阿莱娜·兰达佐(Alaina Randazzo)，25岁，从事时尚行业。
作为一名收入还挺可观的社畜，阿莱娜曾经也和其他同事一样，住在豪华的公寓里。
然而，有一天阿莱娜突然奇想，想试试住纽约的小房子是个什么样的体验。
而且，当时她也正在考虑从纽约搬回洛杉矶。
于是，借着6个月的空档，阿莱娜退了豪华公寓，转而找起了纽约的袖珍公寓。
幸运的是，阿莱娜没费什么功夫，就找到了心仪的公寓。
房子位于曼哈顿中城，每月房租650美元（约人民币4590元），远比之前豪华公寓节省2600美元。
“这样，我就可以到处旅行，不用担心太多的房租了。”
作为寸土寸金的曼哈顿，房子租金这么便宜，当然也就只能从其他方面缩减了。是的，作为代价，这个房子的面积只有仅仅7平方米左右。
而且，房子没有厕所和淋浴，需要阿莱娜去到公共卫生间，才能洗漱。
不过房子虽小，但五脏俱全。
作为一名精于布置的人，7平方米也被阿莱娜弄出了花来。像学校宿舍一样会，卧室、厨房、客厅，一个空间全搞定，还井井有条。
客厅，电视、沙发一个不缺。
甚至，想在沙发上躺着都不成问题。
厨房，锅碗瓢盆、调料、水槽、炉灶、微波炉、小型冰箱，也一应俱全。
就是卧室，略显拥挤。
作为需要爬梯上去的阁楼，阿莱娜的卧室基本只能爬着进入，宛如火车上的卧铺。
而且，阿莱娜的床离天花板只有几英尺远。
起床时，阿莱娜经常会撞到自己的头。也是这样的问题，她从来没有让男人在这里过夜，因为空间实在是太紧了。
当然，物尽其用才能真正耐用！
深知这一点的阿莱娜，还是从石头缝中，扣出了房子的那么些些剩余价值。
门背后的穿衣镜、高处放置的行李
楼梯下方的衣柜，随处可见挂在挂钩上的帽子、包
就这样，仅仅7平米的房子，被阿莱娜安排的满满当当。
拥挤的袖珍房间，让阿莱娜彻底远离了的男人。
但，作为一个有着正常社交的人，朋友的拜访，始终还是拦不住。
不过，这点阿莱娜也是轻松应对，当有朋友要来家留夜时，阿莱娜就会把家里的沙发铺开，垫上临时买来的床垫。
等朋友走后，再立即退货。
就这样，阿莱娜在袖珍公寓里，过得也算自得其乐。
因为房子和外界只能透过房间的天窗交流，所以偶尔因长久待在密闭且狭小的空间里，阿莱娜也会有一点幽闭恐惧症。
但，一般这时，她都会通过走廊的楼梯，爬到天台放松，看书、写字、做瑜伽，呼吸一些新鲜空气。
一个人也会孤单，所以阿莱娜还在公寓养了一只狗。
白天她会把狗狗养在公寓里，或者一大早，就送狗狗到日托所。
一人、一狗的蜗居生活，如今已经持续了好几个月。对于如今的一切，阿莱娜很是满意，当然最满意的还是这么便宜的房租。
在看房期间，房产中介推给她这间公寓时，有很多人也同样很兴趣。房子十分抢手，所以，没做多大考虑，阿莱娜就决定租了下来。
如此便宜，又如此袖珍的公寓，当然是一经公开就引起了网友的极大兴趣。短短8天，阿莱娜房子的介绍视频，播放量就达到了200多万。
不少网友也对阿莱娜的极限操作，表示了赞扬。
她利用空间的方式简直惊人，就像你认为你不会在那放一个电视，但它是如此的合适
嗯，房子很干净，看起来她什么都有，最好的是她和邻居相处得也很好，这本身就是一种胜利!
我这辈子要是能有一次这样的生活就好了。这太酷了!
当然，也有不少网友对此表示很是不解。
我的幽闭恐惧症和焦虑永远不允许我这样做。光看着你们俩躺在床上，我都已经喘不过气了，哈哈。
我不明白她怎么能住在这么小的公寓里
这太疯狂了，租这么小的东西肯定是违法的!!难道只有我一个人不明白，人们怎么能这样生活，只说“是的，我住在曼哈顿!”??♀️
我我喘不过气来了。我不知道她是怎么决定住在那里的
视频下，各执一词的网友们，各自争论个不休。
但，作为整个视频的亮点之一，人们好像还没明白一点。
人们没有意识到一个月650美元的曼哈顿中城有多便宜。
就这样说吧！作为从来不缺租客的黄金地段，曼哈顿今年8月租金中位数为 4,100 美元。
所以，650美元的租金，在曼哈顿还有房住，都已实属奇迹！
作为人生中的一次阅历，蜗居生活始终不是阿莱娜全部，在视频最后，阿莱娜表示自己已经没有续租的打算，毕竟该开始就只是为了体验生活。
只是在这里，她也学到了很多，明白了很多。
“人需要的比他们认为的要少很多！”
新闻来源: 北美省钱快报 于2022-10-03 18:22:32 提示:新闻观点不代表本人立场
阿莱娜·兰达佐(Alaina Randazzo)，25岁，从事时尚行业。
作为一名收入还挺可观的社畜，阿莱娜曾经也和其他同事一样，住在豪华的公寓里。
然而，有一天阿莱娜突然奇想，想试试住纽约的小房子是个什么样的体验。
而且，当时她也正在考虑从纽约搬回洛杉矶。
于是，借着6个月的空档，阿莱娜退了豪华公寓，转而找起了纽约的袖珍公寓。
幸运的是，阿莱娜没费什么功夫，就找到了心仪的公寓。
房子位于曼哈顿中城，每月房租650美元（约人民币4590元），远比之前豪华公寓节省2600美元。
“这样，我就可以到处旅行，不用担心太多的房租了。”
作为寸土寸金的曼哈顿，房子租金这么便宜，当然也就只能从其他方面缩减了。是的，作为代价，这个房子的面积只有仅仅7平方米左右。
而且，房子没有厕所和淋浴，需要阿莱娜去到公共卫生间，才能洗漱。
不过房子虽小，但五脏俱全。
作为一名精于布置的人，7平方米也被阿莱娜弄出了花来。像学校宿舍一样会，卧室、厨房、客厅，一个空间全搞定，还井井有条。
客厅，电视、沙发一个不缺。
甚至，想在沙发上躺着都不成问题。
厨房，锅碗瓢盆、调料、水槽、炉灶、微波炉、小型冰箱，也一应俱全。
就是卧室，略显拥挤。
作为需要爬梯上去的阁楼，阿莱娜的卧室基本只能爬着进入，宛如火车上的卧铺。
而且，阿莱娜的床离天花板只有几英尺远。
起床时，阿莱娜经常会撞到自己的头。也是这样的问题，她从来没有让男人在这里过夜，因为空间实在是太紧了。
当然，物尽其用才能真正耐用！
深知这一点的阿莱娜，还是从石头缝中，扣出了房子的那么些些剩余价值。
门背后的穿衣镜、高处放置的行李
楼梯下方的衣柜，随处可见挂在挂钩上的帽子、包
就这样，仅仅7平米的房子，被阿莱娜安排的满满当当。
拥挤的袖珍房间，让阿莱娜彻底远离了的男人。
但，作为一个有着正常社交的人，朋友的拜访，始终还是拦不住。
不过，这点阿莱娜也是轻松应对，当有朋友要来家留夜时，阿莱娜就会把家里的沙发铺开，垫上临时买来的床垫。
等朋友走后，再立即退货。
就这样，阿莱娜在袖珍公寓里，过得也算自得其乐。
因为房子和外界只能透过房间的天窗交流，所以偶尔因长久待在密闭且狭小的空间里，阿莱娜也会有一点幽闭恐惧症。
但，一般这时，她都会通过走廊的楼梯，爬到天台放松，看书、写字、做瑜伽，呼吸一些新鲜空气。
一个人也会孤单，所以阿莱娜还在公寓养了一只狗。
白天她会把狗狗养在公寓里，或者一大早，就送狗狗到日托所。
一人、一狗的蜗居生活，如今已经持续了好几个月。对于如今的一切，阿莱娜很是满意，当然最满意的还是这么便宜的房租。
在看房期间，房产中介推给她这间公寓时，有很多人也同样很兴趣。房子十分抢手，所以，没做多大考虑，阿莱娜就决定租了下来。
如此便宜，又如此袖珍的公寓，当然是一经公开就引起了网友的极大兴趣。短短8天，阿莱娜房子的介绍视频，播放量就达到了200多万。
不少网友也对阿莱娜的极限操作，表示了赞扬。
她利用空间的方式简直惊人，就像你认为你不会在那放一个电视，但它是如此的合适
嗯，房子很干净，看起来她什么都有，最好的是她和邻居相处得也很好，这本身就是一种胜利!
我这辈子要是能有一次这样的生活就好了。这太酷了!
当然，也有不少网友对此表示很是不解。
我的幽闭恐惧症和焦虑永远不允许我这样做。光看着你们俩躺在床上，我都已经喘不过气了，哈哈。
我不明白她怎么能住在这么小的公寓里
这太疯狂了，租这么小的东西肯定是违法的!!难道只有我一个人不明白，人们怎么能这样生活，只说“是的，我住在曼哈顿!”??♀️
我我喘不过气来了。我不知道她是怎么决定住在那里的
视频下，各执一词的网友们，各自争论个不休。
但，作为整个视频的亮点之一，人们好像还没明白一点。
人们没有意识到一个月650美元的曼哈顿中城有多便宜。
就这样说吧！作为从来不缺租客的黄金地段，曼哈顿今年8月租金中位数为 4,100 美元。
所以，650美元的租金，在曼哈顿还有房住，都已实属奇迹！
作为人生中的一次阅历，蜗居生活始终不是阿莱娜全部，在视频最后，阿莱娜表示自己已经没有续租的打算，毕竟该开始就只是为了体验生活。
只是在这里，她也学到了很多，明白了很多。
“人需要的比他们认为的要少很多！”
这么说的话，我认为男人不想要孩子的时候也不必有性生活。
我不想对他们讲那些“月经是女人健康的警报器”之类的大道理；
他们是医生，比我懂。
许多女人发现内分泌甚至身体其他方面的问题，都是从月经失常上察觉的；
哪怕是一次痛经、量少、血色不正常的小提示，
都提醒我们尽快纠正生活中错误的做法，不要影响更深远的健康。
我也写过一些女性不得不切除子宫后带来的其他问题。
这些医生只看局部，没有整体观，
月经先没了，其他部位的问题去找对应的科室治疗啊；
肥胖的去控卡减肥（其实这种很难减下去），
发疹子的去皮肤科开点药膏，
失眠的、抵抗力低下的…… 甚至情绪问题，统统能给你找到科室，
至于总是感到累、皮肤萎黄、爆痘…… 之类就根本就不算病，可以忍。
打地鼠吗？那里冒头就按哪里？
看那个打地鼠的锤子论得多勤快，
不砸就钻出来。
在他们眼中月经就是一次排卵以及卵子没有完成繁衍的失败使命，
没有其他意义，
对这种男性讲月经就是等同于对驴弹琴，
如果这是一个路男我还能理解，是医生我不能理解。
我还是攒点气血对女人们讲如何保护好自己的身体。
我不想对他们讲那些“月经是女人健康的警报器”之类的大道理；
他们是医生，比我懂。
许多女人发现内分泌甚至身体其他方面的问题，都是从月经失常上察觉的；
哪怕是一次痛经、量少、血色不正常的小提示，
都提醒我们尽快纠正生活中错误的做法，不要影响更深远的健康。
我也写过一些女性不得不切除子宫后带来的其他问题。
这些医生只看局部，没有整体观，
月经先没了，其他部位的问题去找对应的科室治疗啊；
肥胖的去控卡减肥（其实这种很难减下去），
发疹子的去皮肤科开点药膏，
失眠的、抵抗力低下的…… 甚至情绪问题，统统能给你找到科室，
至于总是感到累、皮肤萎黄、爆痘…… 之类就根本就不算病，可以忍。
打地鼠吗？那里冒头就按哪里？
看那个打地鼠的锤子论得多勤快，
不砸就钻出来。
在他们眼中月经就是一次排卵以及卵子没有完成繁衍的失败使命，
没有其他意义，
对这种男性讲月经就是等同于对驴弹琴，
如果这是一个路男我还能理解，是医生我不能理解。
我还是攒点气血对女人们讲如何保护好自己的身体。
#格尔木疫情# 【防疫科普】新冠肺炎#疫情防控# 相关政策知识点 #格尔木[超话]#
一、静态管理
静态管理为#疫情防控#措施之一，和“封城”是不一样的，包含三个“暂停”即：除参与防疫人员外，全市所有行政事业单位人员全部居家办公；除相关重点企业、保障民生的公共服务类企业外，所有经营性场所暂停营业；除具备条件的超市、药店、医疗机构等外，其他商户暂停营业；出租车、网约车等车辆停运。三个“不”即：指居民不聚集、不流动、不出门。目的在于：让全城暂时静下来、停下来，同时开展较大规模核酸检测，以最快速度，把潜在感染者排查出来，切断疫情传播链，让管控措施跑得比病毒传播更快一点。
二、风险区的划定与管控
高风险区：如病例或者无症状感染者居住地，以及活动频繁且疫情传播风险较高的工作地和活动地等区域，划为高风险区，原则上以居住小区（村）为单位划定，实行封控措施，“足不出户、上门服务”。连续7天无新增感染者，且第7天风险区域内所有人员完成一轮核酸筛查均为阴性，降为中风险地区；连续3天无新增感染者降为低风险区。
中风险区：病例和无症状感染者停留和活动一定时间，且可能具有疫情传播风险的工作地和活动地等区域，划为中风险区，实行管控措施，“人不出区、错峰取物”。连续7天无新增感染者，且第7天风险区域内所有人员完成一轮核酸筛查均为阴性，降为低风险区。
低风险区：中高风险区所在县（市、区、旗）的其他地区为低风险区，实行“个人防护，避免聚集”，离开所在城市持48小时核酸检测阴性证明。
三、个人核酸检测注意事项
核酸检测前2小时尽量避免进食；采样前30分钟不吸烟、不喝酒、不嚼口香糖；临检要减少吞咽动作，不做清嗓子(例如咳痰吐痰)动作；自觉保持安全社交距离，2米线、不交谈、不聚集；采样完成后立即离开，不在采样地点周围吐痰、呕吐、逗留。
集中隔离医学观察或居家健康监测人员核酸检测采取上门采样的方式进行，由社区居委会掌握基本情况，带领核酸采样人员上门采样。
四、初筛阳性人员的发现与处置
检测机构发现新冠病毒单管初筛阳性人员后，应立即通知该人员落实就地隔离措施（初筛阳性人员信息不对外发布）。疫情防控指挥部接到初筛阳性人员报告后，立即启动应急响应，对该人员落实边管控、边调查，将初筛阳性人员转运至指定场所进行管理如定点医疗机构的观察室等。如确诊，根据病情转运至定点医疗机构或方舱医院进行隔离治疗。
检测机构发现混管初筛阳性后，及时报告疫情防控指挥部。疫情防控指挥部接报告后立即通知所有混检人员落实就地隔离措施，安排现场采样人员上门采样开展复核。如所有混检人员复核结果均为阴性，应立即解除就地隔离措施。如发现有核酸检测阳性者，在2小时内转运至定点医疗机构或方舱医院进行隔离治疗。其余核酸检测阴性人员应根据实际情况判定是否属于密切接触者，如为密切接触者立即进行集中隔离医学观察。
五、密切接触者及其他风险人员判定与管理
优先判定和管理与病例接触频繁、持续时间长等感染风险较高的密切接触者，采取“7天集中隔离医学观察+3天居家健康监测”管理措施，集中隔离医学观察的第1、2、3、5、7天各开展一次核酸检测，居家健康监测第3天开展一次核酸检测。发生较大规模疫情时，对密切接触者可采取“5天集中隔离医学观察+5天居家隔离医学观察”措施，集中隔离医学观察的第1、2、3、5天各开展一次核酸检测，居家隔离医学观察第2、5天各开展一次核酸检测。隔离管理期限自末次暴露后算起，解除集中隔离后应“点对点”闭环返回至居住地。
对与感染风险较高的密切接触者同住、同餐、同工作、同娱乐等长时间密切接触人员判定为密接的密接（即次密接），采取7天居家隔离医学观察，在第1、4、7天各开展一次核酸检测。如密接的密接居家隔离医学观察期间核酸检测均为阴性，且对应的密切接触者在隔离医学观察期间前两次核酸检测均为阴性，可于第7天解除居家隔离医学观察；如密切接触者前两次核酸检测有阳性结果，将密接的密接调整为密切接触者，按密切接触者管理。
六、集中隔离点检出阳性人员处置流程
如集中隔离点出现核酸检测阳性人员，由指挥部牵头，检测实验室将检测初筛阳性样本送市疾控中心复核，确诊阳性后，市疾控中心立即通知指挥部转运专班将阳性人员转运至定点医疗机构进行隔离治疗。
如阳性为隔离点工作人员，转运前就近安排在控制隔离房间，待转运车辆到达后，及时转运至定点医疗机构隔离治疗。
如工作人员或公共区域环境样本检出阳性，或不同楼层出现交叉感染时，应组织专家评估，考虑停用原隔离点，将隔离点所有人员转移至其他集中隔离点。相关风险人员划定参照上述第6条的规定划定和管理。
七、集中隔离医学观察场所解除隔离人员规定
对密接者采取7+3的集中隔离医学观察，其间第1、2、3、5、7天分别进行一次核酸检测。隔离观察7天，5次核酸检测阴性，隔离期间未出现发热、干咳、乏力等症状可解除隔离。解除集中隔离医学观察后再开展3天居家健康监测，第三天开展一次核酸检测，结果为阴性后，可以解除居家健康监测。
次密接者不具备居家隔离条件的实行集中隔离医学观察，观察时间以最后一次接触时算起，如其密接者在隔离医学观察期间前四天核酸检测均为阴性，次密接者第1、4、7天核酸检测为阴，隔离期满后即可解除隔离。如其密接者前两次核酸检测有阳性结果，则次密接转为密接，按密接管理。
对有高风险区旅居史的人员，采取7天集中隔离医学观察，观察期限从离开高风险地区次日起计算，在集中隔离第1、2、3、5、7天各开展一次核酸检测，5次全为阴性且隔离期间未出现发热等症状的，可解除隔离。
对有中风险区旅居史的人员，不具备居家隔离条件，实行集中隔离医学观察，观察期从离开中风险地区次日起计算，采取7天居家隔离医学观察，在居家隔离医学观察第1、4、7天各开展一次核酸检测；
对有低风险地区旅居史的人员，3天内应完成两次核酸检测，并做好健康监测。
八、不符合解除隔离条件的情况
隔离对象在集中观察期间出现新冠相关症状，或隔离对象隔离前居住场所出现同时段同栋其他隔离对象、前后批次隔离对象出现阳性者，由市级专家评估决定是否延长隔离。延长集中隔离期限的，应在延长隔离期满之日，满足前述密接者和次密接者同样的隔离期限和核酸检测频次。
对于特殊原因多人同一房隔离的，如其中一人检出阳性，则观察时间按照出现阳性人员日期算起，继续隔离7天，方可解除隔离。
九、解除集中医学观察流程
隔离点负责人对相关信息评估并提前1天汇总确认核酸检测结果无误后，由集中隔离点医务人员认真校对后，填写《集中隔离医学观察人员解除隔离核准表》，经专家组、指挥部隔离转运专班同意后方可解除隔离，隔离场所医务人员书面开具解除集中医学观察人员通知。市卫健委同步解除隔离对象发放解除集中医学观察告知承诺书。在拟解除隔离对象最后一次核酸检测阴性结果出来后，由隔离点正式通知拟解除隔离对象，指挥部通知当地社区并纳入社区重点管控范围。
十、病例的发现与处置
确诊病例。确诊后应在2小时内转运至定点医疗机构或方舱医院。病例治愈出院后，应进行7天居家健康监测。
疑似病例。发现疑似病例，应立即采集标本进行核酸检测复核，其间单人单间隔离，连续两次新冠病毒核酸检测阴性（采样时间至少间隔24小时），可排除疑似病例诊断。
无症状感染者。参照轻型病例进行管理，在方舱医院进行7天集中隔离医学观察。解除集中隔离医学观察后，应继续进行7天居家健康监测。
十一、出院（舱）后核酸检测阳性人员
既往感染者出院（舱）后，呼吸道标本核酸检测阳性，如未出现任何症状体征且核酸检测Ct值≥35，不再进行管理和判定密切接触者；如核酸检测Ct值＜35，结合病程、Ct值动态变化等快速评估其传播风险，如有传播风险按感染者管理，判定和管控与其共同居住、共同工作等接触频繁的密切接触者，无需判定密接的密接；如无传播风险，不再进行管理和判定密切接触者。
十二、出院后纳入社区管理人员
纳入社区管理的新冠肺炎出院（舱）感染者及其同住人员在出院（舱）后第3、7天各开展一次核酸检测；解除集中隔离医学观察的入境人员和密切接触者等风险人员、区域协查人员、涉疫场所暴露人员、解除闭环管理的高风险岗位从业人员等，按照防控要求开展核酸检测和居家健康监测。
十三、家庭卫生防疫要求
保持家居通风，每天尽量开门窗通风，不能自然通风的用排气扇等机械通风。做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。自己准备食物、饭前便后、戴口罩前后，均应当洗手或手消毒。擦手时，最好使用一次性擦手纸。讲究咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。尽量不与家庭内其他成员共用生活用品，避免与家人密切接触，用餐时提倡分餐制。
十四、静态管控期间群众看病就医服务保障
静态管控期间，有特殊就医或用药需求的普通居民可直接拨打市人民医院（急诊科）线上服务热线（0979—8490677），有特殊就医或用药需求的隔离人员由入住隔离点的医护人员分科指导，进行线上健康咨询或网上诊疗。确需面诊的，可直接拨打120急救电话。确需到发热门诊就诊的，可直接拨打市人民医院发热门诊联系电话17809892472。由市人民医院组织专家组开展相应诊疗服务工作，提供送药上门服务（配送社区后再分派各居民户）。
十五、补充建议
居家隔离医学观察密切接触者人员解除隔离温馨提示：
（一）管理方式与期限
密切接触者应当采取“7天集中隔离医学观察+3天居家健康监测”管理措施（以下简称：“7+3”管理措施）；当发生大规模疫情时，为缓解集中隔离点资源严重不足，可采取“5天集中隔离医学观察+5天居家隔离医学观察”措施（以下简称“5+5”管理措施）。
无论是按照“7+3”还是“5+5”执行集中隔离医学观察，密切接触者的隔离管理期限与自病例、无症状感染者末次暴露（最后一次接触之日）后算起，不应该从被隔离之日算起；如果集中隔离点近七日内出现阳性，在解除隔离时应当谨慎评估后再做判断。
居家隔离医学观察密切接触者应该遵循“7+3”的居家隔离医学观察措施。
（二）管理期间的核酸检测
采取“7+3”集中管理措施的密切接触者，最少应该在隔离医学观察期间前7天的第1、2、3、5、7天各开展1次核酸检测，然后最少在居家隔离健康监测的第3天开展1次核酸检测。
采取“5+5”集中管理措施的密切接触者，最少应该在隔离医学观察期间前5天的第1、2、3、5天各开展1次核酸检测，然后最少在居家隔离健康监测的第2、5天各开展1次核酸检测。
居家隔离密切接触者应该在居家隔离医学观察期间前7天的第1、2、3、5、7天各开展1次核酸检测，必须上门采样，不得出门；然后最少在居家健康监测期间的第3天开展一次核酸检测。
（三）解除医学观察
居家隔离密切接触者解除居家隔离时，必须对“人、物、环境”同时采样进行核酸检测，均为阴性后方可解除居家隔离医学观察。
（四）解除居家医学观察后的措施
遵守居住地现行的疫情管控措施并参加后续的核酸检测。
来源：格尔木市疫情防控指挥部
一、静态管理
静态管理为#疫情防控#措施之一，和“封城”是不一样的，包含三个“暂停”即：除参与防疫人员外，全市所有行政事业单位人员全部居家办公；除相关重点企业、保障民生的公共服务类企业外，所有经营性场所暂停营业；除具备条件的超市、药店、医疗机构等外，其他商户暂停营业；出租车、网约车等车辆停运。三个“不”即：指居民不聚集、不流动、不出门。目的在于：让全城暂时静下来、停下来，同时开展较大规模核酸检测，以最快速度，把潜在感染者排查出来，切断疫情传播链，让管控措施跑得比病毒传播更快一点。
二、风险区的划定与管控
高风险区：如病例或者无症状感染者居住地，以及活动频繁且疫情传播风险较高的工作地和活动地等区域，划为高风险区，原则上以居住小区（村）为单位划定，实行封控措施，“足不出户、上门服务”。连续7天无新增感染者，且第7天风险区域内所有人员完成一轮核酸筛查均为阴性，降为中风险地区；连续3天无新增感染者降为低风险区。
中风险区：病例和无症状感染者停留和活动一定时间，且可能具有疫情传播风险的工作地和活动地等区域，划为中风险区，实行管控措施，“人不出区、错峰取物”。连续7天无新增感染者，且第7天风险区域内所有人员完成一轮核酸筛查均为阴性，降为低风险区。
低风险区：中高风险区所在县（市、区、旗）的其他地区为低风险区，实行“个人防护，避免聚集”，离开所在城市持48小时核酸检测阴性证明。
三、个人核酸检测注意事项
核酸检测前2小时尽量避免进食；采样前30分钟不吸烟、不喝酒、不嚼口香糖；临检要减少吞咽动作，不做清嗓子(例如咳痰吐痰)动作；自觉保持安全社交距离，2米线、不交谈、不聚集；采样完成后立即离开，不在采样地点周围吐痰、呕吐、逗留。
集中隔离医学观察或居家健康监测人员核酸检测采取上门采样的方式进行，由社区居委会掌握基本情况，带领核酸采样人员上门采样。
四、初筛阳性人员的发现与处置
检测机构发现新冠病毒单管初筛阳性人员后，应立即通知该人员落实就地隔离措施（初筛阳性人员信息不对外发布）。疫情防控指挥部接到初筛阳性人员报告后，立即启动应急响应，对该人员落实边管控、边调查，将初筛阳性人员转运至指定场所进行管理如定点医疗机构的观察室等。如确诊，根据病情转运至定点医疗机构或方舱医院进行隔离治疗。
检测机构发现混管初筛阳性后，及时报告疫情防控指挥部。疫情防控指挥部接报告后立即通知所有混检人员落实就地隔离措施，安排现场采样人员上门采样开展复核。如所有混检人员复核结果均为阴性，应立即解除就地隔离措施。如发现有核酸检测阳性者，在2小时内转运至定点医疗机构或方舱医院进行隔离治疗。其余核酸检测阴性人员应根据实际情况判定是否属于密切接触者，如为密切接触者立即进行集中隔离医学观察。
五、密切接触者及其他风险人员判定与管理
优先判定和管理与病例接触频繁、持续时间长等感染风险较高的密切接触者，采取“7天集中隔离医学观察+3天居家健康监测”管理措施，集中隔离医学观察的第1、2、3、5、7天各开展一次核酸检测，居家健康监测第3天开展一次核酸检测。发生较大规模疫情时，对密切接触者可采取“5天集中隔离医学观察+5天居家隔离医学观察”措施，集中隔离医学观察的第1、2、3、5天各开展一次核酸检测，居家隔离医学观察第2、5天各开展一次核酸检测。隔离管理期限自末次暴露后算起，解除集中隔离后应“点对点”闭环返回至居住地。
对与感染风险较高的密切接触者同住、同餐、同工作、同娱乐等长时间密切接触人员判定为密接的密接（即次密接），采取7天居家隔离医学观察，在第1、4、7天各开展一次核酸检测。如密接的密接居家隔离医学观察期间核酸检测均为阴性，且对应的密切接触者在隔离医学观察期间前两次核酸检测均为阴性，可于第7天解除居家隔离医学观察；如密切接触者前两次核酸检测有阳性结果，将密接的密接调整为密切接触者，按密切接触者管理。
六、集中隔离点检出阳性人员处置流程
如集中隔离点出现核酸检测阳性人员，由指挥部牵头，检测实验室将检测初筛阳性样本送市疾控中心复核，确诊阳性后，市疾控中心立即通知指挥部转运专班将阳性人员转运至定点医疗机构进行隔离治疗。
如阳性为隔离点工作人员，转运前就近安排在控制隔离房间，待转运车辆到达后，及时转运至定点医疗机构隔离治疗。
如工作人员或公共区域环境样本检出阳性，或不同楼层出现交叉感染时，应组织专家评估，考虑停用原隔离点，将隔离点所有人员转移至其他集中隔离点。相关风险人员划定参照上述第6条的规定划定和管理。
七、集中隔离医学观察场所解除隔离人员规定
对密接者采取7+3的集中隔离医学观察，其间第1、2、3、5、7天分别进行一次核酸检测。隔离观察7天，5次核酸检测阴性，隔离期间未出现发热、干咳、乏力等症状可解除隔离。解除集中隔离医学观察后再开展3天居家健康监测，第三天开展一次核酸检测，结果为阴性后，可以解除居家健康监测。
次密接者不具备居家隔离条件的实行集中隔离医学观察，观察时间以最后一次接触时算起，如其密接者在隔离医学观察期间前四天核酸检测均为阴性，次密接者第1、4、7天核酸检测为阴，隔离期满后即可解除隔离。如其密接者前两次核酸检测有阳性结果，则次密接转为密接，按密接管理。
对有高风险区旅居史的人员，采取7天集中隔离医学观察，观察期限从离开高风险地区次日起计算，在集中隔离第1、2、3、5、7天各开展一次核酸检测，5次全为阴性且隔离期间未出现发热等症状的，可解除隔离。
对有中风险区旅居史的人员，不具备居家隔离条件，实行集中隔离医学观察，观察期从离开中风险地区次日起计算，采取7天居家隔离医学观察，在居家隔离医学观察第1、4、7天各开展一次核酸检测；
对有低风险地区旅居史的人员，3天内应完成两次核酸检测，并做好健康监测。
八、不符合解除隔离条件的情况
隔离对象在集中观察期间出现新冠相关症状，或隔离对象隔离前居住场所出现同时段同栋其他隔离对象、前后批次隔离对象出现阳性者，由市级专家评估决定是否延长隔离。延长集中隔离期限的，应在延长隔离期满之日，满足前述密接者和次密接者同样的隔离期限和核酸检测频次。
对于特殊原因多人同一房隔离的，如其中一人检出阳性，则观察时间按照出现阳性人员日期算起，继续隔离7天，方可解除隔离。
九、解除集中医学观察流程
隔离点负责人对相关信息评估并提前1天汇总确认核酸检测结果无误后，由集中隔离点医务人员认真校对后，填写《集中隔离医学观察人员解除隔离核准表》，经专家组、指挥部隔离转运专班同意后方可解除隔离，隔离场所医务人员书面开具解除集中医学观察人员通知。市卫健委同步解除隔离对象发放解除集中医学观察告知承诺书。在拟解除隔离对象最后一次核酸检测阴性结果出来后，由隔离点正式通知拟解除隔离对象，指挥部通知当地社区并纳入社区重点管控范围。
十、病例的发现与处置
确诊病例。确诊后应在2小时内转运至定点医疗机构或方舱医院。病例治愈出院后，应进行7天居家健康监测。
疑似病例。发现疑似病例，应立即采集标本进行核酸检测复核，其间单人单间隔离，连续两次新冠病毒核酸检测阴性（采样时间至少间隔24小时），可排除疑似病例诊断。
无症状感染者。参照轻型病例进行管理，在方舱医院进行7天集中隔离医学观察。解除集中隔离医学观察后，应继续进行7天居家健康监测。
十一、出院（舱）后核酸检测阳性人员
既往感染者出院（舱）后，呼吸道标本核酸检测阳性，如未出现任何症状体征且核酸检测Ct值≥35，不再进行管理和判定密切接触者；如核酸检测Ct值＜35，结合病程、Ct值动态变化等快速评估其传播风险，如有传播风险按感染者管理，判定和管控与其共同居住、共同工作等接触频繁的密切接触者，无需判定密接的密接；如无传播风险，不再进行管理和判定密切接触者。
十二、出院后纳入社区管理人员
纳入社区管理的新冠肺炎出院（舱）感染者及其同住人员在出院（舱）后第3、7天各开展一次核酸检测；解除集中隔离医学观察的入境人员和密切接触者等风险人员、区域协查人员、涉疫场所暴露人员、解除闭环管理的高风险岗位从业人员等，按照防控要求开展核酸检测和居家健康监测。
十三、家庭卫生防疫要求
保持家居通风，每天尽量开门窗通风，不能自然通风的用排气扇等机械通风。做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。自己准备食物、饭前便后、戴口罩前后，均应当洗手或手消毒。擦手时，最好使用一次性擦手纸。讲究咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。尽量不与家庭内其他成员共用生活用品，避免与家人密切接触，用餐时提倡分餐制。
十四、静态管控期间群众看病就医服务保障
静态管控期间，有特殊就医或用药需求的普通居民可直接拨打市人民医院（急诊科）线上服务热线（0979—8490677），有特殊就医或用药需求的隔离人员由入住隔离点的医护人员分科指导，进行线上健康咨询或网上诊疗。确需面诊的，可直接拨打120急救电话。确需到发热门诊就诊的，可直接拨打市人民医院发热门诊联系电话17809892472。由市人民医院组织专家组开展相应诊疗服务工作，提供送药上门服务（配送社区后再分派各居民户）。
十五、补充建议
居家隔离医学观察密切接触者人员解除隔离温馨提示：
（一）管理方式与期限
密切接触者应当采取“7天集中隔离医学观察+3天居家健康监测”管理措施（以下简称：“7+3”管理措施）；当发生大规模疫情时，为缓解集中隔离点资源严重不足，可采取“5天集中隔离医学观察+5天居家隔离医学观察”措施（以下简称“5+5”管理措施）。
无论是按照“7+3”还是“5+5”执行集中隔离医学观察，密切接触者的隔离管理期限与自病例、无症状感染者末次暴露（最后一次接触之日）后算起，不应该从被隔离之日算起；如果集中隔离点近七日内出现阳性，在解除隔离时应当谨慎评估后再做判断。
居家隔离医学观察密切接触者应该遵循“7+3”的居家隔离医学观察措施。
（二）管理期间的核酸检测
采取“7+3”集中管理措施的密切接触者，最少应该在隔离医学观察期间前7天的第1、2、3、5、7天各开展1次核酸检测，然后最少在居家隔离健康监测的第3天开展1次核酸检测。
采取“5+5”集中管理措施的密切接触者，最少应该在隔离医学观察期间前5天的第1、2、3、5天各开展1次核酸检测，然后最少在居家隔离健康监测的第2、5天各开展1次核酸检测。
居家隔离密切接触者应该在居家隔离医学观察期间前7天的第1、2、3、5、7天各开展1次核酸检测，必须上门采样，不得出门；然后最少在居家健康监测期间的第3天开展一次核酸检测。
（三）解除医学观察
居家隔离密切接触者解除居家隔离时，必须对“人、物、环境”同时采样进行核酸检测，均为阴性后方可解除居家隔离医学观察。
（四）解除居家医学观察后的措施
遵守居住地现行的疫情管控措施并参加后续的核酸检测。
来源：格尔木市疫情防控指挥部
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