武当山徒步登山路线攻略(清神道/明神道/琼台步道)
山城见道
2022-9-8 12:29 · 来自重庆
武当山又名太和山,位于湖北省十堰市丹江口境内。距离十堰市区仅40多公里。是中国著名的道教胜地,武当武术发源地。是首批国家级重点风景名胜区,国家5A级风景区,也是世界文化遗产地之一。
前天才发了一篇武当山游记,为方便第一次登武当山的游友,现整理了一下相关攻略供参考。
武当山景区有景区车或缆车上山么?
景区很大,游客中心在山下,主要景点在山顶及半山,必须坐景区车到半山,然后再坐缆车或者徒步到山顶。
我做了个简单的导览示意图:
武当山导览图 by 见道
记住图中最重要的四个点:太子坡、南岩、金顶、琼台。是4个换乘站也是要游览的4个区域。
图中黑色线路是景区观光车线路,车费是在购买门票时必须购买的,进山后可不限次数乘坐,且不需要查验车票。缆车需要另外买票。
左右2条线都能上山顶,但左边有缆车右边没有只能徒步。
游武当山一天时间够么?
图上面黄色线路即登顶的徒步线路,左边有一条步道和一条索道线,可选徒步,右边先一条步道后分为2条步道,只能徒步。
另外在南岩有一个小环线,在游览南岩宫之后,可返回乌鸦岭后往金顶方向,也可走环线到榔梅祠再往金顶方向。
1、坐车时间
进出景区交通车(上下山,必坐)各要一小时左右,合计2小时左右(不考虑旺季排队)。
登顶坐索道,约半小时左右。
也就是说,索道上下金顶(不到南岩),最快全程也要3小时以上在路上。
2、徒步时间
从乌鸦岭走古神道,徒步到金顶,大约2-4小时。下山约2-3小时。
另外南岩宫环线约1小时多,金顶上金殿约半小时。
即全程上下徒步可能需要6小时以上,且多数上爬坡,强度非常大。
3、景点游览时间
主要景点包括金顶(太和宫)、南岩、紫霄宫(单独收费)、太子坡、琼台观等。
其中南岩包括南岩宫等多处景点,花费时间较多,大约2-3小时,其它景点基本上1小时以内(逍遥谷除外)。
几个景点都游览可能少要五六小时(不含逍遥谷)
4、总时间
只上金顶不游其它景点的话,估计顺利的话5小时左右可以完成。
全部景点都游览的话,所需时间超过12小时,一天时间,只能选择性游览。
如果在山上住一晚会比较从容,我是用2天时间慢慢游览的。
徒步登顶强度大不,要爬多少时间?
对于经常爬山的人来说,强度不算太大。走明神道比清神道强度要大点。
从南岩(乌鸦岭)出发,一条路往右向上走是去南岩宫。另一条路左侧向下,是往金顶方向。
去南岩宫游览后可原路返回再往金顶方向。
也可不走回头路,走南岩环线直接经榔梅祠往金顶。
下图标注的徒步用时,是根据我本人及同伴的大致情况总结的,仅供参考。
南岩(乌鸦岭)到南岩宫约20分钟,往返游玩约1小时。若从南岩宫走环线到榔梅祠步行约一小时以上(比原路返回南岩时间更长)。
南岩到榔梅祠约10分钟。
榔梅祠到朝天宫约1小时,途中经过七星树会看到路过的客栈、食店。
从朝天宫这里开始分路,有左右2条线,往左是清代古神道,往右是明代古神道,具体公里数各处数据有点乱,不必管它。徒步强度更在于坡度而不是长度。
明神道,途经一、二、三天门,坡度很陡,且上上下下。
清神道,相对好走些,基本上是比较缓的上坡。
朝天宫到金顶,明神道大约需走1.5-2小时,清神道大约走1-1.5小时。
琼台步道是后来修的,台阶比较陡,景色一般。用时可能与南岩走清神道接近,或略少。
游武当山如何安排游览路线?
一天时间内游武当山,主要景点都要游览的话,体力一定要好,而且时间要安排好。
上山首班车是早上8点左右,下山末班车在下午6点左右,节假日可能会延时。
1、环线游览,索道上徒步下(常规一日游)
整个游览路线,大致呈环线状,左上右下走一个顺时针环线。
索道上,徒步下,适合多数游客(也可反向)。
路线:游客中心-琼台-(索道)-金顶-古神道(二选一)-朝天宫-南岩-南岩宫-南岩-(紫宵宫)-(逍遥谷)-太子坡-游客中心
走清古神道或明古神道,可根据体力选择,后者多了几处小景点,但更费体力。
下山观光车途中根据时间可选游览紫宵宫和逍遥谷。
(可提前一天上山住琼台或下山时在南岩住一晚再下山,即一日半行程)
2、索道上下(轻松一日游)
走路最少的线路,全程索道及观光车。
游客中心-琼台-[索道]-金顶-[索道]-琼台-(琼台观)-琼台-(太子坡)-游客中心。
从太子坡,也可坐车去紫宵宫一游,或到南岩走走,但时间较长,强度也增加。
3、徒步古神道(高强度一日游)
此线路徒步强度较大,适合徒步爱好者
明神道上,清神道下。
路线:游客中心-南岩-南岩宫-榔梅祠-朝天宫-明神道-金顶-清神道-朝天宫-南岩--(紫宵宫)-(逍遥谷)-太子坡-游客中心
途中根据时间可选游览紫宵宫和逍遥谷。
在金顶,也可往琼台方向徒步或索道下山。
4、徒步上下二日游
与方案三路线类似,只是分作2天完成,在南岩住一晚,次日早上登山。
D1、游客中心-太子坡-(逍遥谷)-(紫宵宫)-南岩-南岩宫-南岩
D2、南岩-榔梅祠-朝天宫-明神道-金顶-清神道-朝天宫-南岩--游客中心
(如看日出则走清神道上山)
在金顶,也可往琼台方向徒步或索道下山到琼台,然后坐车到南岩取行李。
景区内在哪里住宿?
除了景区外有些周边的农家乐及宾馆,景区内山上是有很多住宿的地方,有宾馆,也有农家普通客栈,住宿条件多数还不是很差,算一般吧。不能和城里的宾馆比。
主要的住宿地在南岩、琼台、太子坡、紫宵宫等站点周边。
(自驾车不能进景区,只能停在景区外的停车场,即便你住在景区内)
住太子坡
太子坡景区车站,做为第一个景点大站,又是中转站,几个方向的车都有,在这附近住宿交通比较方便。
太子坡的客栈距离车站不远,大约一两百米吧,还是比较方便。
太子坡 by 见道
沿台阶往下,在山坡的林中有几户人家,基本上都可提供住宿。
在太子坡附近好像一共没有多少住户,因此客栈数量较少,规模也小(原自住房改造),选择性不大。优势就是爬山游览时可以不用随身携带行李,另外就是这里农家院的体验比较休闲,很清静。
太子坡农家客栈 by 见道
但如果早晨要上山看日出,就不能住太子坡了,早上太早了没车上不了山,应该选择住南岩或者琼台。当然也可住金顶(有少量的住宿)。
住南岩
终点站南岩,也就是乌鸦岭。停车场其实就是路边,路对面就是一排三四层的楼房,全部是客栈、宾馆,规模也比较大。环境也只能是满足住一晚的需求。
这里是武当山上住宿比较多的地方,坐车也比较方便。
路边比较嘈杂,不过晚上景区车就停运了。
乌鸦岭 by 见道
从乌鸦岭往金顶一公里左右,步道边会陆续有一些客栈,这里被称为七星树,是南岩区域距离金顶相对更近一些的位置。
七星树 by 见道
住七星树,相比住乌鸦岭车站附近,在下车后还要走半小时的步道(有台阶),当然如果早上要上山,相应地也会省半小时时间。
住琼台
琼台是索道站所在的位置,可以索道上下,也有步道。
琼台 by 见道
琼台徒步上山,比南岩乌鸦岭略近。
看日出如何安排时间
武当山8月份金顶日出时间大约是5:30左右。观光车、索道都没开始运行,所以必须安排好行程,在山上住一晚。
1、豪华型
住金顶贵宾楼,早上不慌不忙,甚至据说在观景房内就可以看日出。
2、普通型
住南岩(或琼台),宾馆客栈比较多。早上大约三点起床,在南岩经清神道徒步上山,约2小时爬到山顶。在琼台也差不多,上山或许略近但台阶比较陡,没认真比较过。
如住南岩七星树附近农家,大约1.5小时可爬上山顶。
有哪些必游景点?
景点主要在半山的观光车站附近和山顶,徒步爬山途中只是一些小景点,没什么特别的。
主要景点包括金顶(太和宫)、南岩宫、紫霄宫(单独收费)、太子坡、逍遥谷、琼台观等。
其中金殿是必须到的,另外就是太子坡和南岩宫,紫霄宫和琼台观根据时间多少可选。 逍遥谷是武当山上的自然景观游览区,但我去的时候没开放,不知如何。
金顶-金殿 by 见道
金殿,建于明永乐十四年(1416年),是我国最大的铜铸鎏金大殿,更是武当山镇山之宝。金殿屋顶采用的是皇家专用的重檐庑殿式,如此高的规格实属罕见。
太子坡-九曲黄河墙 by 见道
进入太子坡山门,会看到一条弯曲的巷道,称为“九曲黄河墙”。
南岩-龙头香 by 见道
著名的龙头香,雕龙石梁悬空向外伸出,上面雕刻着蟠龙,龙头顶端雕刻一香炉,被誉为“天下第一香”。
据说曾经有人冒险爬上去敬龙头香,却不慎跌落而丧命悬崖。于是清康熙十一年6月下令禁烧龙头香。
南岩比较大,景点多,不小心可能会错过。从乌鸦岭下车后还要走很远的路,游览要预计2-3小时。
武当山风景门票及交通
公共交通:202路公交车,十堰火车站南广场
自驾:十堰到武当山开车约一小时。
下高速不远就到景区,自驾车停景区外的停车场。停车场很大,要记住停车区号。
停车费标准没有看到,用支付宝扫码支付的,一天零6小时,46元。
景区费用
景区大门票:140元/人
交通车:105元/人(含5元保险)
紫霄宫门票:15元/人
金顶门票:27元/人
索道上行80元,下行70元
可凭事先预约门票的二维码,直接扫码进入景区。
买景区车票也不用排队,扫码购买即可。景区车有几种,有到南岩和琼台的,到南岩的路过太子坡,太子坡也有到琼台的,上车前看清楚即可。
山城见道
2022-9-8 12:29 · 来自重庆
武当山又名太和山,位于湖北省十堰市丹江口境内。距离十堰市区仅40多公里。是中国著名的道教胜地,武当武术发源地。是首批国家级重点风景名胜区,国家5A级风景区,也是世界文化遗产地之一。
前天才发了一篇武当山游记,为方便第一次登武当山的游友,现整理了一下相关攻略供参考。
武当山景区有景区车或缆车上山么?
景区很大,游客中心在山下,主要景点在山顶及半山,必须坐景区车到半山,然后再坐缆车或者徒步到山顶。
我做了个简单的导览示意图:
武当山导览图 by 见道
记住图中最重要的四个点:太子坡、南岩、金顶、琼台。是4个换乘站也是要游览的4个区域。
图中黑色线路是景区观光车线路,车费是在购买门票时必须购买的,进山后可不限次数乘坐,且不需要查验车票。缆车需要另外买票。
左右2条线都能上山顶,但左边有缆车右边没有只能徒步。
游武当山一天时间够么?
图上面黄色线路即登顶的徒步线路,左边有一条步道和一条索道线,可选徒步,右边先一条步道后分为2条步道,只能徒步。
另外在南岩有一个小环线,在游览南岩宫之后,可返回乌鸦岭后往金顶方向,也可走环线到榔梅祠再往金顶方向。
1、坐车时间
进出景区交通车(上下山,必坐)各要一小时左右,合计2小时左右(不考虑旺季排队)。
登顶坐索道,约半小时左右。
也就是说,索道上下金顶(不到南岩),最快全程也要3小时以上在路上。
2、徒步时间
从乌鸦岭走古神道,徒步到金顶,大约2-4小时。下山约2-3小时。
另外南岩宫环线约1小时多,金顶上金殿约半小时。
即全程上下徒步可能需要6小时以上,且多数上爬坡,强度非常大。
3、景点游览时间
主要景点包括金顶(太和宫)、南岩、紫霄宫(单独收费)、太子坡、琼台观等。
其中南岩包括南岩宫等多处景点,花费时间较多,大约2-3小时,其它景点基本上1小时以内(逍遥谷除外)。
几个景点都游览可能少要五六小时(不含逍遥谷)
4、总时间
只上金顶不游其它景点的话,估计顺利的话5小时左右可以完成。
全部景点都游览的话,所需时间超过12小时,一天时间,只能选择性游览。
如果在山上住一晚会比较从容,我是用2天时间慢慢游览的。
徒步登顶强度大不,要爬多少时间?
对于经常爬山的人来说,强度不算太大。走明神道比清神道强度要大点。
从南岩(乌鸦岭)出发,一条路往右向上走是去南岩宫。另一条路左侧向下,是往金顶方向。
去南岩宫游览后可原路返回再往金顶方向。
也可不走回头路,走南岩环线直接经榔梅祠往金顶。
下图标注的徒步用时,是根据我本人及同伴的大致情况总结的,仅供参考。
南岩(乌鸦岭)到南岩宫约20分钟,往返游玩约1小时。若从南岩宫走环线到榔梅祠步行约一小时以上(比原路返回南岩时间更长)。
南岩到榔梅祠约10分钟。
榔梅祠到朝天宫约1小时,途中经过七星树会看到路过的客栈、食店。
从朝天宫这里开始分路,有左右2条线,往左是清代古神道,往右是明代古神道,具体公里数各处数据有点乱,不必管它。徒步强度更在于坡度而不是长度。
明神道,途经一、二、三天门,坡度很陡,且上上下下。
清神道,相对好走些,基本上是比较缓的上坡。
朝天宫到金顶,明神道大约需走1.5-2小时,清神道大约走1-1.5小时。
琼台步道是后来修的,台阶比较陡,景色一般。用时可能与南岩走清神道接近,或略少。
游武当山如何安排游览路线?
一天时间内游武当山,主要景点都要游览的话,体力一定要好,而且时间要安排好。
上山首班车是早上8点左右,下山末班车在下午6点左右,节假日可能会延时。
1、环线游览,索道上徒步下(常规一日游)
整个游览路线,大致呈环线状,左上右下走一个顺时针环线。
索道上,徒步下,适合多数游客(也可反向)。
路线:游客中心-琼台-(索道)-金顶-古神道(二选一)-朝天宫-南岩-南岩宫-南岩-(紫宵宫)-(逍遥谷)-太子坡-游客中心
走清古神道或明古神道,可根据体力选择,后者多了几处小景点,但更费体力。
下山观光车途中根据时间可选游览紫宵宫和逍遥谷。
(可提前一天上山住琼台或下山时在南岩住一晚再下山,即一日半行程)
2、索道上下(轻松一日游)
走路最少的线路,全程索道及观光车。
游客中心-琼台-[索道]-金顶-[索道]-琼台-(琼台观)-琼台-(太子坡)-游客中心。
从太子坡,也可坐车去紫宵宫一游,或到南岩走走,但时间较长,强度也增加。
3、徒步古神道(高强度一日游)
此线路徒步强度较大,适合徒步爱好者
明神道上,清神道下。
路线:游客中心-南岩-南岩宫-榔梅祠-朝天宫-明神道-金顶-清神道-朝天宫-南岩--(紫宵宫)-(逍遥谷)-太子坡-游客中心
途中根据时间可选游览紫宵宫和逍遥谷。
在金顶,也可往琼台方向徒步或索道下山。
4、徒步上下二日游
与方案三路线类似,只是分作2天完成,在南岩住一晚,次日早上登山。
D1、游客中心-太子坡-(逍遥谷)-(紫宵宫)-南岩-南岩宫-南岩
D2、南岩-榔梅祠-朝天宫-明神道-金顶-清神道-朝天宫-南岩--游客中心
(如看日出则走清神道上山)
在金顶,也可往琼台方向徒步或索道下山到琼台,然后坐车到南岩取行李。
景区内在哪里住宿?
除了景区外有些周边的农家乐及宾馆,景区内山上是有很多住宿的地方,有宾馆,也有农家普通客栈,住宿条件多数还不是很差,算一般吧。不能和城里的宾馆比。
主要的住宿地在南岩、琼台、太子坡、紫宵宫等站点周边。
(自驾车不能进景区,只能停在景区外的停车场,即便你住在景区内)
住太子坡
太子坡景区车站,做为第一个景点大站,又是中转站,几个方向的车都有,在这附近住宿交通比较方便。
太子坡的客栈距离车站不远,大约一两百米吧,还是比较方便。
太子坡 by 见道
沿台阶往下,在山坡的林中有几户人家,基本上都可提供住宿。
在太子坡附近好像一共没有多少住户,因此客栈数量较少,规模也小(原自住房改造),选择性不大。优势就是爬山游览时可以不用随身携带行李,另外就是这里农家院的体验比较休闲,很清静。
太子坡农家客栈 by 见道
但如果早晨要上山看日出,就不能住太子坡了,早上太早了没车上不了山,应该选择住南岩或者琼台。当然也可住金顶(有少量的住宿)。
住南岩
终点站南岩,也就是乌鸦岭。停车场其实就是路边,路对面就是一排三四层的楼房,全部是客栈、宾馆,规模也比较大。环境也只能是满足住一晚的需求。
这里是武当山上住宿比较多的地方,坐车也比较方便。
路边比较嘈杂,不过晚上景区车就停运了。
乌鸦岭 by 见道
从乌鸦岭往金顶一公里左右,步道边会陆续有一些客栈,这里被称为七星树,是南岩区域距离金顶相对更近一些的位置。
七星树 by 见道
住七星树,相比住乌鸦岭车站附近,在下车后还要走半小时的步道(有台阶),当然如果早上要上山,相应地也会省半小时时间。
住琼台
琼台是索道站所在的位置,可以索道上下,也有步道。
琼台 by 见道
琼台徒步上山,比南岩乌鸦岭略近。
看日出如何安排时间
武当山8月份金顶日出时间大约是5:30左右。观光车、索道都没开始运行,所以必须安排好行程,在山上住一晚。
1、豪华型
住金顶贵宾楼,早上不慌不忙,甚至据说在观景房内就可以看日出。
2、普通型
住南岩(或琼台),宾馆客栈比较多。早上大约三点起床,在南岩经清神道徒步上山,约2小时爬到山顶。在琼台也差不多,上山或许略近但台阶比较陡,没认真比较过。
如住南岩七星树附近农家,大约1.5小时可爬上山顶。
有哪些必游景点?
景点主要在半山的观光车站附近和山顶,徒步爬山途中只是一些小景点,没什么特别的。
主要景点包括金顶(太和宫)、南岩宫、紫霄宫(单独收费)、太子坡、逍遥谷、琼台观等。
其中金殿是必须到的,另外就是太子坡和南岩宫,紫霄宫和琼台观根据时间多少可选。 逍遥谷是武当山上的自然景观游览区,但我去的时候没开放,不知如何。
金顶-金殿 by 见道
金殿,建于明永乐十四年(1416年),是我国最大的铜铸鎏金大殿,更是武当山镇山之宝。金殿屋顶采用的是皇家专用的重檐庑殿式,如此高的规格实属罕见。
太子坡-九曲黄河墙 by 见道
进入太子坡山门,会看到一条弯曲的巷道,称为“九曲黄河墙”。
南岩-龙头香 by 见道
著名的龙头香,雕龙石梁悬空向外伸出,上面雕刻着蟠龙,龙头顶端雕刻一香炉,被誉为“天下第一香”。
据说曾经有人冒险爬上去敬龙头香,却不慎跌落而丧命悬崖。于是清康熙十一年6月下令禁烧龙头香。
南岩比较大,景点多,不小心可能会错过。从乌鸦岭下车后还要走很远的路,游览要预计2-3小时。
武当山风景门票及交通
公共交通:202路公交车,十堰火车站南广场
自驾:十堰到武当山开车约一小时。
下高速不远就到景区,自驾车停景区外的停车场。停车场很大,要记住停车区号。
停车费标准没有看到,用支付宝扫码支付的,一天零6小时,46元。
景区费用
景区大门票:140元/人
交通车:105元/人(含5元保险)
紫霄宫门票:15元/人
金顶门票:27元/人
索道上行80元,下行70元
可凭事先预约门票的二维码,直接扫码进入景区。
买景区车票也不用排队,扫码购买即可。景区车有几种,有到南岩和琼台的,到南岩的路过太子坡,太子坡也有到琼台的,上车前看清楚即可。
#一个鼻炎患者的病急乱投医史##常年患鼻炎的生活有多难#
今早8点半,我又准时从梦中惊醒——再次梦到游泳时呛水——是的,属于我的鼻炎季又来了。每年8月末,我再也无法睡到自然醒,常常在一阵急促的呼吸声中醒来,擦拭鼻涕,然后打开手机里的“花粉小程序”,发现蒿草浓度又爆表了,于是开始逐一取消当天出门的安排。
该死的鼻炎改变了我的生活。
大概是从2008年开始,我就莫名其妙地患上了鼻炎,先是连打十几个喷嚏,随后鼻子眼儿发痒、堵塞、呼吸变得困难,一连擤掉数张鼻涕也无济于事,再往后,眼睛也变痒了,有时还睁不开。记得我那年骑车回家,迎面刮来一阵夹杂着尘土的北风,鼻子、眼睛、嘴顿时失灵,我停到路边,买了瓶矿泉水洗了把脸,眯着眼睛看了下手机上的日期,是8月22号。
有个做医生的朋友告诉我,这不是我的专属鼻炎季,我的病友在全国超过两亿人。医院的变态反应也指明了这一症状的来源:蒿草过敏。大夫说,沙蒿和艾蒿是引发过敏性鼻炎、口腔过敏的主要诱因,如果再严重点,还会有哮喘和结膜炎等症状,说着她给出了简单而又颇为官方的治疗方案:吃点脱敏药。
(小常识:常见的过敏多因于免疫力系统太强或太敏感,对无害物质发生了错误攻击,现在过敏治疗唯一治本的办法是脱敏,但脱敏这个方法不是对所有人有效。)
吃药简单根除难,我那个爱看养生节目的妈随即抛出她的观点:你得增强免疫力。于是2008年,就在北京奥运会结束的那天,我开始了鼻炎自救工作。
我开始病急乱投医,在网上搜集各类保健品,很快,“葡萄籽提取物是新型高效天然抗氧化剂物质”,这句话深深地吸引了我。我在药店买来三种关于葡萄的制品、制剂,给自己下药、试验,像对待小白鼠一样。用过几周后发现,没用。
我也花大钱尝试过来自各大洲的蜂胶制品,嗓子眼儿确实得到了些短暂的慰藉,可惜稍纵即逝,各类过敏导致的炎症也不见好转。
简单地说,各类保健品对抵抗鼻炎完全无效。
第二轮自救,现在看来确实有些荒唐。2012年的8月中下旬,我一边观看着伦敦奥运会上的精彩比赛,一边在论坛里搜索着各种偏方。“葱白治鼻炎”,这听起来就十分有效。我特意买了几斤寿光的大葱,依照“菜谱”,洗净,取葱白,捣烂,再用棉签浸入汁,插入鼻孔,随即一个喷嚏。然而暂时的刺激不仅不会让鼻腔通畅,反而加重了我的症状,正巧在这时,我从奥运赛事的评论节目中听到了“食补”一词。
配方非常简单,只有一味蔬菜——白萝卜。我毫不犹豫地走进菜市场买了十斤白萝卜,先是煮水闻香,再泡水当茶饮用,几天后干脆切丝拌了几道凉菜,如果有陌生人那段时间来到我家做客,肯定以为我入了某种“萝卜教”。
事实证明吃萝卜没用。一位患鼻炎多年的邻居推荐我改吃山药。我如法炮制,买了十斤,刮皮生吃,不出半个小时,鼻子不光不见好转,手臂又因为接触了山药皮开始过敏了。
我自认为自己读过一些书,家里又有在医疗干线工作的人,始终是不相信灵丹妙药这一说的。不料,有段时间鼻炎导致了我偏头痛,于是就通过朋友在微信里推荐的神医,我果断转了1000块钱,只为了求得一副“重生金丹”。
不得不说,那金丹快递到家里的时候,我是有些失望的,不但没用冷链,也没用顺丰快递,而且打开快递袋时,这丹连包装都没有,三五颗一包的塑料纸仿佛透露出一种神秘的江湖力量。“首量加倍”是我的服药理念,十几颗药丸随热水服下后,只觉得周身舒畅,不一会便睡了。两个小时后,我从潜水的梦中惊醒,发现鼻涕流了一枕头。果然,灵丹妙药都是骗人的。
再总结一下,各类偏方和所谓的灵丹妙药,对治疗过敏性鼻炎毫无意义。
虽然任何药方在我身上仿佛都无法起到作用,但是我在这几年的时间里,也摸清了一些规律:例如,早睡,充分的休息能让第二天的鼻炎有所缓解;吃冷饮,会让鼻子暂时舒畅,而长时间则会加剧病情;体重控制在1xx斤之内,鼻炎症状会减轻,如果大于1xx斤,则会严重;空调调到16度内循环风时,呼吸会畅快一些;从8月底到10月初,只要北京下雨、阴天、气温降到18度以下,鼻炎症状基本消失……
2016年,我的第三轮自救行动开始了。我印象很清楚,那一天,宫金杰和钟天使摘得里约奥运女子团体竞速的冠军,那天是8月12日,这一年,北京的雾霾格外严重,所以鼻炎也来得早了些。
我放弃了吃药,开始用盐水洗鼻对抗过敏。随后坚持每天慢跑30分钟,去任何地方都走路、骑车,15天内,瘦下来了8斤,不得不说,这是一种快速而且没有太多副作用的治疗方式。但这样的疗养,我只坚持了一年的时间,不是因为别的,就是因为懒。于是体重反弹,鼻炎又再次如影随形。
我有个微信群,叫“鼻炎之家”,里面有60多人,每到鼻炎季,大家互相通报获敏时间,这是我们的“死亡”时刻,群里有个人的名字是“每天凌晨两点被鼻涕淹死”,我可以感到他的无助和痛苦。在这个群里,每年都有各种新药被我们不断尝试、论证,我们尝试各种组合,最后发现,仙XX,辅XX,色XX,氯XX等经典组合,我也深刻领会了什么叫久病成医。但我们始终离不开这些药,而鼻炎也似乎不想离开我们。
在疫情这段时间里,口罩过滤掉了不少过敏物质,不过今年的花粉浓度似乎格外得高。月初,有个朋友从上海来,刚下飞机就改签了返程的票;“鼻炎之家”也推荐了一些能检测身边植物、过敏源和当日花粉浓度的小程序和app,在深红色预警时,我会戴三层口罩出门,嘴里含着口崩片,包里装着洗眼液和“经典脱敏套装”。
十几年的鼻炎,也让我彻底想明白了一些事,那就是要时刻脱敏,面对荒诞的境遇与局面,面对不适的人或事,时刻调整自己,努力适应,才能让自己过得舒服一点,舒服一会。
注:本文不推广任何药品,且文章内容不具有任何药类、保健品的购买指导意义。
作者|黑麦
今早8点半,我又准时从梦中惊醒——再次梦到游泳时呛水——是的,属于我的鼻炎季又来了。每年8月末,我再也无法睡到自然醒,常常在一阵急促的呼吸声中醒来,擦拭鼻涕,然后打开手机里的“花粉小程序”,发现蒿草浓度又爆表了,于是开始逐一取消当天出门的安排。
该死的鼻炎改变了我的生活。
大概是从2008年开始,我就莫名其妙地患上了鼻炎,先是连打十几个喷嚏,随后鼻子眼儿发痒、堵塞、呼吸变得困难,一连擤掉数张鼻涕也无济于事,再往后,眼睛也变痒了,有时还睁不开。记得我那年骑车回家,迎面刮来一阵夹杂着尘土的北风,鼻子、眼睛、嘴顿时失灵,我停到路边,买了瓶矿泉水洗了把脸,眯着眼睛看了下手机上的日期,是8月22号。
有个做医生的朋友告诉我,这不是我的专属鼻炎季,我的病友在全国超过两亿人。医院的变态反应也指明了这一症状的来源:蒿草过敏。大夫说,沙蒿和艾蒿是引发过敏性鼻炎、口腔过敏的主要诱因,如果再严重点,还会有哮喘和结膜炎等症状,说着她给出了简单而又颇为官方的治疗方案:吃点脱敏药。
(小常识:常见的过敏多因于免疫力系统太强或太敏感,对无害物质发生了错误攻击,现在过敏治疗唯一治本的办法是脱敏,但脱敏这个方法不是对所有人有效。)
吃药简单根除难,我那个爱看养生节目的妈随即抛出她的观点:你得增强免疫力。于是2008年,就在北京奥运会结束的那天,我开始了鼻炎自救工作。
我开始病急乱投医,在网上搜集各类保健品,很快,“葡萄籽提取物是新型高效天然抗氧化剂物质”,这句话深深地吸引了我。我在药店买来三种关于葡萄的制品、制剂,给自己下药、试验,像对待小白鼠一样。用过几周后发现,没用。
我也花大钱尝试过来自各大洲的蜂胶制品,嗓子眼儿确实得到了些短暂的慰藉,可惜稍纵即逝,各类过敏导致的炎症也不见好转。
简单地说,各类保健品对抵抗鼻炎完全无效。
第二轮自救,现在看来确实有些荒唐。2012年的8月中下旬,我一边观看着伦敦奥运会上的精彩比赛,一边在论坛里搜索着各种偏方。“葱白治鼻炎”,这听起来就十分有效。我特意买了几斤寿光的大葱,依照“菜谱”,洗净,取葱白,捣烂,再用棉签浸入汁,插入鼻孔,随即一个喷嚏。然而暂时的刺激不仅不会让鼻腔通畅,反而加重了我的症状,正巧在这时,我从奥运赛事的评论节目中听到了“食补”一词。
配方非常简单,只有一味蔬菜——白萝卜。我毫不犹豫地走进菜市场买了十斤白萝卜,先是煮水闻香,再泡水当茶饮用,几天后干脆切丝拌了几道凉菜,如果有陌生人那段时间来到我家做客,肯定以为我入了某种“萝卜教”。
事实证明吃萝卜没用。一位患鼻炎多年的邻居推荐我改吃山药。我如法炮制,买了十斤,刮皮生吃,不出半个小时,鼻子不光不见好转,手臂又因为接触了山药皮开始过敏了。
我自认为自己读过一些书,家里又有在医疗干线工作的人,始终是不相信灵丹妙药这一说的。不料,有段时间鼻炎导致了我偏头痛,于是就通过朋友在微信里推荐的神医,我果断转了1000块钱,只为了求得一副“重生金丹”。
不得不说,那金丹快递到家里的时候,我是有些失望的,不但没用冷链,也没用顺丰快递,而且打开快递袋时,这丹连包装都没有,三五颗一包的塑料纸仿佛透露出一种神秘的江湖力量。“首量加倍”是我的服药理念,十几颗药丸随热水服下后,只觉得周身舒畅,不一会便睡了。两个小时后,我从潜水的梦中惊醒,发现鼻涕流了一枕头。果然,灵丹妙药都是骗人的。
再总结一下,各类偏方和所谓的灵丹妙药,对治疗过敏性鼻炎毫无意义。
虽然任何药方在我身上仿佛都无法起到作用,但是我在这几年的时间里,也摸清了一些规律:例如,早睡,充分的休息能让第二天的鼻炎有所缓解;吃冷饮,会让鼻子暂时舒畅,而长时间则会加剧病情;体重控制在1xx斤之内,鼻炎症状会减轻,如果大于1xx斤,则会严重;空调调到16度内循环风时,呼吸会畅快一些;从8月底到10月初,只要北京下雨、阴天、气温降到18度以下,鼻炎症状基本消失……
2016年,我的第三轮自救行动开始了。我印象很清楚,那一天,宫金杰和钟天使摘得里约奥运女子团体竞速的冠军,那天是8月12日,这一年,北京的雾霾格外严重,所以鼻炎也来得早了些。
我放弃了吃药,开始用盐水洗鼻对抗过敏。随后坚持每天慢跑30分钟,去任何地方都走路、骑车,15天内,瘦下来了8斤,不得不说,这是一种快速而且没有太多副作用的治疗方式。但这样的疗养,我只坚持了一年的时间,不是因为别的,就是因为懒。于是体重反弹,鼻炎又再次如影随形。
我有个微信群,叫“鼻炎之家”,里面有60多人,每到鼻炎季,大家互相通报获敏时间,这是我们的“死亡”时刻,群里有个人的名字是“每天凌晨两点被鼻涕淹死”,我可以感到他的无助和痛苦。在这个群里,每年都有各种新药被我们不断尝试、论证,我们尝试各种组合,最后发现,仙XX,辅XX,色XX,氯XX等经典组合,我也深刻领会了什么叫久病成医。但我们始终离不开这些药,而鼻炎也似乎不想离开我们。
在疫情这段时间里,口罩过滤掉了不少过敏物质,不过今年的花粉浓度似乎格外得高。月初,有个朋友从上海来,刚下飞机就改签了返程的票;“鼻炎之家”也推荐了一些能检测身边植物、过敏源和当日花粉浓度的小程序和app,在深红色预警时,我会戴三层口罩出门,嘴里含着口崩片,包里装着洗眼液和“经典脱敏套装”。
十几年的鼻炎,也让我彻底想明白了一些事,那就是要时刻脱敏,面对荒诞的境遇与局面,面对不适的人或事,时刻调整自己,努力适应,才能让自己过得舒服一点,舒服一会。
注:本文不推广任何药品,且文章内容不具有任何药类、保健品的购买指导意义。
作者|黑麦
【偶得一物】:秋上新,做为双十一前的最后一次大型活动,就不多废话了,我们直接进入正题。
反正还是那句话,一分价钱一分货,中国人不骗中国人。
(注:此文重活动价,并没有计算满减和店铺卷,具体到手价,你们可以去产品页面看,会显示你们的预估到手价。)
稍微花个几分钟凑一下,尤其是想买几件的,真的会便宜很多,男女通穿我会在产品标题后进行标注)
【套装板块】
1.「棉花糖肤感卫衣套装」
如果你什么都不要,今天就是追求极致的舒适,就是想快乐,外穿里穿,随便穿。
耐磨,易清洗,好打理,又有弹性。
穿上去你一定要我形容这种面料感觉的话,就是duang~~duang~~~duang~~
虽然他是很基础的款,但我愿意把他先拿出来说,我希望人人都拥有这套卫衣套装,尤其是这条裤子。
上装:原价328–》278(价格有所更正,之前算错成本了)
下装248——》199
https://t.cn/A6S3FnNj
https://t.cn/A6S3FnPW
2.「条纹拼接独孤牛仔夹克套装」(男女同款)
整体版型偏复古,面料耐磨性强,风格利落,层次感分明。
这款套装的走秀风格很强,出街,出席社交场合,回头率会很高,拍照效果也很优秀。
实际穿着时候女生和偏瘦的男生会驾驭的更好,比较壮的男生就不建议尝试,因为一般这种设计风格很强烈的衣服对我们这种比较壮的男性都不是很友好。
上衣:499–》449
裤子:288——》248
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3.「仿皮套装」
都属于辣妹产品,一般人还还真驾驭不了,皮上衣,皮短裙,配长靴的组合,想想就觉得很冷。
这套套装最值得我提的就是手感,pu皮+粘胶,听上去没啥大不了,但经过特殊处理后手感极好,和小羊皮一样柔软。
其实本来有想过搞成羊皮,但这外套这玩意儿羊皮实在是难打理。
口袋立领短款皮夹克①:549——》488
极简力挺皮衣夹克②:549——》488
微A型口袋靴裤皮裙:288——》249
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严格来说他们并不是套装,但是以一个分类,可以自由搭配。
【外套】
1.「短款肌理感织感小香风外套」
两个月前就有人在问我们会不会出小香风,我们当时就说会,现在他来了。
现在线上销售的小香风的货,很多都是非常拙劣模仿。
试图用非常低廉的价格,去抄一些几万的产品,说白了就是东施效颦,因为这类服装的首先要有面料质感。
面料本身没有质感,不管搞什么花色,弄什么混纺,做点什么花里胡哨的毛边,都没有意义。
这种纯色的小香风格虽然不可能是我们仅此一家,但比较少见,和烂大街的那些玩意儿有着明显的区别。
市面上这种质感的小香风靠谱点的牌子基本都在1500-3000价位,今天我想和大家叫一个朋友,399。
我们这款小香风外套,抛弃了老气的花色混纺,直接使用了纯色面料,50美利奴羊毛+晴纶和锦纶。
就这一点上,比起市面上那种纯棉就卖你几千的大牌货,你就没必要去当那个怨种。
其实这款衣服也同样能做成纯羊毛的,毕竟能出399的人,基本也不差这100块钱。
而晴纶和锦纶说起来似乎也都是聚酯纤维,但为什么要这么干,因为这种面料配比是非常棒的,锦纶加强了面料耐磨性,晴纶又属于合成羊毛保证了质感,同时他们还比较好打理。
最后这个面料再配合细腻的提花工艺,使得这件衣服的拥有如浮雕一样细腻质感,肉眼看上去真不一样,就四个字———贵。
别去当怨种买那些地摊货了,来试试我们的吧。
日常价499
活动价429(货送到手价应该是不到399)
竟然比399还便宜~
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2.「深蓝渐变格子夹克」(男女)
这种面料风格非常有趣,很炫酷,出街回头率拉满。
这件外套应该算是这次上新的外套中最后秋冬感的最重的,整体风格和线条都非常硬挺。整个衣身也依然是极简风格,暗门门襟设计,整件衣服表面没有任何多余,非常干净利落。
日常价:568
活动价:499
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3.「插肩袖挺阔牛仔外套」(男女)
轻复古版型,棉混纺的牛仔面料,不仅保持了棉感的舒适透气,经过特殊水洗,让面料具有骨感但不僵硬,厚度适中。
表面微肌理的处理使其面料即复古又时尚。
你不要看这玩意儿是个短款的,好像里面没啥空间,但其实这件外套是很一件严肃的秋冬款,里面的空间可以穿卫衣,毛衣,都没问题
它并不适合现在部分的南方地区,有些还在30度左右的,穿了可能会很热。
这件衣服你一定要我形容,那我的形容非常朴实,穿上后人特别精神有朝气,很年轻。
日常价:499
活动价:449(到手价389)
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4.「秋日撞色灯芯绒拼色风衣」(男女)
新疆长绒棉紧密纺纱线,喷气高密制造,经过仿天丝处理,后液氨工艺,持久常新。
整体面料风格纹路清晰,立体感强,布面平滑精致,结实防风。
单排暗门襟设计,平面立体双重效果定型,视觉上又刻意的拉长身形线条,使身形更加挺拔!
日常价699
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【下装】
1.「复古立裁人字纹半裙」
买它!
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抗皱性强,结实耐磨,同时易清洗易干,色彩牢固性好,不褪色也不会起球!而且氨纶衣物的弹性好,面料延展性好!
面料中混入的人造丝是一种强度高的中重型纤维,所以非常耐磨,懒人必备。
但不要以为“懒人必备”这四个字等于“糙”,恰恰相反,这条裙子的面料质感相当细腻。
复古A字版型,人字纹设计,就特么为了显瘦显高而存在!营造出立体伞状裙摆效果!
这条裙子是真的好看!
日常价299
活动价249
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2.「磨毛绒感卫裤」(男/女)
宽容!
宽容!
还是宽容!
相信大家还记得我们上次刚上的那条卫裤,那条卫裤整体来说更侧重休闲试试,裤腿很大,穿上去可以跳舞。
但这条卫裤不一样,虽然要不依然采用了弹力带的设计,兼容性很强,但臀腿的设计是另一种风格。
说得好听那叫更正式了了,说直白点,显腿长。
而这条裤子算是为了深秋和冬季设计,布面有点绒感,手感软糯,有比较强的垂坠感。
如果你裤子喜欢oversize风格的,那我建议你买上一款,如果你喜欢精致风格的,那就选这条吧。
日常价268
活动价238
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3.「三色暗纹直筒西裤」
这条裤子和1号那条裙子属于同一种面料风格,精致,细腻,高级。
这条西裤和那条裙子都是属于那种日常约会,职场全方位胜任的那种产品。
这条裤子的裤型依托于去年卖的很好的高腰西裤,经过改版后会更加贴合身体线条,而且做最关键的一点,这条西裤穿上身后给人最强的第一感受就是——干净
这种干净不光是因为没有任何多余的设计,也是因为整个面料风格的光泽和流畅感。
这条裤子真的好!
日常价268
活动价229
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4.「极简立裁开叉喇叭裤」
时尚经典喇叭裤复古,塑型修饰,随心伸展,自在又有点性感,还带点辣妹。
立裁设计极简版型,打造完美修身阔腿比例,视觉拉长效果,裤管呈现喇叭阔型,罗马布自带恰到好处的弹力持久保型的同时舒适不紧绷。
25%锦纶+10%氨纶,代表着这条裤子你可以放心穿着,超强耐磨型,高弹力,时髦实穿,利落不压身,穿搭显高显瘦。
穿这条裤子,别看风格比较显眼,随便你蹲,跑,跳,爱咋咋。
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最后一件,是配合所有的【内搭】单品,你爱咋打咋搭,一件不会出错的「羊毛马甲」(男女)
「针织肌理暗格羊毛马甲」(男/女)
易清洗易干,色彩牢固性好,不褪色也不会起球。
无袖版型,舒适无束缚感,休闲自然V型领口,正式知性又带有一丝随意,搭配起来不挑脸型。关键v领设计更加凸显身材 修饰脖子线条。
衣身方块之间肌理变化,不死板,营造出带有艺术感的编织肌理,外面外套敞开着穿也很好看。
这件内搭单品,是可以穿到冬季的产品!
日常价299
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另外反击产品店内搜索「会员季」,上一期卫衣也恢复活动价,欢迎选购。
最后,19号0点客服款,祝各位购物愉快,下单后7天发货
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