梦想是一个幸福的念想，想着想着就快乐了，它执着地立在那里，是生活的一个界标，代表着活力与向上。春暖花会开！如果你以前历过冬天，那么你就会有春⾊！如果你有着信念，那么春天必须会遥远；如果你正在付出，那么总有⼀天你会拥有花开满圆。我们都在奔赴不同的人生，希望在不能赚到大钱的日子里，能赚到比钱更珍贵的东西，愿所盼皆所得，所愿皆所期。
更年期的朋友一定要看，愉快渡过更年期，就做这2点。这段时间以来，陆陆续续讲了一系列的月经调理的问题，今天就以“绝经后的保养法则”，来为这个系列暂时画上句号。
花有花开花谢，女性也有年轻和衰老，这是自然界万物的生长规律。绝经，就是女性从年轻到衰老的标志，也意味着更年期的到来。一般而言，女性在49岁前后就会出现绝经，有些人晚几年，有些人早几年，都是正常的。
下面，用这张图来帮助大家理解更年期的身体信号。
简单介绍一下，这张图结合五运六气，以“7岁”为度，描述了女性各个阶段的身体变化。
更年期，对应到左下角的“一气厥阴风木”阶段，相当于一年的春季，阳气生发。这也意味着，女性的第二春，从这里开始了。
女性在42岁完成人生的第一圈，此时阳气最弱，肾精耗了一半。在这之后，否极泰来，阳气从最低谷开始升发起来，就像春天一样，阳动冰消，身体的很多毛病会出现转机。
春天代表着新生和希望，所以这个阶段对于女性而言，代表着生命又充满着活力，压抑多年的情绪可以慢慢得到疏解释放了，气血流通也会加快，身体的能量重新开始流动起来了。
但是呢，由于阴阳转换，体内的阴阳不平衡，也会出现很多所谓的更年期症状，我们来详细解读一下：
一、更年期会停经。
这是因为肾中能量开始往上走，肾中能量亏虚，不能再产生经血。
二、更年期容易潮热盗汗。
这是因为阴液亏虚，阳气升发，身体的阳浮于上，身体的热势加重，逼迫汗液外出，容易潮热和盗汗。
三、更年期会性格暴躁，容易发怒
这是因为阳气升发，能量往上走，要找个出口把能量排出来，所以通过发脾气的方式把能量发泄出来。
四、更年期容易失眠
这是因为阳气升发，阴液不足，阳难入阴，所以会失眠。
总而言之，更年期的种种表现，可以用8个字来总结：阴亏于下，阳浮于上。
那如何去调整呢？不用盯着症状去治，只需要去调整体内的阴阳状态就可以了。在更年期这个阶段，最重要的事情有2点，一是滋阴，二是调节情绪。
来说滋阴。这是一个十寒九湿的时代，大多数人都需要扶阳，唯独更年期的人要慎重扶阳。女性在更年期，是“由阴转阳”的一个过渡期，往往不缺阳，而是阴亏。重要的事情要说3遍，更年期女性要注重滋阴，切记。
滋阴有哪些方法呢？
方法1，最适合更年期的妙方《一贯煎》：北沙参10g，麦冬10g，当归10g，生地30g，枸杞12g，川楝子5g。
可以说，一贯煎是最适合调理更年期综合征的方子，很多更年期朋友吃这个方子，几副药下去，症状就改善了。
简单解读一下方子。第一梯队，用沙参+麦冬+生地来滋补全身之阴；第二梯队，用当归+枸杞补肝血，给肝肾增加营养；最后用川楝子来疏肝理气。
这个方子的药性非常平和的，对于更年期有阴虚症状的女性朋友，大可放心服用几天观察效果。还有一些常用的加减供参考：
1.如果失眠非常严重，加炒熟的打碎的酸枣仁30g。
2.如果晚上口渴非常严重，容易心烦，加知母15g，生石膏30g。
3.如果盗汗非常严重，汗比较多，加地骨皮15g。
4.如果大便干结比较严重，加瓜蒌仁20g。
5.如果既有阴虚，痰又比较多，加川贝母10g。
6.如果肝气郁结严重，胸胁胀痛明显，加鳖甲30g。
方法2. 食疗方，更年期女性，可以在饮食上多服用一些汤汤水水的滋阴之品，主要推荐以下3道：
蜂蜜银耳蒸百合：百合120克，蜂蜜30克，银耳30克
莲子百合煲瘦肉：莲子30克，百合50克，瘦猪肉100克
银耳百合莲子羹：莲子20克，银耳10克，百合30克，冰糖适量。
第二点就是调节情绪。
调节情绪的钥匙全在个人手里，这里没什么推荐的药方了。
孔子说，五十知天命。人到了五十，应该对人生都已经看透了看淡了。既然看明白了人生，那么这个阶段正是要享受生活的阶段。以前想不开的，看不开的，现在都已经想明白了，要学会放下了，不再较真了，不跟别人计较，也不跟自己计较。
如果你真的放下了，你会发现：这个世界除了你自己，外面没有别人。
天大地大，开心最大。
放下攀比，放下焦虑，放下虚荣，放下执念，放下柴米油盐，放下这些，还有什么？只剩下你自己了，去追寻大自然赐予的美好，去体会日月星辰，踏遍江河海川，去感受春花秋月，去追寻自己内心真正向往的美好吧。。。
花有花开花谢，女性也有年轻和衰老，这是自然界万物的生长规律。绝经，就是女性从年轻到衰老的标志，也意味着更年期的到来。一般而言，女性在49岁前后就会出现绝经，有些人晚几年，有些人早几年，都是正常的。
下面，用这张图来帮助大家理解更年期的身体信号。
简单介绍一下，这张图结合五运六气，以“7岁”为度，描述了女性各个阶段的身体变化。
更年期，对应到左下角的“一气厥阴风木”阶段，相当于一年的春季，阳气生发。这也意味着，女性的第二春，从这里开始了。
女性在42岁完成人生的第一圈，此时阳气最弱，肾精耗了一半。在这之后，否极泰来，阳气从最低谷开始升发起来，就像春天一样，阳动冰消，身体的很多毛病会出现转机。
春天代表着新生和希望，所以这个阶段对于女性而言，代表着生命又充满着活力，压抑多年的情绪可以慢慢得到疏解释放了，气血流通也会加快，身体的能量重新开始流动起来了。
但是呢，由于阴阳转换，体内的阴阳不平衡，也会出现很多所谓的更年期症状，我们来详细解读一下：
一、更年期会停经。
这是因为肾中能量开始往上走，肾中能量亏虚，不能再产生经血。
二、更年期容易潮热盗汗。
这是因为阴液亏虚，阳气升发，身体的阳浮于上，身体的热势加重，逼迫汗液外出，容易潮热和盗汗。
三、更年期会性格暴躁，容易发怒
这是因为阳气升发，能量往上走，要找个出口把能量排出来，所以通过发脾气的方式把能量发泄出来。
四、更年期容易失眠
这是因为阳气升发，阴液不足，阳难入阴，所以会失眠。
总而言之，更年期的种种表现，可以用8个字来总结：阴亏于下，阳浮于上。
那如何去调整呢？不用盯着症状去治，只需要去调整体内的阴阳状态就可以了。在更年期这个阶段，最重要的事情有2点，一是滋阴，二是调节情绪。
来说滋阴。这是一个十寒九湿的时代，大多数人都需要扶阳，唯独更年期的人要慎重扶阳。女性在更年期，是“由阴转阳”的一个过渡期，往往不缺阳，而是阴亏。重要的事情要说3遍，更年期女性要注重滋阴，切记。
滋阴有哪些方法呢？
方法1，最适合更年期的妙方《一贯煎》：北沙参10g，麦冬10g，当归10g，生地30g，枸杞12g，川楝子5g。
可以说，一贯煎是最适合调理更年期综合征的方子，很多更年期朋友吃这个方子，几副药下去，症状就改善了。
简单解读一下方子。第一梯队，用沙参+麦冬+生地来滋补全身之阴；第二梯队，用当归+枸杞补肝血，给肝肾增加营养；最后用川楝子来疏肝理气。
这个方子的药性非常平和的，对于更年期有阴虚症状的女性朋友，大可放心服用几天观察效果。还有一些常用的加减供参考：
1.如果失眠非常严重，加炒熟的打碎的酸枣仁30g。
2.如果晚上口渴非常严重，容易心烦，加知母15g，生石膏30g。
3.如果盗汗非常严重，汗比较多，加地骨皮15g。
4.如果大便干结比较严重，加瓜蒌仁20g。
5.如果既有阴虚，痰又比较多，加川贝母10g。
6.如果肝气郁结严重，胸胁胀痛明显，加鳖甲30g。
方法2. 食疗方，更年期女性，可以在饮食上多服用一些汤汤水水的滋阴之品，主要推荐以下3道：
蜂蜜银耳蒸百合：百合120克，蜂蜜30克，银耳30克
莲子百合煲瘦肉：莲子30克，百合50克，瘦猪肉100克
银耳百合莲子羹：莲子20克，银耳10克，百合30克，冰糖适量。
第二点就是调节情绪。
调节情绪的钥匙全在个人手里，这里没什么推荐的药方了。
孔子说，五十知天命。人到了五十，应该对人生都已经看透了看淡了。既然看明白了人生，那么这个阶段正是要享受生活的阶段。以前想不开的，看不开的，现在都已经想明白了，要学会放下了，不再较真了，不跟别人计较，也不跟自己计较。
如果你真的放下了，你会发现：这个世界除了你自己，外面没有别人。
天大地大，开心最大。
放下攀比，放下焦虑，放下虚荣，放下执念，放下柴米油盐，放下这些，还有什么？只剩下你自己了，去追寻大自然赐予的美好，去体会日月星辰，踏遍江河海川，去感受春花秋月，去追寻自己内心真正向往的美好吧。。。
对于成语，相信大家都不会感到陌生，从牙牙学语开始那一个个朗朗上口的成语便伴随着我们的成长，比如代表生命的生生不息，再比如春天来临时的春暖花开，每一个成语都是一种意象，一幅画面，简简单单的四个字却包罗万象。
《成语星球——传承中华美德》一书由湖南大学语言学教授，中央电视台“百家讲坛”主讲人，彭玉兰所著，四川人民出版社出版。全书共十八篇，每篇约四个成语，分别叙述了高洁、自律、勇敢、孝顺、忠贞等多种高尚品德。对于每一个成语，作者都对其出处，意思演变，相关典故做出了详细说明，使读者不仅知其然，更知其所以然。
就拿第三篇万花镜中有自律这一篇来说，本篇共讲述了四个成语，分别是拔葵去织、别无长物、一琴一鹤和两袖清风。
作者首先讲述了一个故事，说的是春秋时期鲁国宰相公仪休喜欢吃鱼，但却拒绝别人送的鱼。公仪休身居高位，如果接受了他人送来的鱼，便欠了人情，免不得要照他人的意思办事，如果犯了法，便成了罪人，所以公仪休从不接受别人送的鱼，而是自己去买。从为官的角度来讲，公仪休拒绝他人的讨好，保证了自己的清廉，不接受他人的礼物便不受制于人，使得国家的法度可以正常执行。
通过这个故事引出了拔葵去织这个成语，讲的还是公仪休。
作者首先对拔葵去织这个成语作出了解释，说的是拔掉自家种的蔬菜，放弃自家织的布，比喻做官的不与人民争利。然后通过举出《史记》中的原文片段来进一步增强这个成语的可信度，对原文做出翻译和解释，加深读者映像。最后还对成语做出了总结，配有插画和例句，使得成语更生动形象。
同样的，别无长物，一琴一鹤和两袖清风都是比喻为官清廉，不与人民争利，一心一意为人民服务。这让我想到了我们现在的生活，在这个欣欣向荣物欲横流的新时代，存在着太多的诱惑，一不小心就会陷入欲望的泥沼，做出让自己悔恨终身的事情。而这四个成语好像清风一般拂入心里，让人能够坚定自己的初心，对各种诱惑勇敢说“不！”我想这大概就是这些成语的意义所在。
假如我们每一个人都能够继承书中优秀的中华美德，并将这些美德付诸实践，融入生活，我相信我们的生活一定会更美好。
#成语星球##书评##今天星期五#
《成语星球——传承中华美德》一书由湖南大学语言学教授，中央电视台“百家讲坛”主讲人，彭玉兰所著，四川人民出版社出版。全书共十八篇，每篇约四个成语，分别叙述了高洁、自律、勇敢、孝顺、忠贞等多种高尚品德。对于每一个成语，作者都对其出处，意思演变，相关典故做出了详细说明，使读者不仅知其然，更知其所以然。
就拿第三篇万花镜中有自律这一篇来说，本篇共讲述了四个成语，分别是拔葵去织、别无长物、一琴一鹤和两袖清风。
作者首先讲述了一个故事，说的是春秋时期鲁国宰相公仪休喜欢吃鱼，但却拒绝别人送的鱼。公仪休身居高位，如果接受了他人送来的鱼，便欠了人情，免不得要照他人的意思办事，如果犯了法，便成了罪人，所以公仪休从不接受别人送的鱼，而是自己去买。从为官的角度来讲，公仪休拒绝他人的讨好，保证了自己的清廉，不接受他人的礼物便不受制于人，使得国家的法度可以正常执行。
通过这个故事引出了拔葵去织这个成语，讲的还是公仪休。
作者首先对拔葵去织这个成语作出了解释，说的是拔掉自家种的蔬菜，放弃自家织的布，比喻做官的不与人民争利。然后通过举出《史记》中的原文片段来进一步增强这个成语的可信度，对原文做出翻译和解释，加深读者映像。最后还对成语做出了总结，配有插画和例句，使得成语更生动形象。
同样的，别无长物，一琴一鹤和两袖清风都是比喻为官清廉，不与人民争利，一心一意为人民服务。这让我想到了我们现在的生活，在这个欣欣向荣物欲横流的新时代，存在着太多的诱惑，一不小心就会陷入欲望的泥沼，做出让自己悔恨终身的事情。而这四个成语好像清风一般拂入心里，让人能够坚定自己的初心，对各种诱惑勇敢说“不！”我想这大概就是这些成语的意义所在。
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