有个心理咨询师 说过一段话让我印象很深刻：

“内耗的很大原因来自于你内心的要强，想要变得优秀。你想要的优秀很多，所以很多的时候你都在跟自己默默较劲，不断的鼓励自己，鞭策自己，要求自己。

结果就是你马不停蹄的在改变改变改变，努力努力努力，即使你的身体没有在努力，但是你的心却没有一刻放弃努力。于是就内耗了。

让人痛苦的不是追求本身，而是对追求的执着。如果你的追求超出了能力、不符合情境，你的挫败是必然的。

别人还没来拆，别自己先拆起来了。受伤了，自己还得撒把盐，嫌弃自己一顿。何必呢？原谅自己这次就是糟糕就好了。”

目前的大环境普遍让人们容易浮躁，周围的人甚至包括我们的家人和朋友，他们不会在意你的生活多么的丰富多彩，不会看到你有多少成长和积累，他们往往关注和比较的都是：你有多少积蓄，有没有车，有没有房。

于是，「专注」成了这个时代极为稀缺的品质，成功者也都强调「耐心」、「积累」以及和时间做朋友。可大部分人还是容易被各种走红发家的人和事影响，环境也在不断的催生各种焦虑，导致自己变得越来越不淡定，越来越焦虑。

适度的焦虑可以让我们更好的成长，但问题是大家经常焦虑过度了，所以，一定要学会让自己拥有更强大的内心力量。人生健康的状态是：优秀了的时候享受，糟糕的时候接受。有精力的时候努力，没精力的时候休息。人生如此多艰，糟糕在所难免，自己别过度“消耗”自己，前行和休息同等重要。

#占星#

早安分享 ❤️ ❤️

一定要保持笑容，不然这些年的牙都白刷了。
不管什么年龄，脸上始终保持淡定从容的笑容，是强者的姿态。生活里沟沟坎坎的九九八十一难，是淘汰弱者的试验场。不想成为生活的弱者，要先学会：不动声色，苦中作乐。保持笑容，不是为向人炫耀这些年刷过的牙有多白，而是为了让心情变得阳光明媚。

早上好，一天好心情

海西倒油龚鸭把我所有此话题相关博文都卡了，那就重发。有本事以后都别让马和鸭上热搜，有马和鸭，就一定要有倒油马鸭的故事。
#淡定鸭鸭暴雨中集体站立淋雨#
是倒油龚鸭丝又ka我博了吗？那重发一遍。
因为看到鸭鸭，忍不住想到倒油龚鸭。因为有人总想偷换倒油概念，那就来科普一下倒油鸭。
倒油龚鸭故事真相是：海/西的龚某，明里和张哥是同事，暗里却陷/害张哥给张哥倒油，龚及其背后zi本海/西勾/结f败大老/虎构/陷张哥，令张哥全网社/死，张无法网上发声申述。到现在，倒油龚们还在逍遥并捂嘴大众，还一再企图将法/治问题误导成粉圈问题。线下张哥已报/案，但由于海西龚勾结大老虎等的阻扰，立/案还在进行中。
期待早日立/案公/诉！详细故事见我顶博。https://t.cn/A6o2D5F9
最近浪浪友好了许多，不那么随意猖狂jin言捂嘴了。线下进展应该很好！我们期待结局快点到来！善恶终有报。
故事梗概：
初，倒油龚及其海洗联合某鞋，用一张陈年樱花照，同时炮制数条谣言，用zb操控八伯营销号，无数职嘿水菌，铺天盖地散谣言，裹挟g媒，将张哥打入深渊。
后，澄清者被禁，真相被掩，直至李老出现，真相慢慢浮出水面，张报案被受理，但词条被炸。李老质疑某邪，某邪不敢应，隐退微博，躲。
政法诸君谈论此事，直播被掐断～
某旅部的出版社所出书隆重推荐去张哥拍照樱花地及靖gss景区旅游，书被翻出，李老提出疑问，书被禁。
政法大学王君演讲论此事，视频被卡。
李老被禁，网络舆论依然被某油及海洗等操控，～
然，某油及海洗欲赶尽杀绝，引导某些cp粉网暴张哥家人及朋友。张忍无可忍，发视频讲述倒油故事，～
近日，线下进展有突破，但由于倒油龚勾结大老虎一再阻扰，立/案仍有阻碍……