—— 一个人四处溜达，吃着吃着想到前几日自己情绪失控，被楼上噪音晚上三点开始吵到四点结束，连续四晚吵得睡不了觉，三点就去属于睡的一半那种，然后失眠到天亮，连续几日每天才睡三个小时也有可能是我情绪暴躁导致失控的一部分原因，现在想想真的后悔，楼上吵我自己带耳塞睡觉就好了，为什么要暴躁失控，我不该这样子，应该无论何时都要有个稳定的情绪，真的每次想到情绪失控的画面都惭愧。 https://t.cn/z8fqzqC

#拒绝情绪内耗的人生有多爽#近几年，情绪内耗成为了网友口中讨论的热点词汇。有的网友认为现在压力很大，情绪容易失控，从而产生内耗。而另一部分网友认为当下要与各种人打交道，也因此可能会被一些人影响情绪，从而内耗。但是内耗并不是无法解决的，相反，解决情绪内耗的方法有很多，而且解决后的人生将如同开挂一般。有网友分享，读书、运动、旅游等等都是解决情绪内耗的好方法。

上班给人带来了什么
越来越暴躁的脾气
根本就无法控制地走偏一直在走偏
不公平的待遇只是因为我身体不舒服的一周就对我后面的努力视而不见
我也不是非要被表扬为什么最基础的看见都漠视掉了
我觉得我的情绪在不停失控不停反复失控
不想看到自己不想醒不想看到学生也不想看到领导
做什么都觉得很焦虑
聊天也在焦虑
迫切地想要被回应
迫切地想要被肯定
上班以来永远是我在肯定学生没人肯定我
我需要被肯定
但是没有
做得好的时候永远被漠视
差了就被拿出来说
安慰什么学生
谁来给我道歉
今天我们班的体育生和他同桌来找我问我为啥不去和他们谈话
耗死了真的
耗到我无力去谈话
是谈话只是为了学生不是做给谁看
但是为什么只有我不能被看见
我谈的见不得光吗
我说的不在理吗
我也不知道
毁灭吧真的
我累了
对了图书馆阅读课新板凳的板凳腿刚折了我一时不知道该庆幸没摔到学生还是该想想自己是不是太倒霉了
什么工作和生活分开
我生活里的困难现在都是工作带来的
生活没有影响工作但是工作在阻碍我的正常生活
上班没有带给我物质支撑反而加剧了我的精神内耗