#124-95需要多久#
10.2｜Day13
▪️初始体重：124
▫️927体重：113
▪️目标：105
————
早·大苹果
午·家常菜｜米饭
晚·山核桃好多｜冰淇淋｜酸奶｜张君雅
加：花生酱几大勺｜肉松蛋糕1/4
✔️
——️♂️——
散步5km
无绳跳3000个
·是奶奶家蹭饭 晚上家里没煮饭就瞎吃了[泪]
·懒了一下 今天发两 国庆就是吃好多[睡]
#减肥日记#
10.2｜Day13
▪️初始体重：124
▫️927体重：113
▪️目标：105
————
早·大苹果
午·家常菜｜米饭
晚·山核桃好多｜冰淇淋｜酸奶｜张君雅
加：花生酱几大勺｜肉松蛋糕1/4
✔️
——️♂️——
散步5km
无绳跳3000个
·是奶奶家蹭饭 晚上家里没煮饭就瞎吃了[泪]
·懒了一下 今天发两 国庆就是吃好多[睡]
#减肥日记#
个人感悟：生命的意义，向着死亡前行。生命没有意义，但生命很是美丽的！生命本身没有意义，是我们在走向死亡的过程中，硬塞给了它一些所谓的、自己认为的意义，这样才能让生命有前行的动力吧！不畏人言，人生苦短，做自己便好！来如流水逝如风，不知何处来兮何所终。借着爱情的光 ，我看见了我从未见过的世界。亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔！花开如火，亦如寂寞，追寻所爱，此生无悔
#减肥日记##快速瘦身##健康减肥#
#减肥日记##快速瘦身##健康减肥#
#风绮减肥日记# | 第59天[微风]
今天早餐吃什么？
烤大虾4条
黄瓜炒肉1份
番茄炒蛋1份
春菜白贝蘑菇汤1碗
奶油黑咖啡一杯
今天要做三人份早餐，反正是开火，我直接跟着吃大锅菜得了。我觉得蔬菜汤这种形式吃着对身体很好，直接一家三口一人一碗。
说起奶油咖啡，我今天用淡奶油打发奶油，非常失败，本来已经打成奶盖可以用了，我偏不满足，非要继续打，希望打成硬的奶油，结果油水分离，打成了渣渣，非常恶心。[并不简单]
#生酮饮食##减肥##生酮减肥#
今天早餐吃什么？
烤大虾4条
黄瓜炒肉1份
番茄炒蛋1份
春菜白贝蘑菇汤1碗
奶油黑咖啡一杯
今天要做三人份早餐，反正是开火，我直接跟着吃大锅菜得了。我觉得蔬菜汤这种形式吃着对身体很好，直接一家三口一人一碗。
说起奶油咖啡，我今天用淡奶油打发奶油，非常失败，本来已经打成奶盖可以用了，我偏不满足，非要继续打，希望打成硬的奶油，结果油水分离，打成了渣渣，非常恶心。[并不简单]
#生酮饮食##减肥##生酮减肥#
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