#猴子的训练碎碎念# 2021.7.3
#坚驰jianchi##野蛮部落## 喜欢趣跑#
图一今天，图二昨天，周四和特哥跑了一个渐快之后还是有点疲劳的。昨天今天一直一会儿有雨一会儿雨停的，然后hrv也一直持续走低，索性两天都是慢慢溜达。

昨天下午正好在跑野大本营录东西结束后直接在跑步机上慢跑了一个小时，调的是12速，然后手表显示飞快，就重新校准了下…很久不跑跑步机了还挺新鲜？可能还是因为跑步机高档的关系吧！[二哈]

昨晚看球，今天白天迷迷糊糊睡，傍晚看着雨停便去绿道跑了个大有氧，心率区间落在hrr1.3左右，挺闷的，后半程下了点雨舒服很多，腿依然有点酸酸的吧[思考]

#猴子的训练碎碎念# 2021.7.1
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特哥（怎么又是他）在火车头拍索康尼，我则补了一些Adios Pro 2的镜头，两个人拍完之后便决定早早开始训练，正好早点整完特哥也能回去奶娃[喵喵]两个人直接穿着拍摄的衣服裤子直接开始今天的有氧跑~

周二内环之后昨天作为调整休息了一天，但是今天依然不是满血，晨脉和hrv简直离谱‍♂️跟在特哥后面跑了会儿，我以为他就又准备开始温水煮猴子了但是实际今天情况还好，两个人跑得挺悠哉，也不快，跟在后面也不多看表，心率基本上前面就落在hrr1.7-1.8这样，右腿小腿有点酸，但是不影响。10k之后换了我领…额…不是我想跑快的，只是单纯的脚下节奏好像不是很好不过反正都是特哥的有氧，他应该也无所谓…而在配速进入340之后我的心率还是有点高，上扬比较快，两个人跑跑60分钟还是很快就到了，我60分钟一到掐表，一步不想多跑，特哥则是多跑了一会儿，看后面的配速又唰唰唰的！[允悲]

然后这会儿在地铁上好饿…找点东西吃吃洗洗睡吧[喵喵]

#猴子的训练碎碎念# 2021.6.21
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这一天天的碎碎念怎么都没啥图的…自从polar心率带莫名失踪后hrv也没得测了，看来我也得把我的日常饮食po出来凑数了[黑线]

晚上jog到檀宫跑了70分钟有氧放松跑，本来以为心率会挺高，但是今天这个天比起上周的湿闷简直好太多了啊！420左右配速心率在hrr1.2-1.3之间，而且跑到后面也没有要上升的趋势[awsl]不过刚开始跑的时候脚稍微有点钝，估计还是昨天早上被特哥和大鱼虐的后遗症…不过后面舒服点了吧…明天么依然是有氧慢跑的一天！