郑小龙、刘雪松、姚元合拍，赵东陵编剧，曹平出品《幸福到万家》正在播放。
《幸福到万家》根据陈的小说《秋菊传奇》改编本
故事讲述了农村女孩何（赵饰演）的励志故事，她经历了事业、婚姻、爱情、亲情的多重考验，长大了，从农村进城，从城市回到农村，最终带领万家庄实现了物质文明、精神文明、，法制文明与生态文明。
赵全身心地投入到人物的解读中。
他瞪大了眼睛，挺直了脖子，双手插在口袋里，何又走了出去。
自该剧开拍以来，赵饰演的在冲突中勇敢成长的女主人公何的形象深入人心，也在网友中引起强烈共鸣。值得一提的是，这也是以下几点《金婚》此后，郑与赵丽英15年后第二次合作。
在谈到《何幸福》的演员阵容时，郑小龙说，赵丽英是在演员阵容一开始就下定决心的。
“在这些演员中，她是最合适的。她性格倔强，脾气暴躁。此外，她来自农村，有着旺盛的生命力。”
虽然赵丽英很早就被安排出演，但她怀孕了，生了一个孩子。
幸运的是，剧本一直在变化。
“剧本完成后，她恢复了健康，有了做母亲的经历。
她想要的是这种感觉。”
在拍摄过程中，赵丽英给郑小龙留下了深刻的印象：赵丽英消化并理解了情节，所以她扮演了角色。一旦她自己不懂，她就无法通过考试。
什么是经典？
什么时候《甄嬛传》它已经成为一个“真学”。网民们用显微镜看电视剧，戴着侧灯，或是神谕般的解说，这些可能都是导演郑小龙本人没有想到的。
经过十多年的播出，该剧仍然是广播平台上最强大的剧集，会员吸引新节目的能力并不亚于其他热门新剧。
在戏剧市场上，也许没有哪个女演员不愿意与郑合作。
停留《甄嬛传》此后，他导演的女性戏剧不多，《芈月传》《红高粱》，以及《功勋》在《屠呦呦》单元中，这些剧的主演不是孙就是周。
新作品《幸福到万家》这部电视剧仍以女性为主题，由赵丽英主演。
这是两个人《金婚》经过第二次合作，15年后，赵从原来的配角变成了主角。
停留《金婚》此前，郑一直是中国电视剧在中国人心中的“第一先驱者”。
《渴望》《编辑部的故事》《北京人在纽约》……这些作品在那个没有营销宣传和热门搜索的时代创造了一种空荡荡的街道现象。
郑曾说：“观众不喜欢看电影，所以他们买不到票，但他们一打开电视就看电视剧，这对他们来说是一个被动的选择。
我们把纳税人的钱花在电视剧上，如果我们仍然为自己或一小部分人的喜好拍摄，我们就不能过好生活。”
郑是现实主义题材领域的重要人物。
《渴望》《北京人在纽约》《金婚》《红高粱》《功勋》……在过去的30年里，郑创作了许多著名的作品，也是现实主义题材领域的一位重要人物。
郑1952年11月30日出生于北京。
1952年出生于北京一个军人家庭，父亲来自上海，母亲来自中国东北。
1975年，郑结束了军旅生涯，被分配到北京人民广播电台农村部当记者。
1978年，他和几个朋友在电台参加高考，考入北京大学中文系。
大学期间，郑出版了他的第一部小说《轻轻的敲门声》第一部电影剧本《两航归梦》。
1982年大学毕业后，他加入了一家电视演播室。
1990年，她主演了一部情感剧，由张凯莉、李学健和黄美英共同主演《渴望》作为中的生产者；该剧是中国首部长篇室内剧，曾获得第九届流行电视剧金鹰奖、第十一届优秀长篇电视剧飞天奖等奖项。
1985年4月，在第三届中短篇小说奖颁奖典礼上，郑会见了王。
王，女，中国作家、导演郑小龙的妻子。主要的，重要的《人民文学》编辑，后来去美国留学，曾在法国《费加多报》服务，胶片《刮痧》编剧，与郑晓龙合著《北京人在纽约》，他是小说的作者《白色圣诞》、《孽缘》、《刮痧》、《红色童话》、《三色镯》。
与那个时代的人不同，郑属于晚婚晚恋类型。他直到34岁才开始约会，他的妻子王小平是他的初恋对象。
在别人眼里，郑和王小平是天生的一对。他们有着相同的兴趣和相似的工作方向，也有过工作上的合作，这就是所谓的完美搭配。
但事实上，他们运气不好，用“快乐的敌人”这个词来形容他们是最合适的。
当时，古装剧《芈月传》它在浙江省横店被热拍。
停留《芈月传》在拍摄现场，有一个“神秘女人”，她总是坐在导演的椅子后面，不时与郑晓龙交流，甚至偶尔指着演员的表演。
当记者好奇“神秘人”是谁时，郑突然和她吵了起来。
争吵的原因是剧中的一条小圣旨。
古代的诏书有多种用途。郑晓龙质疑剧本中对诏书的描述。
“神秘人”自信地说，她已经查阅了信息，剧本中的描述是准确的。听到“神秘人顶嘴，郑很生气，起身就走，边走边说：“我现在就上网查一字。
如果我错了，你怎么能面对我？
《神秘人》也毫不示弱：“如果你做错了，我给你一万元。”
郑说：“谁在乎你那点钱只需离开整个拍摄团队，然后离开。
参观现场发生了这样尴尬的一幕，让媒体记者有点不知所措。但孙、刘涛等船员都很冷静，似乎这样的争吵很常见。
经询问，记者得知“神秘人”是《芈月传》编剧王，她的另一个身份是郑小龙的妻子。
吵架就是吵架，吵架就是吵架，夫妻之间的默契更有价值。
王说，作为编剧，她一生只为郑小龙写剧本。
“我只认得导演。作为一个创作者，我只认得他是我的合作者。
我想选择最好的合作者。郑在反映剧本、完成剧本和改进剧本方面确实是一个很好的导演，所以我只为他写剧本。”
在一起工作了几十年后，王看着郑小龙在片场变灰。
郑说：“我自己没有钱，所有的钱都是我儿媳管的。”
在一个节目中，面对主持人关于经济实力的提问，郑直言不讳地说：“当我是中心主任的时候，我不在乎钱，我一直没有数字的概念。
”
于是他把钱留给了妻子王。
除了在家里很负责外，郑在工作上也很负责。
长期的阅读为郑积累了深厚的文学素养。
因此，他拍摄的每一部作品都有一个主题，承载着价值，保持着生命的温度。
例如，郑导演的一部新作目前正在播出《幸福到万家》。
在当今鱼龙混杂、以次充好的娱乐业，
七十多岁的导演郑小龙仍然保持着原意，让观众再次看到制作精良的优秀作品，这是感人的。
《幸福到万家》根据陈的小说《秋菊传奇》改编本
故事讲述了农村女孩何（赵饰演）的励志故事，她经历了事业、婚姻、爱情、亲情的多重考验，长大了，从农村进城，从城市回到农村，最终带领万家庄实现了物质文明、精神文明、，法制文明与生态文明。
赵全身心地投入到人物的解读中。
他瞪大了眼睛，挺直了脖子，双手插在口袋里，何又走了出去。
自该剧开拍以来，赵饰演的在冲突中勇敢成长的女主人公何的形象深入人心，也在网友中引起强烈共鸣。值得一提的是，这也是以下几点《金婚》此后，郑与赵丽英15年后第二次合作。
在谈到《何幸福》的演员阵容时，郑小龙说，赵丽英是在演员阵容一开始就下定决心的。
“在这些演员中，她是最合适的。她性格倔强，脾气暴躁。此外，她来自农村，有着旺盛的生命力。”
虽然赵丽英很早就被安排出演，但她怀孕了，生了一个孩子。
幸运的是，剧本一直在变化。
“剧本完成后，她恢复了健康，有了做母亲的经历。
她想要的是这种感觉。”
在拍摄过程中，赵丽英给郑小龙留下了深刻的印象：赵丽英消化并理解了情节，所以她扮演了角色。一旦她自己不懂，她就无法通过考试。
什么是经典？
什么时候《甄嬛传》它已经成为一个“真学”。网民们用显微镜看电视剧，戴着侧灯，或是神谕般的解说，这些可能都是导演郑小龙本人没有想到的。
经过十多年的播出，该剧仍然是广播平台上最强大的剧集，会员吸引新节目的能力并不亚于其他热门新剧。
在戏剧市场上，也许没有哪个女演员不愿意与郑合作。
停留《甄嬛传》此后，他导演的女性戏剧不多，《芈月传》《红高粱》，以及《功勋》在《屠呦呦》单元中，这些剧的主演不是孙就是周。
新作品《幸福到万家》这部电视剧仍以女性为主题，由赵丽英主演。
这是两个人《金婚》经过第二次合作，15年后，赵从原来的配角变成了主角。
停留《金婚》此前，郑一直是中国电视剧在中国人心中的“第一先驱者”。
《渴望》《编辑部的故事》《北京人在纽约》……这些作品在那个没有营销宣传和热门搜索的时代创造了一种空荡荡的街道现象。
郑曾说：“观众不喜欢看电影，所以他们买不到票，但他们一打开电视就看电视剧，这对他们来说是一个被动的选择。
我们把纳税人的钱花在电视剧上，如果我们仍然为自己或一小部分人的喜好拍摄，我们就不能过好生活。”
郑是现实主义题材领域的重要人物。
《渴望》《北京人在纽约》《金婚》《红高粱》《功勋》……在过去的30年里，郑创作了许多著名的作品，也是现实主义题材领域的一位重要人物。
郑1952年11月30日出生于北京。
1952年出生于北京一个军人家庭，父亲来自上海，母亲来自中国东北。
1975年，郑结束了军旅生涯，被分配到北京人民广播电台农村部当记者。
1978年，他和几个朋友在电台参加高考，考入北京大学中文系。
大学期间，郑出版了他的第一部小说《轻轻的敲门声》第一部电影剧本《两航归梦》。
1982年大学毕业后，他加入了一家电视演播室。
1990年，她主演了一部情感剧，由张凯莉、李学健和黄美英共同主演《渴望》作为中的生产者；该剧是中国首部长篇室内剧，曾获得第九届流行电视剧金鹰奖、第十一届优秀长篇电视剧飞天奖等奖项。
1985年4月，在第三届中短篇小说奖颁奖典礼上，郑会见了王。
王，女，中国作家、导演郑小龙的妻子。主要的，重要的《人民文学》编辑，后来去美国留学，曾在法国《费加多报》服务，胶片《刮痧》编剧，与郑晓龙合著《北京人在纽约》，他是小说的作者《白色圣诞》、《孽缘》、《刮痧》、《红色童话》、《三色镯》。
与那个时代的人不同，郑属于晚婚晚恋类型。他直到34岁才开始约会，他的妻子王小平是他的初恋对象。
在别人眼里，郑和王小平是天生的一对。他们有着相同的兴趣和相似的工作方向，也有过工作上的合作，这就是所谓的完美搭配。
但事实上，他们运气不好，用“快乐的敌人”这个词来形容他们是最合适的。
当时，古装剧《芈月传》它在浙江省横店被热拍。
停留《芈月传》在拍摄现场，有一个“神秘女人”，她总是坐在导演的椅子后面，不时与郑晓龙交流，甚至偶尔指着演员的表演。
当记者好奇“神秘人”是谁时，郑突然和她吵了起来。
争吵的原因是剧中的一条小圣旨。
古代的诏书有多种用途。郑晓龙质疑剧本中对诏书的描述。
“神秘人”自信地说，她已经查阅了信息，剧本中的描述是准确的。听到“神秘人顶嘴，郑很生气，起身就走，边走边说：“我现在就上网查一字。
如果我错了，你怎么能面对我？
《神秘人》也毫不示弱：“如果你做错了，我给你一万元。”
郑说：“谁在乎你那点钱只需离开整个拍摄团队，然后离开。
参观现场发生了这样尴尬的一幕，让媒体记者有点不知所措。但孙、刘涛等船员都很冷静，似乎这样的争吵很常见。
经询问，记者得知“神秘人”是《芈月传》编剧王，她的另一个身份是郑小龙的妻子。
吵架就是吵架，吵架就是吵架，夫妻之间的默契更有价值。
王说，作为编剧，她一生只为郑小龙写剧本。
“我只认得导演。作为一个创作者，我只认得他是我的合作者。
我想选择最好的合作者。郑在反映剧本、完成剧本和改进剧本方面确实是一个很好的导演，所以我只为他写剧本。”
在一起工作了几十年后，王看着郑小龙在片场变灰。
郑说：“我自己没有钱，所有的钱都是我儿媳管的。”
在一个节目中，面对主持人关于经济实力的提问，郑直言不讳地说：“当我是中心主任的时候，我不在乎钱，我一直没有数字的概念。
”
于是他把钱留给了妻子王。
除了在家里很负责外，郑在工作上也很负责。
长期的阅读为郑积累了深厚的文学素养。
因此，他拍摄的每一部作品都有一个主题，承载着价值，保持着生命的温度。
例如，郑导演的一部新作目前正在播出《幸福到万家》。
在当今鱼龙混杂、以次充好的娱乐业，
七十多岁的导演郑小龙仍然保持着原意，让观众再次看到制作精良的优秀作品，这是感人的。
自从《跑男》这档综艺的常驻嘉宾换人开始，节目的热度和口碑就开始呈下滑趋势。
每一季播出的时候观众都会不自觉地拿出来和以前作比较，但这么多年比下来会发现，现在的节目是真的不如以前。
咱们就单拿一个“撕名牌”来说，以前的每一位嘉宾都是拼尽全力去玩的，现在呢？
为什么这几季玩“撕名牌”的次数越来越少了呢？难道说真的只是出于安全考虑吗？
大家不要再为节目组找理由了，这只是一个游戏而已，哪有那么危险。
再者说了，“撕名牌”这个游戏爆火的时候现实生活中也有很多人在玩，充其量就是小的磕磕碰碰，哪有大家说得那么玄乎。
话说哪个体育项目是可以完全避免掉磕磕碰碰的，打篮球踢足球不会摔倒吗？还是说拔河不会撸到手。
说白了，这两年不玩“撕名牌”根本不是因为安全问题，只是单纯的嘉宾阵容玩不起来而已。
在这一季已经播出的几期节目中，已经玩过两次“撕名牌”了，老实说，有一次的精彩程度是达到大家预期的吗？
咱也不指望能像之前一样精彩，只求不要太拉垮就行，可是从两期的效果来看，好几位嘉宾被骂，真的是让人太尴尬了。
看完这两次的“撕名牌”，大家再回想一下这几季的嘉宾阵容，试问真的能扛起这个游戏吗？
如果我是导演的话，我也不会安排“撕名牌”的，因为嘉宾实在玩不了，与其硬玩，还真不如不玩。
除了“撕名牌”之外，现在的《跑男》也很少有那些考验体力的项目了，原因还是上面说的，嘉宾玩不了。
简单来说，现在的节目就是“跑男不跑”，以至于很多观众都在吐槽节目变成了“户外版快本”。
咱们就拿最新一期的节目来说，一共有三个游戏，可以说每一个都非常益智，一点都没有跑男的味道。
第一个游戏，首字母购物。
对于经常看综艺节目的观众来说，肯定对这个游戏不陌生，毫不夸张地说，这已经是一个烂大街的游戏了。
只要冷静一点就能轻松玩转这个游戏，甚至可以说小学生都能玩，因为这就是小学组词游戏。
说实话，这个游戏笑点是有的，但是要和其他综艺的同类游戏相比，那真的是有些差劲的，因为有点太混乱了。
第二个游戏，雅集问答。
幸亏这个游戏还伴随着淋水的惩罚，要不然真的可以说是毫无看点的。
尤其要吐槽的一点，那就是问题相对有些简单了，比如武大郎卖的“炊饼”更接近于现代的什么食物，话说《水浒传》中这一段都翻拍了几十遍了，谁不知道是馒头呢？
第三个游戏，汤圆连线。
说白了，这个游戏就是“重力四子棋”，是一个很益智的小游戏。
然而，节目组把棋子设计成了超大气球，能不能投进去都得看运气，以至于益智游戏变成了运气游戏。
从游戏设计的角度来说，我对这期的三个游戏是并不满意的，因为这根本就不是《跑男》该有的水平，竞技性不够强，正能量也不足，笑点还没多少。
说完这期的游戏部分，咱们再来说一下嘉宾部分。
实话实说，这期的嘉宾分组真的是让我尴尬到脚趾抠地了。
表面来看，常驻嘉宾和飞行嘉宾是通过美食中的词语随机匹配的，实际上全是节目组剧本安排的，巧合到让人无法相信。
蔡徐坤的热搜，扯下了这期《跑男》的“遮羞布”。
在这期节目播出之后，“蔡徐坤看到金靖出场就跑了”登上了热搜。
在这个话题之下，阅读量已经达到了3.1亿，讨论量也已经达到了10.2万，可以说是关注度非常高。
不瞒大家说，我是看了这个热搜之后才看的这期正片内容。
一开始，我看到这个热搜的时候觉得很搞笑，因为单看这个词条就很有趣。
不过，看完整期节目之后，我真的有点笑不出来，因为实在是太尴尬了。
大家细品蔡徐坤这个热搜，只要看了正片的都知道，很显然蔡徐坤这是害怕金靖，不愿意和对方有太多的牵扯。
毕竟蔡徐坤是流量爱豆，他们是很忌讳和异性接触的，结果节目组还偏要把金靖和蔡徐坤安排到一组。
看着金靖全程对蔡徐坤的调侃，有些观众觉得很搞笑，但我觉得只有尴尬，甚至觉得蔡徐坤有些可怜。
蔡徐坤在玩游戏的时候一般还是很有竞技精神的，但是有了金靖这个搭档之后，整期基本上都是躺平状态，因为他根本就没法玩。
金靖有点太呱噪了，而且全程都在拿喜欢蔡徐坤抖包袱，这样的表现看多了会让人反感，因为金靖太假了，一点都不真诚。
蔡徐坤确实长得非常帅气，喜欢他的人非常多，但金靖这明显只是在演戏，甚至可以说她内心一点都不喜欢蔡徐坤。
换句话说，节目组这样的组队设计只是想让金靖霍霍蔡徐坤而已。
实话实说，节目组的操作真的是有点让人下头了，他们明知道蔡徐坤粉丝多，所以才故意搞了这么一出。
作为一档综艺节目来说，搞笑很重要，炒作话题也很重要，但是让人看得舒服更重要。
纵观一整期的节目，我真的没感觉金靖和蔡徐坤的互动有多搞笑，唯一感受到的就是蔡徐坤的无奈，他只能迫于无奈去和金靖进行那些无聊且尴尬的互动。
蔡徐坤的“无奈”，彻底扯下了这期《跑男》的遮羞布。
纵观整个娱乐圈，其实有一位女喜剧演员也经常在综艺里“犯花痴”，她就是贾玲。
每次只要遇到帅气的嘉宾，贾玲就会各种凑上去抖包袱，但她却从来没让人尴尬过。
从华晨宇到范丞丞，还有言承旭等等，贾玲每次都把包袱抖得恰到好处，分寸感拿捏得非常到位。
金靖很有综艺感，这一点不可否认，但是节目组把她和蔡徐坤分到一组走CP路线，这真的是为了热度瞎安排，大家觉得呢？
每一季播出的时候观众都会不自觉地拿出来和以前作比较，但这么多年比下来会发现，现在的节目是真的不如以前。
咱们就单拿一个“撕名牌”来说，以前的每一位嘉宾都是拼尽全力去玩的，现在呢？
为什么这几季玩“撕名牌”的次数越来越少了呢？难道说真的只是出于安全考虑吗？
大家不要再为节目组找理由了，这只是一个游戏而已，哪有那么危险。
再者说了，“撕名牌”这个游戏爆火的时候现实生活中也有很多人在玩，充其量就是小的磕磕碰碰，哪有大家说得那么玄乎。
话说哪个体育项目是可以完全避免掉磕磕碰碰的，打篮球踢足球不会摔倒吗？还是说拔河不会撸到手。
说白了，这两年不玩“撕名牌”根本不是因为安全问题，只是单纯的嘉宾阵容玩不起来而已。
在这一季已经播出的几期节目中，已经玩过两次“撕名牌”了，老实说，有一次的精彩程度是达到大家预期的吗？
咱也不指望能像之前一样精彩，只求不要太拉垮就行，可是从两期的效果来看，好几位嘉宾被骂，真的是让人太尴尬了。
看完这两次的“撕名牌”，大家再回想一下这几季的嘉宾阵容，试问真的能扛起这个游戏吗？
如果我是导演的话，我也不会安排“撕名牌”的，因为嘉宾实在玩不了，与其硬玩，还真不如不玩。
除了“撕名牌”之外，现在的《跑男》也很少有那些考验体力的项目了，原因还是上面说的，嘉宾玩不了。
简单来说，现在的节目就是“跑男不跑”，以至于很多观众都在吐槽节目变成了“户外版快本”。
咱们就拿最新一期的节目来说，一共有三个游戏，可以说每一个都非常益智，一点都没有跑男的味道。
第一个游戏，首字母购物。
对于经常看综艺节目的观众来说，肯定对这个游戏不陌生，毫不夸张地说，这已经是一个烂大街的游戏了。
只要冷静一点就能轻松玩转这个游戏，甚至可以说小学生都能玩，因为这就是小学组词游戏。
说实话，这个游戏笑点是有的，但是要和其他综艺的同类游戏相比，那真的是有些差劲的，因为有点太混乱了。
第二个游戏，雅集问答。
幸亏这个游戏还伴随着淋水的惩罚，要不然真的可以说是毫无看点的。
尤其要吐槽的一点，那就是问题相对有些简单了，比如武大郎卖的“炊饼”更接近于现代的什么食物，话说《水浒传》中这一段都翻拍了几十遍了，谁不知道是馒头呢？
第三个游戏，汤圆连线。
说白了，这个游戏就是“重力四子棋”，是一个很益智的小游戏。
然而，节目组把棋子设计成了超大气球，能不能投进去都得看运气，以至于益智游戏变成了运气游戏。
从游戏设计的角度来说，我对这期的三个游戏是并不满意的，因为这根本就不是《跑男》该有的水平，竞技性不够强，正能量也不足，笑点还没多少。
说完这期的游戏部分，咱们再来说一下嘉宾部分。
实话实说，这期的嘉宾分组真的是让我尴尬到脚趾抠地了。
表面来看，常驻嘉宾和飞行嘉宾是通过美食中的词语随机匹配的，实际上全是节目组剧本安排的，巧合到让人无法相信。
蔡徐坤的热搜，扯下了这期《跑男》的“遮羞布”。
在这期节目播出之后，“蔡徐坤看到金靖出场就跑了”登上了热搜。
在这个话题之下，阅读量已经达到了3.1亿，讨论量也已经达到了10.2万，可以说是关注度非常高。
不瞒大家说，我是看了这个热搜之后才看的这期正片内容。
一开始，我看到这个热搜的时候觉得很搞笑，因为单看这个词条就很有趣。
不过，看完整期节目之后，我真的有点笑不出来，因为实在是太尴尬了。
大家细品蔡徐坤这个热搜，只要看了正片的都知道，很显然蔡徐坤这是害怕金靖，不愿意和对方有太多的牵扯。
毕竟蔡徐坤是流量爱豆，他们是很忌讳和异性接触的，结果节目组还偏要把金靖和蔡徐坤安排到一组。
看着金靖全程对蔡徐坤的调侃，有些观众觉得很搞笑，但我觉得只有尴尬，甚至觉得蔡徐坤有些可怜。
蔡徐坤在玩游戏的时候一般还是很有竞技精神的，但是有了金靖这个搭档之后，整期基本上都是躺平状态，因为他根本就没法玩。
金靖有点太呱噪了，而且全程都在拿喜欢蔡徐坤抖包袱，这样的表现看多了会让人反感，因为金靖太假了，一点都不真诚。
蔡徐坤确实长得非常帅气，喜欢他的人非常多，但金靖这明显只是在演戏，甚至可以说她内心一点都不喜欢蔡徐坤。
换句话说，节目组这样的组队设计只是想让金靖霍霍蔡徐坤而已。
实话实说，节目组的操作真的是有点让人下头了，他们明知道蔡徐坤粉丝多，所以才故意搞了这么一出。
作为一档综艺节目来说，搞笑很重要，炒作话题也很重要，但是让人看得舒服更重要。
纵观一整期的节目，我真的没感觉金靖和蔡徐坤的互动有多搞笑，唯一感受到的就是蔡徐坤的无奈，他只能迫于无奈去和金靖进行那些无聊且尴尬的互动。
蔡徐坤的“无奈”，彻底扯下了这期《跑男》的遮羞布。
纵观整个娱乐圈，其实有一位女喜剧演员也经常在综艺里“犯花痴”，她就是贾玲。
每次只要遇到帅气的嘉宾，贾玲就会各种凑上去抖包袱，但她却从来没让人尴尬过。
从华晨宇到范丞丞，还有言承旭等等，贾玲每次都把包袱抖得恰到好处，分寸感拿捏得非常到位。
金靖很有综艺感，这一点不可否认，但是节目组把她和蔡徐坤分到一组走CP路线，这真的是为了热度瞎安排，大家觉得呢？
总是拖延、效率低怎么办？
网友提问：我本人工作能力不行，拖延，效率低，就拼命努力加班来完成任务，往往周末也去加班(偶尔偷偷摸摸)，这样勉强跟得上，而且往往如果不去加班工作，很内疚，觉得又浪费了一天。实际上我加班效率低，但又没办法立刻改变目前的状态。
我试着分析这种状态产生的原因：
【1】有焦虑症，导致睡眠障碍，易疲劳，工作效率低。
【2】身体虚弱，没有那么多精力去完成工作。
【3】工作方法需要改进。
【4】不热爱工作，被娱乐的东西分心。
道理都懂，就是做不到。就我目前状态，是先去医院精神科就诊把精神调理好呢？还是先健身，逐渐改进工作方法？怎样减少我不加班而完不成工作的负罪感?
PS:最新的情况是：我因为老拖延，效率低，交付物一拖再拖，领导和同事都开始不满，一直催。而我虽然满口应承下来，确还是拿不出确实可行的办法，只能尽可能花费更多时间在公司。我又不能向他们说明我自己所遇到的个人困难(这样看来是在抱怨)，痛苦中。
希望王盐老师能给我一些启发，谢谢了。
王盐：
1、你能意识到自己的问题，就是个好的开始。
2、先去看医生，很多时候严重拖延的根源是身体问题。
3、先调养身体，睡眠、饮食、运动，让自己的状态好起来。
4、如果工作方法有问题，可以虚心向同事、上司请教，光口头表示努力是没啥意义的。
网友提问：我本人工作能力不行，拖延，效率低，就拼命努力加班来完成任务，往往周末也去加班(偶尔偷偷摸摸)，这样勉强跟得上，而且往往如果不去加班工作，很内疚，觉得又浪费了一天。实际上我加班效率低，但又没办法立刻改变目前的状态。
我试着分析这种状态产生的原因：
【1】有焦虑症，导致睡眠障碍，易疲劳，工作效率低。
【2】身体虚弱，没有那么多精力去完成工作。
【3】工作方法需要改进。
【4】不热爱工作，被娱乐的东西分心。
道理都懂，就是做不到。就我目前状态，是先去医院精神科就诊把精神调理好呢？还是先健身，逐渐改进工作方法？怎样减少我不加班而完不成工作的负罪感?
PS:最新的情况是：我因为老拖延，效率低，交付物一拖再拖，领导和同事都开始不满，一直催。而我虽然满口应承下来，确还是拿不出确实可行的办法，只能尽可能花费更多时间在公司。我又不能向他们说明我自己所遇到的个人困难(这样看来是在抱怨)，痛苦中。
希望王盐老师能给我一些启发，谢谢了。
王盐：
1、你能意识到自己的问题，就是个好的开始。
2、先去看医生，很多时候严重拖延的根源是身体问题。
3、先调养身体，睡眠、饮食、运动，让自己的状态好起来。
4、如果工作方法有问题，可以虚心向同事、上司请教，光口头表示努力是没啥意义的。
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