【鼻炎秋季该如何护理？做到这5点，减少痛苦】#倍鼻带你看世界# #倍鼻#

秋季天气转冷，稍不注意防护，就很容易让身体出现一些小问题，从而给健康带来一定的影响，如鼻炎在冬季就很易发作，因此有鼻炎的患者在冬季时一定要注意做好相关的护理工作，如注意保暖保湿，预防感冒等，这些都可以更好的防止秋季鼻炎的发作。

1、预防感冒：秋季气温下降，是引起季节性鼻炎复发的常见诱因，所以一旦发现有感冒现象要及时治疗，同时在生活中也要注意做好防止感冒的工作，以防增加患鼻炎的几率。

2、保暖：秋季要时时注意气候变化，及时添衣，尤其是风大时出门需戴口罩，以保持鼻腔的湿度，同时也可更好的预防感冒的发生，另外，香水、化妆品等是会刺激鼻腔黏膜的，要注意尽量避免接触。

3、增强体质：一般有鼻炎的患者对感冒的抵抗力较弱，所以更易患感冒，这样容易形成恶性循环，因此平时多运动，锻炼体质，以增强自身抵抗力，如可选择游泳，跑步，打球等。或是用冷水洗脸，也是可增强抵抗力，平时多做一些有氧运动，不只可排出体内毒素，还可增强自主神经系统的功能，从而提高免疫力。

4、注意保湿：保持室内和温度和湿度。不要过度使用空调和暖气，以防导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力下降，从而引起鼻腔不适，导致鼻炎的发生。

5：其他护理要点：要注意避免接触宠物；保持鼻腔清洁；冬季要尽量减少户外活动，以更好的避免寒冷及过敏原刺激；饮食中还要多吃新鲜蔬菜，以增强免疫能力；发生鼻炎时可用热毛巾外敷或是用生理盐水冲洗鼻腔；

又到了感冒的季节，流鼻涕咳嗽咳吐吐在床上的恶性循环中。还有一个月就6岁了还是跟小时候一样一咳嗽就要吐，睡着了一咳嗽立马吐，一秒钟都忍不了必须要吐在床上，弄脏头发、弄脏被子、弄脏枕头、弄脏睡衣…大半夜的分分钟让你崩溃，形成条件反射一听到咳嗽声心结紧深睡眠中一秒惊醒。孩子带来的快乐远远不能抵消生育过程的痛苦和养育过程的艰辛。真羡慕别人家的天使宝宝，不怎么生病也不用操心吃饭问题这也不吃那也不吃6岁了身高才111，每天都在愁。没有生孩子的千万不要生孩子，没有钱的千万不要生孩子，没有时间自己带的也找不到合适的人带的千万不要生孩子[裂开]…

“知食”就是力量！
食物的营养之十六～彩椒

彩椒的维生素综合含量居蔬菜之首，含丰富的维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素，钙、磷、铁等营养素。

彩椒食用功效：

1.预防心血管疾病：可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效，能够使血液中的良好胆固醇增加，使血管强健，使血液循环转为良好，改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。
2.促进新陈代谢：防止体内脂肪积存，从而减肥防病。
3.抗老化：红甜椒所具有的强大抗氧化作用，可抗白内障、心脏病和癌症，防止身体老化，并且使体内的细胞活化，有明显的效果
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