孩子会在如下时刻感到羞耻：①发现自己对他人的感情得不到回应；②遭到重要同辈团体的排斥，与人隔绝；③以非自愿的方式暴露于众人面前；④未能实现自己或生活中其他重要的人对自己的期待。

如果孩子受到过度的保护，无法体验到任何羞耻感，他们就不能发展出健康的自尊；相反，他们必须学会为自己的羞耻感负责，并从中学到经验教训。

在这个过程中，他们会逐渐学会珍视成就感在培养自尊中的作用，也学会重视与身边重要的人分享自己的快乐。

在本书中，我所说的“自豪”是指“一种来自自身成就或目标实现的深层愉快感和满足感”。情绪理论的研究者通常把自豪看作一种自我意识的情绪。与之相对，羞耻感涉及痛苦的自我觉知，而自豪涉及愉快的自我觉知，这通常来自个人的能力和成就。

我认为“自我尊重”是一个很有用的概念。你可以通过践行自己坚信的价值观，实现自己的期望而发展自我尊重。正如我经常对来访者说的，自我尊重（和其他所有形式的尊重一样）是需要去赢得的。

我所说的目标和期望并不是不着边际或严苛的：立志名利双收，或期待自己所做的一切都必须十全十美，这些是有破坏性的目标。

所有人天生都是有目标的：我们每个人都各有意图，都会制订计划来完成每天生活中的各种事情——小如及时回复邮件，大如通过优异表现争取事业进步。当我们达成自己的目标时，即使是很小的目标，我们都通常会自我感觉很好。

自豪和自我尊重为持续的自尊打下了基础，它们是羞耻感的解药。尽管感到自己很漂亮，感到周围人的爱意很重要（这能为你播下自尊的种子），但仅仅是父母对你说“你是特别的孩子”，这并不足以培养自尊。为了让自尊茁壮成长，你还必须设置并达成目标，这能让你为自己感到自豪。你必须形成一整套自己的价值观和对自己的期望，并付诸实践。

自尊是一项需要通过努力才能获取的成就，而不是心灵的“油箱”，等待外界的赞美将其填满；自尊不是一种一劳永逸的结果，而是需要通过持续付出才能培养和维系的状态。

健康的自尊在于：因为人类是社会性动物，而且“天生渴望联结”，所以你需要如布朗所说，将自己的快乐和自豪分享给重要的人（朋友、家人和工作伙伴）。

正如我们感到羞耻的能力是在漫长的原始部落生活中发展而来的，我们感受自豪的能力也是如此。我们在与他人分享自己成功的喜悦时，自尊才会在我们心中根深蒂固。

——《超越羞耻感》#情感##心理成长联盟# https://t.cn/A6XzZC22

鸡冠花
【别名】
鸡髻花、鸡公花（《闽东本草》），鸡角枪（《福建中草药》）。
【性味归经】
归经
①《玉楸药解》："入足蹶阴肝经。"
②《本草再新》："入肾经。"
性味：甘，凉。
①《滇南本草》："性寒，味苦微辛。"
②《本草纲目》："甘，凉，无毒。"
③《四川中药志》："性凉，味甘涩，无毒。"
【功能主治】
凉血，止血。治痔漏下血，赤白下痢，吐血，咳血，血淋，妇女崩中，赤白带下。
①《滇南本草》："止肠风下血，妇人崩中带下，赤痢。"
②《本草纲目》："治痔漏下血，办白下痢，崩中，亦白带下，分赤白用。"
③《玉楸药解》："清风退热，止衄敛营。治吐血，血崩，血淋诸失血证。"
【用法用量】
内服：煎汤，1.5～3钱；或入丸、散。外用：煎水熏洗。
【相关论述】
1.《滇南本草》：止肠风下血，妇人崩中带下，赤痢。
2.《本草纲目》：治痔漏下血，赤白下痢，崩中，赤白带下，分赤白用。
3.《玉楸药解》：清风退热，止衄敛营。治吐血，血崩，血淋诸失血证。

查理三世国王有多富有？
①拥有 5 亿美元的个人资产（免税继承）
②作为威尔士亲王持有一亿美金。
③另外 420 亿美元作为多家公司主权者以信托方式持有。
④以及大量的土地、城堡和其它皇家地产、稀有（偷来的）珠宝、围场和其它个人财产。
⑤查尔斯三世不仅成为英国的国王，还是包括澳大利亚和加拿大在内的其他14个英联邦国家的国家元首，这些英联邦国家，少不了给他送礼物。比如亚洲的土豪国家沙特，曾经就送了价值500万美金的珠宝是给他老婆卡米拉。

女王留下巨额财产，查尔斯三世成为英国最富有的人之一