641日-656日
早 半脱牛奶.蜂蜜全麦坚果麦片.（水果在桃子.李子.梨.蓝莓.西柚交替）
午晚 煮毛豆杂粮饭或加个蛋干炒杂粮饭（藜麦红米糙米饭或小米糙米红米饭或黑米糙米燕麦香米饭或紫米糙米香米小米）

一汤（冬瓜干贝汤.萝卜干贝汤.虫草花炖猪脚.黄花菜根炖瘦肉.清炖绿竹汤.竹荪干贝汤.苦菜排骨汤.苋菜皮蛋汤.这些汤切换）

二菜（香菜皮蛋拌豆腐.嘎嘎炒丝瓜.胡萝卜炒蛋.青椒炒小肉.水东板鸭.黑椒鸭.蒜泥凉拌木耳菜.茭白笋炒小肉.炒天津白.蒜炒苦瓜.凉拌黄瓜.凉拌芦笋.青椒土豆丝.黑木耳胡萝卜炒山药片.辣炒藕丁.拌地瓜叶.红烧豆腐.干炒茄子.蛏炒蛋.杂菇煲.卜鸭.煎鱼排.凉拌西兰花.黄瓜炒蛋.西红柿炒蛋.泡姜.柴鱼豆腐.炒西葫芦.这些菜切换）
午晚基本差不多...夏季就这些菜换着来
来报个平安.我还活着[憧憬]
顺道安利动画片《妖精森林里的小不点》

#k's breakfast#
实在太热了只想吃些不要开火的东西，最好还是冰的 [猪头]
面是之前iherb买的毛豆面（图7）
酱汁做法参考之前写的，加了个小米椒，把我给辣的…[二哈] （图6）
昨晚想吃拌面奈何家里蔬菜没有了，马上就盒马下了一单，这个胡萝卜炒鸡炒鸡好吃！直接吃吃出了baby carrot的口感！昨晚切完差点和鹰女士吃了一整根！有盒马的城市你们可以试试（图8）

今天去了史丹利公园，好美呀，吹着海风吃着蛋糕好开心。
1⃣️2⃣️烧鸡腿&香辣鸡爪，公众市场排队买的烧味，味道赞[good]。
3⃣️茄汁牛肉丸，加了一点毛豆，给大朋友还加了一个小米辣，酸酸辣辣[耶]。
4⃣️辣椒葱香炒蛋，某人便当菜太少，临时凑了一个菜[嘘]。
5⃣️韭菜鸡蛋猪肉饺子，妈妈做的爱心饺子，娃超级喜欢吃。
6⃣️某人便当。
7⃣️水果谷物酸奶。
8⃣️葡萄干蛋糕，大家一致反映口感比昨天好点，比较松软。170度19分钟不知道是温度高了还是烤久了，刚出炉时有点开裂，凉了以后回缩不多，开裂现象稍好点，还需要改进。