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嘉伦哥哥
你说的每句漫不经心的话
全在我心头开成了漫山遍野的花
把最卓越的努力献给现在
珍惜当下的一切，将来才会有无限可能
时间匆忙，岁月漫长
不忘初心，怎惧时光
有幸，长路漫漫，不曾更改，只要你在！ 永远支持你@任嘉伦Allen

【2022.10.6】早安健康分享

1）﹉研究发现，摄入足量的膳食纤维可减少脑部炎症，进而有助于延缓大脑功能衰退。此外，『膳食纤维还有益于增强大脑与肠道的对话桥梁“脑肠轴”，刺激饱腹激素分泌，增强大脑“饱腹中心”信号，进而减少能量摄入，防止暴饮暴食。

2）‼️_‍♀️.不要生吃鸡蛋。『生鸡蛋除了容易携带沙门氏菌等致病菌，还有抗胰蛋白酶，可以抑制蛋白质的分解，影响肠道对蛋白质的吸收。

（via.熊苗营养师）
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