#奶盖的减脂日记#
Day8.
今日份运动
▶︎ 周六野瘦小腿✔
▶︎ 11马甲线✔
▶︎ 韩小四减脂✔
▶︎韩小四八分钟瘦手臂✔
▶︎ 欧阳春晓十分钟少女背✔
▶︎ 女团腿拉伸✔
▶︎ 绿野仙踪✔

今日份饮食
▶︎ 早餐 一杯奶昔(一袋炼乳全加了也没太甜！
▶︎ 午餐 三杯鸡米饭(米饭剩了三分一 以前都是吃完的！
▶︎ 晚饭 一个

好几月没跑绿野仙踪了 以前跑的时候跟朋友对暗号 绿吗 今天还绿吗 你绿了吗hhhhhh 搞得别人奇奇怪怪的看我们 我不爱运动更不爱跑步 以前高中的时候躲晨跑每天和班主任斗智斗勇 那时候绝对没想过有一天会主动跑步

下午我一个男生朋友说请我喝奶茶 我说我戒糖 他就猜我是不是正在减肥 然后他说他寒假疫情期间瘦了20斤！也没做啥运动 就减少食量 真是人比人气死人！

我第一周的时候 每天都运动 控制饮食 七天只瘦了四两 所有我第二周 就是现在怎么都不敢上称 怕再没什么变化 我就会放弃！

No.132[月亮]
今天就是吃吃睡睡的一天[猪头]
早起真的太致命 好在检查能轮得到
不然还得跑好几趟高速
虽然结果没好转 但是好在没增加老地方没复发

中午发现了一家神仙砂锅店
从此爱上他们家的手工面 好吃到爆炸
配上一个烧饼 绝了[good]
睡了个午觉晚餐去打卡阿姨说的网红烤鱼店
味道也还好 不过喝了好几杯雪碧
忘记正在戒糖中wuwu

饭后去买了爱吃的水果
虽然水果糖分也超高 可它好像代替了奶茶
最近超爱水果
然后陪奶奶散散步 这种感觉很舒服
回家时奶奶一定要给我买个香瓜
我偷偷结了账然后让她带回家了
不在后有点抵触和的见面
因为太害怕 可是现在只想快点赚钱多给更好的

今天给买的也到了
刚好缓解了她因为我弟爆炸的心情
爱你们[爱你]
洗澡去咯 真的蛮累的hh
明天见叭 晚安
（夏天？的夜晚最适合脸红的思春期！）

附3⃣️张昨晚的 加油加油加油
主要是舍不得自认为不错滴丸子头xixi

每天不够充实但我在努力生活✨
1⃣️每天尝试像媽媽一样早起早睡
2⃣️会在刷牙后按时喝第一杯热水
3⃣️不会错过早餐
（这是减肥期最期待的时候了）
4⃣️我正在努力 戒糖
5⃣️每天搁家运动 流汗 but只能坚持半小时啦
再洗个舒服的澡 喝杯牛奶 吃水果 好美好
6⃣️在吃过晚餐后牵着弟弟手出门溜达
7⃣️在上课后拿出小板凳晒☀️
8⃣️努力不乱花钱买漂亮的女生东东东xi