掐指一算 老妈寄来的零食即将吃完了
然后今天穿牛仔裤感觉有点紧[骷髅]
好了接下来的目标是把自己买的速冻饼 饺子 混沌 包子 吃完 下周起尽量控制一天一顿
前几天才在思考 其实疫情为什么会影响我的饮食呢 觉得很大程度是影响了心情和环境吧
然后下下周开始恢复之前的饮食状态
同时也希望下下周疫情缓和了
然后训练和运动也恢复了
三四五三个月 已经和kay说好要减脂比赛了[doge]
想想好刺激 想到昨晚我实力推Amrap
这家伙硬是比我多推一个[二哈]
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然后下下周开始恢复之前的饮食状态
同时也希望下下周疫情缓和了
然后训练和运动也恢复了
三四五三个月 已经和kay说好要减脂比赛了[doge]
想想好刺激 想到昨晚我实力推Amrap
这家伙硬是比我多推一个[二哈]
快一个月没训练，打完拳非要跟着教练AMRAP，中间手破了皮跟教练要了两个创可贴接着跳上去，最后十秒从杠上重重摔到箱子上再摔到地上，随即听到脚踝清脆的响声。除了疼什么都感觉不到，只看到几个教练跑过来一直在旁边说躺在地上不要动。我想说我哪里动的了.....冰敷了半天还是痛，一边动不了一边疼哭了。
教练说，平时不是酷得不行嘛，劝都劝不住，现在知道哭了。
说背我，我说不，非要自己来，结果一步都迈不出去。
看着教练包扎时候在脚踝绑的手缠带，一路哭：“我的运动生涯是不是结束了，我是不是不能打拳了[泪]”
众人沉默......
我的2020，你是认真的吗？
教练说，平时不是酷得不行嘛，劝都劝不住，现在知道哭了。
说背我，我说不，非要自己来，结果一步都迈不出去。
看着教练包扎时候在脚踝绑的手缠带，一路哭：“我的运动生涯是不是结束了，我是不是不能打拳了[泪]”
众人沉默......
我的2020，你是认真的吗？
和大佬健身的第无数天
窄距卧推 40kg 3组 8次
宽距卧推 55kg 3组 6次
坐姿单侧器械推胸 15kg 3组 20 15 10
绳索飞鸟 10kg 3组 10 15 20
站姿单侧绳索提拉 3组 12
下斜哑铃卧推 12.5 3组 AMRAP
杠铃片夹胸 2.5kg 3组 15
站姿单侧绳索下拉（三头）5kg 3组 15
摸鱼划水的一天，希望论文能顺利写完~
又拿旧图骗[并不简单] https://t.cn/z898N8d
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