#减肥# 过年了又开始放纵了，最近吃白芸豆，所以其实饮食方面有所放肆了，这个白芸豆被孔老师称之为心理作用丸，笑死我了，不过无论有没有用，还是要少吃碳水了，这个月目标还是47吧，至少47开头，因为最近其实一直是48打头的，离谱的时候还有49，人的体重在一天之内真的的能差这么多吗[哆啦A梦害怕]无论如何，从明天开始继续记录体重，重新开始跳舞，今年目标88，也就是44kg，永远自律，永远美丽[good]
感谢庄大师送的深圳I/O，我愿称之为系统工程师or秃头模拟器：满分的真实感！真实到打开游戏会自动弹出一份47页的pdf文件，文件开头赫然印着几行字，大致是玩之前最好先把这份说明书打印下来装订好、边玩边查阅才有好的体验云云。我从来不知道原来开始玩一个游戏需要先装订一份说明书，也不知道原来汉字也可以直观地没有任何意义！哇哦！
大师：没事放轻松，随便玩就好了（狗头）
我：（绝望）
我可以成为系统工程师的，对吗家人们？
大师：没事放轻松，随便玩就好了（狗头）
我：（绝望）
我可以成为系统工程师的，对吗家人们？
#尤里的减脂打卡##plog##好好吃饭#
Day 47回家啦回家啦回家啦
早餐：两片全麦吐司，澳白
午餐：土豆丝（旅游回来之后每天都想吃土
豆，我愿称之为贵阳后遗症），
牛蛙，炸汤圆（居然一点油都没有）
下午：拿铁
晚餐：青菜，茭白，金针菇，豌豆，带鱼，
卤牛肉，两个肉丸（按摄入量排名）
运动：10min HIIT，10min 无氧
Ps. 进食窗口 08:40~19:20
Day 47回家啦回家啦回家啦
早餐：两片全麦吐司，澳白
午餐：土豆丝（旅游回来之后每天都想吃土
豆，我愿称之为贵阳后遗症），
牛蛙，炸汤圆（居然一点油都没有）
下午：拿铁
晚餐：青菜，茭白，金针菇，豌豆，带鱼，
卤牛肉，两个肉丸（按摄入量排名）
运动：10min HIIT，10min 无氧
Ps. 进食窗口 08:40~19:20
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